Moguće uzroke i kako upravljati bolom
Kada govorimo o bolu tokom trudnoće, većina žena veruje da će većina bolova u njima biti u materici. Ali bol u leđima takođe može biti česta. Zapravo, zaostajanje bolova u leđima posle kontrakcija je bilo zastupljeno u do 25% svih trudnoća i rođenja.
Šta je uzrok bol u leđima u odnosu na trud?
Najčešće pretpostavljeni uzrok ovog proširenog bola u leđima je položaj bebe u odnosu na majčinu karlicu.
Posebno pogonska posteriorna pozicija (OP) često se određuje kao najverovatniji krivac. Na poziciji OP, beba je okrenuta prema majčevoj složnoj kosti , čineći teži deo čoveka bebe na koščastom delu mamine kičme.
Položaj majke tokom rada može uticati i na to da li ili ne doživi bol u leđima.
Kako možete da upravljate bolovima u leđima?
Counter Pressu re
Neka neko gurne u ili odmah iznad sakruta, gde osećate najveći bol. Takođe može pomoći u korišćenju objekta poput toplog jastuka ili hladnog pakovanja.
Ruke i kolena
Ova radna pozicija je relativno jednostavna i odlična je za smanjenje bolova. Kada ste na rukama i koljenima, beba se malo izvlači iz karlice, dajući joj više prostora za okretanje. I zbog smanjenog pritiska na grliću materice, možda neće doživeti toliko bolova tokom kontrakcija. Ovaj položaj takođe omogućava veliki protok pritiska za donji deo leđa.
Pelvic Tilts
Oni se mogu koristiti prije ili tokom trudnoće ako znate da je vaša beba u poziciji OP. Najlakše je to učiniti na sve četiri i uključuje izolovane kretnje karlice, uvlačeći svoje dno i vraćajući ih u svoje prvobitno stanje.
Voda
Potopiti se u kadu takođe može biti velika udobnost tokom rada.
Ili možete pretpostaviti položaj ruke i kolena u tuš kabini. Možete postaviti peškire na podu tuša kako biste ga učinili ugodnijim ili se naginjali preko lopte za natalost.
Ostali alati
Pored lopte za rođenje , možete koristiti i kotrljajuć za čišćenje pomoću brojačkog pritiska. Čak imaju i šuplje zatvarače koji se mogu puniti vrućim ili hladnim tečnostima. Pirinač za pirinač, za vlažnu toplotu, takođe je korisna u bavljenju bola u leđima.
Pokazano je da je tranzitna električna stimulacija nerva (TENS) efikasan način bavljenja bolovima u leđima tokom trudnoće. Ovaj nemedicinski oblik oslobađanja bolova treba započeti rano u trudu za najbolje efekte. Mali električni impulsi pomažu u poremećaju senzacije bola.
Postoje i druge pozicije i tehnike, kao što je dvostruko stiskanje kuka, koje su korisne u radu.
Lekovi takođe imaju svoje vreme i mesto. Međutim, neke studije pokazuju da korišćenje epiduralnog materijala pre rotiranja bebe može sprečiti rotaciju i dovesti do povećanja carskog reza.
Dalje čitanje
Trudnoća i bol u leđima : Zašto se toliko trudnica požali na bol u leđima? I što je još važnije, šta možete učiniti u vezi s tim?
10 načina da ugodite ženama koja daju rođendan : Tokom rada, mnogi od nas se osećaju bespomoćno kad je utehe radničke žene.
Poznavanje pravih stvari koje treba uraditi i reći je uvek korisno, kao i poznavanje nekoliko saveta o tome šta ne treba raditi.
Izvor:
Priručnik o napretku rada. Simkin, P i Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 izdanje.