Upotreba toplote za udobnost u radu nije nova stvar. Iako većina bolnica nema pristupačan pristup izvorima toplote za udobnost u radu. Najčešći tip toplote je grejni jastučići, boca vode ili pirinač od pirinča. Sa izuzetkom grejnog jastuka, oni zapravo gube toplotu dok idu, što znači da ih je potrebno ponovo zagrijati, ali su sigurni da spavaju zbog toga.
Toplina je takođe odlična jer vam pomaže da se opustite. Ovo bi moglo biti specifična lokacija, poput čvrstog mišića ili bi se mogla koristiti samo za opuštanje, kao što je zagrejano ćebe ili topla kada ili tuš. Morate shvatiti šta radi za vas u ovom trenutku, ali možda već imate dobru ideju iz svakodnevnog života. Ako ste veliki ljubitelj grejnog jastuka ili drugog izvora topline, ovo bi moglo biti odlična stvar koju ćete dodati u svoj plan rođenja .
Gde koristiti toplinu u radu
Toplina se može koristiti u bilo kojoj tački rada ili čak i za udobnost na kraju trudnoće. Uobičajena mesta za postavljanje izvora toplote biće:
- Nazad: Ako se osećate povratnim radom , upotreba izvora toplote se može osetiti bolje i osloboditi vaš bol. Takođe možete da koristite zajedno sa hladnim, promenite ih radi boljeg bola.
- Pubična kost: Možda ćete osećati puno stiskanja ili pritiska na vašoj složenoj kosti. Ovo je naročito tačno ako ste patili od Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) u trudnoći . Toplota vam može pomoći da se opustite i povećate svoju mobilnost.
- Vrat: Upotreba toplih kompresija na vratu je nešto što mnogi ljudi koriste kako bi im pomogli da se opuste. Ne postoji veće vreme koje vam je potrebno za opuštanje nego za rad.
Održavanje toplog rada
Ponekad se može pojaviti mraz na radu. Toplota može da vam pomogne da se zagrejate u radu i da smanjite osećaj hladnoće. Jednostavno uzmite grejnu jastučicu ili pirinač za pirineč, i budite uz njega, bez obzira gde se najbolje osećate.
Bolnice mogu takođe ponuditi vam grejne pokrivače za potpunu pokrivenost tela. Zapamtite da testirate izvor toplote sa rukom. Ponekad je potrebno da ga obrišete ručnikom ili dva da biste ga učinili prijatnijim na dodir.
Ako nemate pristup pirinčici ili grejnoj pločici, postoje i drugi izbori za vas:
- toplo odeću (otvoreno ili zatvoreno)
- bolničku rukavicu ispunjenu toplom vodom
- topli tuš ili kad
Kada ne koristiti toplotu u radu
Dobra vijest je da ne vjerujemo da postoji opasnost za korištenje toplote u radu koliko se napreduje. Nije bilo mnogo studija o toj temi, mada je vrlo mala studija pokazala da nije problematična, niti verujemo da će to izazvati probleme sa monitoringom fetusa.
Ne zaboravite da ne koristite toplotu ili hladnoću na koži koja nema osećaj, kao što su područja koja su ometana od epiduralnog . To može dovesti do slučajnog sagorevanja. Važno je da budete veoma pažljivi koristeći bilo koji izvor toplote ako imate epiduralnu. Nikada ne smijete staviti nešto zagrejano na kožu koja je ujednačena od epiduralne, možda ćete dobiti opekotine ako to učinite. Takođe može prouzrokovati pregrevanje od epiduralnih promena kako vaše telo odiše toploti. Isto upozorenje se odnosi na majku s groznicom u radu, toplota možda nije odgovarajuća.
> Izvor:
> Eckert K, Turnbull D, MacLennan A. Uronjenje u vodu u prvoj fazi rada: randomizovano kontrolisano ispitivanje. Rođenje. 2001 Jun; 28 (2): 84-93.
> Khamis Y, Shaala S, Damaravy H, Romia A, Toppozada M. Uticaj toplote na kontrakcije materice tokom normalnog rada. Int J Gynaecol Obstet. 1983 Dec; 21 (6): 491-3.
> Simkin, P i Ancheta, R. Priručnik o radu. Wiley-Blackwell; Treće izdanje.