Mnoge trudnice će pasti tokom trudnoće. Niste sami u padanju ili nespretnosti. Ovo je nešto što se dešava sa dobrom učestalošću.
Zašto žene trudnice padaju?
Ponekad je jednostavno pitanje promene u centru gravitacije. Ovo se dešava oko četvrtog meseca trudnoće. Ponekad možete biti malo nespretniji tokom trudnoće zbog povećanja telesne težine , izbočenog trudnog stomaka ili zbog omekšavanja ligamenata i zglobova zbog hormona relaksina.
Sve ovo zajedno čini savršen recept kada je u pitanju pada u trudnoći. Dobra vijest je da možete pomoći u smanjenju padova sa nekoliko jednostavnih koraka:
- Nosite čudne cipele. Ako je kiša ili snežna, nemojte nositi plitke stanove. To takođe znači da zatekanje na visokim štiklama možda nije najmanji potez ako se osećate nestabilno.
- Idi polako. Izbjegavanje iznenadnih kretanja i upravo usporavanje, uopšte je odličan način povećanja sigurnosti i smanjenja padova.
- Izbegavajte izvrtanje i okretanje. Kada je to moguće, direktno se suočite sa objektom na koji ste došli i izbjegavate prečice da biste grabili stvari. Ovo će vam pomoći da zadržite ravnotežu.
- Budite svesni svog okruženja. Pazite na stvari na zemlji koje mogu da vas posete. Pošto ne možete da gledate svoje stopala zbog stomaka, pogledajte napred ili ne tako da biste pomogli uočavanju onoga što se nalazi na tlu. Nemojte putovati preko igračaka, stena ili stvari na pločama jednostavno zato što ih niste videli.
Šta se dešava ako padneš
Ako padnete kada ste trudni, amniotska vreća koja sadrži tečnost će delovati kao zaštitna prepreka za vašu bebu. Da biste stvarno povredili svoju bebu u padu, vi biste morali biti ozbiljno povređeni u jesen sami. Stara priča o padu da bi izazvala pobačaj nije tačna.
To je rekao da ako padnete, postoje mjere predostrožnosti. Vaš lekar ili babica bi trebali biti pozvani, možda bi želeli da dođete da provjerite bebu ili smirite svoje strahove. Uopšteno gledano, trebalo bi da pazite na krvarenje i budite sigurni da obratite pažnju na bebe kretanja kroz brojke fetalne kičme .
"Bilo je to glupo, kao nešto iz karikature", seća se AJ. "Bukvalno sam skinuo igračku na vrhu stepeništa, udario sam svaki korak na putu niz mojim kostimom. Ustvari sam pomislio:" Ja barem ne udarim svoj stomak ". Zatim, kada sam udario dno, moje telo se okrenulo i moj stomak je ušao u ogradu, dovoljno da me modrice. To je bio uglavnom moj ponos koji je bio povređen, pozvao sam doktora i rekli su mi da je najverovatnije u redu, ali ako želim da uđem, slušali bi bebu, odlučio sam da čekam kod kuće, osim ako se nešto ne menja. Po mom imenovanju sledeće nedelje rekli su da je sve izgledalo dobro. "
Ako imate bilo kakvih pitanja obavezno nazovite svoju babicu ili doktoru. Oni su tu da odgovore na vaša pitanja i smiruju vaše strahove, čak i između poseta.
Izvori:
Dunning, K., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (nd). Važno pitanje javnog zdravlja: visoka incidencija padova tokom trudnoće. Dnevnik o zdravlju majki i deteta. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, 15. januar). Trudnoća trudnoće nedeljno. Preuzeto 25. januara 2016, sa http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023