Prednosti vrtlarstva za tinejdžere

Ubeđivanjem vašeg tinejdžera da odstupi od elektronike da bi posadio vrt ne bi mogao biti lak zadatak. Ali, ako pružite mogućnost, alate i ohrabrenje, vaš tinejdžer može naučiti da voli vrtlarstvo. Bez obzira da li imate dvorište za razvoj vrta ili postoje bašte u vašoj okolini, uključivanje vašeg tinejdženta ima nekoliko prednosti.

1. Briga o biljkama podstiče odgovornost

Bilo da je cveće ili povrće, briga za biljke pomaže tinejdžerima da razvijaju odgovornost.

Takođe dobijaju osećaj postignuća i samopouzdanja, jer ih podižu od malih kalupa kroz potpuno cvjetne ljepote.

Da li vaš tinejdžer želi da raste leptir grmlje, bosiljak ili banana paprika, svaka biljka zahteva dovoljno sunčeve svetlosti i vode. Vaš tinejdžer se bavi eksperimentisanjem i edukacijom o tome šta je najbolje za svaku biljku, iskusiti prednosti njegovih napora tokom vremena.

Čak i biljka za biljnu aloe ili lončeno gumeno drvo može biti odličan dugoročni projekat za kućne ljubimce - ove biljke mogu živjeti godinama bez potrebe za puno vremena ili pažnje, za razliku od tipičnog kućnog kućnog ljubimca.

2. Vrtlarstvo je dobro za psihološko blagostanje

Biljke se često koriste kao terapeutski alat za poboljšanje mentalnog zdravlja . Vrtovi su pokazali da smanjuju stres i depresiju i promovišu produktivnost. Hortikulturna terapija se koristi u mnogim terapijskim programima za tinejdžere.

Uzimajući pauzu od elektronike i društvenih medija, takođe se može poboljšati razmazivanje pažnje tinejdžera.

Pokazano je da zeleni prostori koji uključuju drveće, trava i biljke poboljšavaju pažnju dece sa i bez ADHD-a. Istraživanja pokazuju da potrošnja samo nekoliko minuta na otvorenom, okružena travom, drvećem i biljkama može povećati sposobnost tinejdžera da se fokusira i koncentriše.

3. Vreme na otvorenom promoviše vežbanje

Vrtlarstvo - čak i ako je ograničeno na malu parcelu ili u baštu kontejnera - nudi zdrave doze svežeg vazduha, sunčanja i vježbe, čak i za tinejdžera koji generalno izbjegava fizičku aktivnost.

Dakle, vaš krompir krompira može zapravo uživati ​​u rastućem krompiru ili bilo kojoj drugoj biljnoj biljci, u vezi s tim.

Sjemenje semena, sadnja sadnica i cvetanje glave zahteva pokret (aka vežbanje). Međutim, većina tinejdžera toliko se bavi njihovim radom da čak ni ne shvataju fizički aspekt vrtlarstva.

4. Biljke nude odličan način povezivanja

Ako tražite novi način da se povežete sa svojom drugom djecom ili da biste dobili tinejdžerske braće i sestre kako biste se povezali jedni s drugima na način koji ne uključuje raspravljajuće misli. Posredite mali deo dvorišta ili nekoliko velikih posuda za biljke ako prostor u zemlji nije opcija za porodičnu baštu

Dozvolite svakoj osobi da odabere omiljenu vrstu biljke koja raste dobro. U vašoj klimi - jedna osoba može da raste paradajz, drugi luk, a još jedan, geranium. Istraživačke opcije za sakupljanje opcija kao timski napor da biraju biljke koje raste dobro zajedno ili koje pomažu jedni drugima (borage pomaže paradajzima od paradajza, na primjer).

5. Rastuća hrana podstiče zdravije navike u ishrani

Tinejdžeri koji raste vlastitu hranu, čak i ako je rast ograničen na jednu biljku paradajza u kontejneru na terasi - vjerovatnije će uživati ​​u ishrani zdravom. Degustacija plodova sopstvenih napora često ih inspiriše da pojedu više predmeta koje raste.

Domaći paradajz ili maline direktno od grmlja mogu biti neverovatna poslastica za tinejdžere koji nikada nisu doživeli takvu svežu hranu. Podučite svoje tinejdžerke o nutritivnim prednostima onoga što raste i oni će postati upoznati o tome kako doneti mudar (i ukusan) izbor hrane za život. Dvorište dvorišta je takođe odličan način da tinejdžer koji je osjećajan za zdravlje obezbedi ono što jede je organski i da zna izvor hrane.

Izvori:

Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). Potencijalni prirodni tretman za poremećaj pažnje / deficita / hiperaktivnost: dokazi iz nacionalne studije. Američki časopis za javno zdravlje , 94 (9), 1580-1586.

Wolf, KL, S. Krueger i K. Flora. (2014). Iscjeljenje i terapija - pregled literature. U: Zeleni gradovi: dobro zdravlje. Škola ekoloških i šumskih resursa, Koledž okoliša, Univerzitet u Vašingtonu.