1 -
Podešavanje granica ekranaU starim danima, bilo je samo jedne vrste ekrana na koju su roditelji morali da brinu - TV ekran. Sada s proliferacijom uređaja, često prenosivih i neobavezno vidljivijih kao što je televizija, podešavanje vremenskih ograničenja je mnogo komplikovanije ... i neophodno.
Roditelji često koriste pristup odozgo prema dole sa pravilima i rasporedima o tome kada je elektronika dozvoljena. I deci su potrebne jasne granice, tako da su ovakva pravila ekranskog vremena neophodna. Ali oni nisu odgovor samo.
Beyond Simply Making Screen-Time Rules
Jedan od najefektivnijih načina ograničavanja vremena na ekranu je osigurati da djeca imaju želju za drugim, aktivnim aktivnostima. Deca koja mogu igrati samostalno koristeći svoje mašte, igračke i ne-elektronske medije imaju prednost u tome što se odupiru privlačnosti ekrana. Pokretanje želje za kreativnošću i samostalnom igrom je roditeljska prva odbrana od prekomjerne upotrebe elektronskih uređaja.
Međutim, roditelji ne bi trebalo da nađu ulogu direktora svog dečijeg djeteta kako bi ih zadržali i bez ekrana. Čuvanje igračke kutije vaše dijete igračkama koje podstiču imaginativnu igru je prvi korak, ali postavljanje očekivanja koje djeca koriste za zabavu su isto toliko važne. Čitanje vašeg deteta od mladosti može inspirisati ljubav prema knjigama. Od trenutka kada nauče da puzaju decu kao da se kreću, inspirisati decu da budu fizički aktivni i da igraju napolju. Podstičite decu da slušaju audiobooke i podkaste za decu kako bi bolje razvili svoje veštine u učenju.
Vreme ekrana nije kreirano jednako
Screen time danas se sastoji od toliko stvari: dajući vašem djetetu svoj telefon da ga zauzme u prodavnici prehrambenih proizvoda, gledajući televizijske emisije ili DVD-ove filmova, strimovanje video zapisa na tabletu u kolima, igranje edukativnih računarskih igara (možda čak kao dio domaći zadatak) ili igranje ne-obrazovnih video igara. Sve to računa, ali sve je drugačije.
Iako vreme ekrana nije isto, previše je još previše. Određivanje pravog iznosa je težak posao za roditelje. Povećani rizik od gojaznosti i problema sa pažnjom kod djece koja prekomerno koriste elektroniku, su među razlozima ograničavanja vremena ekrana. Sa druge strane, elektronski uređaji ne nestaju, pa deca moraju naučiti da ih koriste na blagotvoran način.
S obzirom na komplikovanu prirodu ovog pitanja, ni prava zabrana na vremenu ekrana niti neograničeno vrijeme ekrana nije pravi put. Realnost je da moramo biti fleksibilni u postavljanju pravila, uzimajući u obzir svrhu, vrijeme i prednosti elektronskih uređaja koje naša djeca koriste. I moramo biti aktivni u angažovanju dece u razgovorima o njima. Nastavite čitati više resursa za početak tih razgovora.
- Zašto postaviti granične vrednosti ekrana
- Kako ograničiti vreme ekrana
2 -
Zašto postaviti granične vrednosti ekranaEfekti prekomernog vremena ekrana
Prema Američkoj akademiji za pedijatriju (AAP), "Studije su pokazale da prekomerna upotreba medija može dovesti do problema sa pažnjom, školskim teškoćama, poremećajima spavanja i ishrane i gojaznosti. Pored toga, Internet i mobilni telefoni mogu pružiti platforme za nezakonito i rizično ponašanje. "
Pa ipak, ne samo da prekomerno vreme ekrana može dovesti do svih ovih potencijalnih problema; to je da djeci trebaju ravnotežu u svom životu. Previše vremena na ekranu znači premalo nešto od drugog, poput druženja (lično) sa prijateljima, fizičke aktivnosti, čitanja, maštovitog igranja i tako dalje.
Definisanje prekomerne
Dakle, šta je "preterano"? Ovo je sudski poziv. I naša presuda se može vremenom promeniti, čak AAP izdaje nove smernice o vremenu ekrana u 2016. Postoji toliko načina na koji djeca koriste elektroniku: video igre, računarske igre (da obrazovne brojke), telefone sa tekstovima i igrice, socijalne mediji, ručne igre, tablete, pa čak i domaći zadatak.
Ali jednostavan način gledanja na previše je kada kumulativna upotreba elektronskih uređaja ometa stvarni život. To može značiti probleme spavanja ili bi to moglo biti socijalni problemi u školi, ali to bi moglo biti jednostavno kao dete koje ne može da razmišlja o nečemu drugom, osim da igra sa elektronikom. Možda je teško dobiti dete da učestvuje u fizičkim aktivnostima.
Šta ovo znači za vašu porodicu
Kako odlučujete kako da podesite vremenska ograničenja na ekranu, pogledajte čitavo pitanje, ali takođe pogledajte specifičnosti za svako dijete. Kakav je rezultat koji biste želeli postići manje vreme ekrana? Ako pomažete vašem djetetu da razvije ravnotežu u svijetu tako velikog broja elektronskih distrakcija, to je glavni cilj, a zatim koristite to kao vašu glavnu glavu dok čitate kurs svoje porodice.
- Kako ograničiti vreme ekrana
3 -
Kako postaviti granične vrednosti ekranaI dok je najbolji način da se ograniči vreme na ekranu može biti da naučite decu da žele igrati, roditelji će morati imati neke strategije na zemlji kako bi postigli ravnotežu. Dugoročno želimo da naša djeca rastu i stvore ravnotežu za sebe, ali u kratkom roku većina djece će trebati mnogo uputstava kako bi se to desilo.
Ali to nije jednostavno. Ne postoji jedan jedinstveni primerak koji bi bio primeren za dvogodišnjeg i tinejdžera. Pravila moraju biti odgovarajuća za uzrast, a oni će morati da se preispitaju svaki tako često dok deca rastu i tehnologija se menja. Evo nekoliko strategija koje treba razmotriti:
Podesite dobar primer. Budite svesni sopstvene upotrebe elektronike, posebno kada ste sa decom. Odrasli ne moraju se držati istih pravila kao i deca, ali pratite duh vremenskih pravila. Posebno se pazite na multitasking sa ekranom dok ste s djecom.
Imate određena vremena / dana kada su ekrani ograničeni. Možda bi to bilo sve dok se domaći zadatak ne završi ili dok ne budu poslije večere ili kad poseti prijatelje. Ovo pomaže deci da razumeju da elektronika jednostavno nije odgovarajuća. Ljeto i školska godina su veoma različite, pa razmislite o postavljanju različitih pravila za svaki put.
Imajte specifična mesta na kojima ekrani nisu dobrodošli. Možda biste imali pravilo o stolu za veš ili možda ne želite da ih koriste u svojim sobama bez nadzora. Ponovo ovo šalje signal da ekrani ne predstavljaju sveprisutnu prisutnost u njihovim životima.
Znajte šta vaša deca imaju sa tim ekranima. Ima toliko toga da znate, pogotovo što postaju stariji. Ali, toliko je važno razumjeti tehnologiju kako bismo razumeli šta naša djeca rade. Ovo znači čitanje na video ili računarskim igrama pre nego što ih kupite i zapravo igrate nakon što to učinite. To znači razumevanje koje su roditeljske kontrole dostupne za svaki uređaj koji vaše dijete koristi. To znači da se ponekad pridružuje njima.
Ohrabrite raznovrsnost. Dok želite da ograničite celokupno vreme ekrana, takođe gledajte da vaša deca ne opsedaju više od jedne igre ili uvek na određenoj društvenoj medijskoj platformi ili sedite na kauču ispred televizora čitav dan.
Razgovaraj sa decom. Budite otvoreni o vašoj zabrinutosti i zašto postavljate pravila koja ste. Razumevanje zašto imate zabrinutosti o vremenu ekrana je presudno za učenje vaše djece da se neko vrijeme regulišu. I važno je da im budu upoznati sa nekim negativnim aspektima elektronike i interneta, kao što su nasilje u igricama i filmovima, nasilje i seksualnost u društvenim medijima, pre nego što se susretnu sa njima. Ako ste vi taj koji razgovara s njima o ovim stvarima, imate bolju šansu da budete osoba kojoj razgovaraju kada ih susretnu.
Budite oprezni. Kakve god pravila ili smernice postavite, pridržavajte se toga. Teško je kao roditelj da uvek bude izvršilac, ali to je naš posao. A ako ste konzistentni, postaje sve lakše.
Ali budite fleksibilni. Dok deca rastu, one se menjaju i tehnologija se takođe. Roditelji moraju biti spremni da donesu nova pravila ili da mijenjaju stare kada se promjena dešava, ali zadržite to vodjstvo ravnoteže u vidu ravnoteže u vidu prilagođavanja porodičnih pravila.
- Zašto postaviti granične vrednosti ekrana