Kako samokontrola dovodi do uspeha
Današnji svet otežava nego ikada da učiti decu kontrolu impulsa. Na kraju krajeva, navikli smo na trenutačno zadovoljstvo.
Kako se prodavnice pohvaljuju, "Nema linija, nema čekanja" i onlajn TV emisije sprečavaju nas da čekamo kroz reklame, imamo manje mogućnosti za vežbanje strpljenja.
Kontrola impulsa je od vitalnog značaja za uspeh vašeg deteta. U životu se ne događaju sve stvari u životu.
Da li vaše dijete želi da uštedi novac za veliku kupovinu ili pokušava da nauči novu vještinu, samokontrola je ključna.
Impulsna kontrola je povezana sa uspehom u školi
Deca sa samokontrološkom mogu uspješno stajati u redu, čekaju na red kako igraju igru i razmišljaju prije nego što se ponašaju. Takođe imaju tendenciju da imaju više uspeha sa svojim vršnjacima jer su u stanju da se odupru pritisku vršnjaka i uspešno rešavaju probleme.
Impulsna kontrola doprinosi i akademskom uspehu. Samokontrola je dvostruko važnija kao i inteligencija kada je u pitanju akademska dostignuća, kažu istraživači neuronauke Sandra Aamodt i Sam Wang, koji su koautor "Dobrodošli u mozak vašeg deteta".
Deca koja mogu da kontrolišu svoje impulse bolje su razmišljati o svojim odgovorima pre nego što ih pišu i imaju veće veštine kritičkog razmišljanja za rešavanje problema. Oni mogu tolerisati više frustracije kada rešavaju probleme.
Eksperiment iz bundeve
Eksperiment u stenfordskom maršalovu naglašava važnost kontrole impulsa kod dece. To je uključivalo niz eksperimenata koje je proveo u 1960-im i 1970-tim Walter Mischel, profesor na Stanford univerzitetu.
Istraživači su testirali sposobnosti dece da odugovlače zadovoljenje.
Deci između 4 i 6 godina dobili su izbor između jednog brašna ili sada dva marshmalloua za 15 minuta.
Većina djece pokušala je da sačeka 15 minuta da bi imala oba marshmallowsa. Međutim, mnogi od njih su se upustili u iskušenje i samo oko 30 procenata djece je uspješno odložilo zadovoljstvo. Oni koji su mogli da čekaju pokazali su poboljšanu sposobnost da se suoče sa stresom i upravljaju svojim besom .
Deca koja su uspjela u odlaganju zadovoljstva su mogla da se odvrate i sami razgovaraju sa trenerima dok su čekali. Druga djeca su uspjela smanjivanjem iskušenja. Neke djece su se pretvarale da je bebi mrak bio oblak, dok su drugi rekli sebi da je to samo slika marshmala umjesto stvarne stvari.
Sledeća studija o djeci koja su uspjela odložiti zadovoljstvo pokazala su da pokazuju manje problema sa ponašanjem. Oni su takođe bili popularniji sa svojim vršnjacima i mogli su dugo održavati prijateljstva.
Njihova kontrola impulsa je im bila dobra i kasnije u životu. Deca koja su ranije mogla odložiti zadovoljavanje imale su veće SAT rezultate kao tinejdžeri.
Studija iz 2017. godine objavljena u Economics Letters-u pokazala je da samokontrola detinjstva predviđa da li će pojedinac doprineti planu za penzionisanje kao odrasla osoba.
Istraživači zaključili da samokontrola iz detinjstva predviđa 4-5 procentnih poena veću vjerovatnoću da ima penziju.
Normalna kontrola impulsa prema starosti
Evo šta možete očekivati od deteta u svakoj fazi razvoja:
- Deca - Deca nemaju kontrolu impulsa u skoro svakom aspektu svog života. Baci se na zemlju, udaraju ili udaraju bez obzira i to je normalno. Međutim, odlično je vrijeme za početak uvođenja koncepta strpljenja svom djetetu.
- Predškolska djeca - djeca predškolskog uzrasta trebaju pokazivati manje bijesnih tantruma i trebalo bi da steknu bolje vještine rješavanja problema. Međutim, normalno je da nastavi da imaju povremene ishode, uključujući i agresiju.
- Učenici razreda - deca razreda treba da imaju dobru ručnu kontrolu impulsa kada je u pitanju njihovo telo. Obično su manje sposobni da izvuku nešto iz nečije ruke i trebaju biti sposobni da odgovore na problem bez agresivnog ponašanja . Normalno je da se bore sa verbalnim impulsima, pošto mnogi od njih i dalje kažu nespretne komentare ili razbijaju odgovore bez razmišljanja.
- Teens - Iako većina tinejdžera želi da kaže da imaju potpunu kontrolu nad svojim impulsima, nije verovatno. Kada se uporede sa odraslima, tinejdžeri imaju tendenciju da budu veći rizikeri, što je više emocionalno isparljivo i ranjivije od vršnjačkog pritiska. Njihovi razvijeni mozgovi nastavljaju da ih često usredsređuju na kratkoročne dobitke, a ne na dugoročne posledice.
Nauči samokontrolu
Kontrola impulsa nije urodna karakteristika. To je naučena vještina koju svako dete može razviti, ali morate proaktivno naučiti svoje vještine za kontrolu impulsa djece .
Sa praksom i smjernicama, poboljšaće sposobnost razmišljanja prije nego što djeluje. I verovatno ćete sprečiti mnoge probleme u ponašanju pre nego što počnu .
Izvori:
Aamodt S, Wang S. Dobrodošli u mozak vašeg deteta. Njujork, NY. Bloomsbury USA. 2012.
Casey, BJ, et al. (2011). Ponašanje i neuronska korelacija kašnjenja zadovoljstva 40 godina kasnije. Zbornik radova Nacionalne akademije nauka, 108 (36), 14998-15003.
Lakes LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Samostalna kontrola deteta i učešće odraslih penzija. Ekonomska pisma . 2017; 161: 102-104.