Samopouzdanje ne mora da padne na putu
Od dana snega do ljetne pauze , imate djecu kod kuće i to ne ostavlja puno vremena sebi. Iako ste zauzeti da budete kuhar, služavka i direktor za zabavu, to ne znači da morate preskočiti vreme koje vam je potrebno svakodnevno. Budite kreativni i otkrijte mnogo načina koji možete dodati u nekim mini-pauzama tokom čitavog dana, čak i sa kućom punom dece koja će se brinuti.
1. Imajte dan banja kod kuće
Možda nećete uspeti da pobegnete u banju danas, ali još uvek možete imati svoj dan banja kod kuće. Probudite se 20 minuta pre nego što svi ostali sklanjaju iz kreveta i započne zahtjevajuću hranu, tako da se možete usredsrediti na sebe kako biste započeli svoj dan.
Stavite na svoju odeću i neku opuštajuću muziku. Počnite sa ličnom ili opuštajućom namakom u kadi. Dajte sebi manikir i pedikir ako imate jutros ili napravite još jednu pauzu u popodnevnim satima kako biste razjasnili one prste i prste koji rade tako teško uzimajući decu, pripremajući hranu i obavljanje poslova tokom dana. Iako želite da možete da napravite jedan dan, ipak ćete uživati u ovom trenutku da biste se osvežili i potpuno fokusirali na sebe.
2. Uzmi Nap
Verovatno ste čuli da ćete spavati kada beba spava . Ali šta ako tvoja beba više ne napne?
Nema problema. Podstičite solo igru i držite se blizu, čak i očistite prostor za sebe u dečijoj igračkoj sobi u kojoj vaše dete igra.
Možete se potkožiti u napetosti da biste dobili energiju koja će vas odvesti do kraja dana.
3. Napravite liste
Upravljanje vremenom je borba za svakog roditelja. Zbog toga vam lista može pomoći da iskoristite svoje vreme i oslobodite mišljenje da pokušate da zapamtite svaki detalj života vašeg porodice.
Od ciljeva koje želite postići na listi meda za vaš značajan drugi, možete ostati u istoj sobi s djecom dok pravite važne liste.
Pišući ono što biste želeli da vidite postignut vam daje vizuelni napredak, a istovremeno ćete očistiti glavu o mentalnom skladištenju tih lista. U trenutku ćete osetiti težinu sa ramena, jer sada imate listu na papiru sa svim onim predmetima koje možete provjeriti dok se završe.
4. Isključite
Nema boljeg načina da napravite pauzu nego jednostavno isključite. Kreirajte zone i časove bez gadžeta u vašoj kući da nema pametnog telefona, tableta ili računara.
Od strahovanja očiju gledanjem na ekrane do dodatnog stresa koji su stvorili postovi društvenih medija, imajući taj gadget u blizini i uklopljen u svijet može odvojiti svoje vrijeme i energiju. Već znamo da bol i bolovi boli sa tehnologijom i mnogo su mlađi od odraslih. Uzmite tehničku pauzu za sebe.
5. Pročitajte knjigu ili časopis
Sećate li se kada biste mogli završiti roman za nedelju dana i zapravo imali vremena da čitate časopis sa naslovne strane na naslovnu stranu u jednoj sednici? Vrati se jednom na jedan sa knjigama i časopisima.
Izvedite prostor za čitanje kod kuće koji vam omogućava da ostanete blizu djece ili da izađete iz kuće neko vrijeme s djecom.
Pronađite ograđeni prostor i sedite na klupi ili ljuljaške kako biste ih čitali dok se djeca igraju. Naravno, želećete da ih pratite, ali još uvek možete da ih nadgledate, a da ne morate da lebdite nad svojom decom dok igraju.
6. Započnite novi hobi
Da li ste oduvek želeli da naučite kako šijete, pišete računarski kod, igrate berzu, uzimate profesionalne slike? Šta čekaš?
Nema boljeg vremena od trenutka da naučite taj hobi od koga ste uvek želeli istražiti. Lako je reći da nemate vremena, ali morate sami napraviti vrijeme. Možeš ti to. Ko zna? Vaš hobi može jednoga dana pretvoriti u novčanu mogućnost.
7. Pripremite se za lov na posao
Govoreći o zarađivanju novca, često zanemarimo naše sadašnje i buduće mogućnosti zapošljavanja jer smo toliko zauzeti da brinemo o deci. Na kraju dana, previše ste umorni da biste potražili novi posao ili ažurirali taj nastavak, jer se ponekad osećate kao da ste zaposleni u svojoj kući, a poslednje što želite da radite jeste čak i razmišljanje o radu.
Spremite se za lov na posao, kao da ćete sutra skenirati oglase za posao. Nastavite sa novim ažuriranjem, čak i ako ne planirate da se vratite neko vreme ili ikada. Nikada ne znate kada se vaše okolnosti mogu promeniti, a nastavak vašeg nastavka u bilo kom trenutku će vas sprečiti da se premeštate ako vam treba brzo da se zaposlite. Plus, uvek je dobro da duša zadrži vaša dostignuća ispred vas u teškim danima kao roditelj u kući.
8. Idite u svoju sobu
Možda ste poslali svoje dijete u svoju sobu za vrijeme ili dva. Sada je tvoj red.
Idi u sobu. Ostavite otvorena vrata i napravite brzu pauzu ili pozovite decu koja će doći da igraju igricu na podu dok ste na krevetu. Tvoja spavaća soba ne mora biti mesto kojeg posećujete samo za spavanje. Uživajte u svojoj spavaćoj sobi. Uostalom, to je vaša oaza.
9. Organizujte se
Ako se organizujemo sa decom koja žive u kući, može izgledati kao neizvesna aktivnost. Ali uradi matematiku. U zavisnosti od starosti vašeg deteta, verovatno ste imali najmanje 10 do 15 godina pre nego što vaše prvo ili posljednje dijete napusti kuću.
Da li stvarno želite da čekate toliko dugo da biste pokušali da organizujete svoj dom? Imajte na umu da ne morate da se trudite da organizujete celu kuću u jednom danu ili čak nedelju dana. Dobijanje svega organizovanog pravog puta zahteva vrijeme, čak i ako nemate djecu monopolizirati svoje dane. Radite u koracima od 20 minuta da biste se bavili ovim organizacijskim projektima korak po korak. Iznenađivat ćete se koliko možete postići za tako kratko vreme.
10. Vežbanje
O ne. Ne riječ "E". Da, svi znamo da je vežbanje važno za vaše telo. Ali, takođe je dobro za vaš um sa dodatnim bonusom što vam pomaže da držite korak sa decom.
Šetajte sa svojom porodicom. Povežite biciklističku biciklu i uzmite čak i svoje najmilije na vožnji biciklom . Izvucite jogu i provedite 15 minuta. Ili jednostavno baciti neprolaznu zabavu sa decom. Samo ustanite i pokrenite se da biste cirkulirali vašu krv, zapalili neke kalorije i ponovo pokrenuli izgled.