Šta da kažeš detetu koji se opire fizičkoj klasi u školi
"Mrzim teretanu!" Verovatno koliko god su škole imale časove fizičkog vaspitanja, djeca su se žalila na njih: "Gimnaziona klasa je dosadna / znojena / strašna / neprijatna!" Da li se vaše dete oseća ovako? Pokušajte da promenite njegovu melodiju; klase gimnastike mogu biti važan način da djeca zadovolje svoje svakodnevne potrebe za fizičkim aktivnostima . U mnogim slučajevima, djeca, posebno tinejdžeri i tinejdžeri, dobijaju većinu svojih svakodnevnih vježbi u školi.
Dakle, ako se vise vraćaju tokom PE vremena, oni propuste važnu priliku da poboljšaju svoje zdravlje i sposobnost.
Ako vaše dijete tvrdi da ne volite teretanu, probajte ove korake kako biste prilagodili njegov stav.
Pomiri se sa osećanjima vašeg deteta o teretani
Ako počnete tako što ćete reći "Pa, čak i ako mrzite teretanu, morate ići", već ste izgubili publiku, kaže dr Tamar Čansky, klinički dečiji psiholog u Filadelfiji i autor " Oslobađanje vašeg deteta" od negativnog razmišljanja: moćne, praktične strategije za izgradnju životnog veka trajnosti, fleksibilnosti i sreće . Bolji pristup, kaže Dr. Chansky, je da počne sa frazama poput "Čujem te, to nije tvoja stvar" ili "mislim da nisi jedini koji se tako oseća". Vaše dijete već zna da mora ići na PE klasu. Želi da se čuje kada vam kaže da joj se ne sviđa.
Obrišite razlog
Pokušajte da saznate šta se nalazi iza gadjanja vašeg djeteta.
Šta, konkretno, smeta joj o PE klasi? Dr. Chansky predlaže pitati: "Koja je najgora stvar za vas u teretani?" Vaše dijete bi moglo odgovoriti da se ona nikada ne bira za timove, ili da su svi drugi bolji u sportu nego što je ona. Ili možda oseća da nema dovoljno vremena da promeni odeću nakon toga, ili se neudobno menja ispred druge dece.
Ne pogodite ili pretpostavite - možda grešite. I razmotrite, takođe, da li postoje fizička ili zdravstvena pitanja koja utiču na osećanja vašeg djeteta. Dijete sa slabom percepcijom dubine, na primjer, može imati vrlo teško vrijeme za koordinaciju njenog kretanja u klasi.
Problem-Solve Together
Cilj je da dijete donese svoja vlastita rješenja. Pitajte glavna pitanja, kao što je "Da li je poboljšanje učinka u PE važno? Kako mislite da biste to uradili?" Budite spremni da ponudite sugestije, ali pokušajte da ih postavite kao pitanja: "Želite da pokušate da snimate košare tokom vikenda - da li biste voleli da se ja ili tata igra sa tobom? Ili možda Aleks ili Donny?"
Ako je ormarića veći problem od same klase, razmišljajte o načinu prevazilaženja neugodnosti. Možda vaše dijete treba sportski garderoba koju može nositi pod svojom školskom odjećom, ili štap dezodoransa koji se drži u školi. Možda se ona može promeniti u kupatilu ako brzo postane dobra.
Ne panika
"Mržnja" je jaka reč i izaziva jake odgovore od roditelja (zato ga deca koriste!). "Kada dete kaže da nešto mrzi, vidimo ogromnu planinu ispred nas", kaže dr Čanski. "Ne vidimo kako ćemo ih ubediti da se popne na tu planinu.
Pomaže da vidimo naš posao kao hodanje s njima, umjesto toga. "I samo možda, vaše dijete će ući u njenu sljedeću teretanu, bez vuče nogama.
Pored toga, razred školske teretane se stalno poboljšava . Cilj se menja kako bi pomogao deci da uživaju doživotnu spremnost i zdravlje, pa nastavnici stvarno žele da njihovi učenici pronađu oblike vežbanja koje vole. U vreme konferencije roditelja i učitelja, razgovarajte sa učiteljicom o sportu i aktivnostima koje vaše dijete uživa u razredu, a izvan nje. Možda ćete moći da poboljšate iskustvo klase teretane za sve.
Izvor:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Lokacije fizičke aktivnosti kao što je procijenjeno GPS-om kod mladih adolescenata. Pedijatrija , Vol 136, No 7, Januar 2016.