Nažalost, društveni stres može trajati dugo, zavisno od osobe koja je iskusila bolnu situaciju. Ovo se čini posebno tačno za stresne društvene situacije koje uzrokuju jake efekte, poput ostracizma, nasilja i drugih oblika relacijske agresije .
Dugoročni efekti
Socijalni stres može trajati godinama jer se čak i jednokratni incident može osloboditi samo razmišljanjem o tome.
Sa prodornošću Interneta, tweens imaju pristup podsjetnicima prošlih događaja poput generacije prije. Pored dokaza o prošlim događajima, reakcije prijatelja i porodica na njega takođe mogu biti lako naći. Istraživači smatraju da se mentalno oslanjanje može osećati isto tako bolno kao početni događaj. Dodajte u video zapise, fotografije i komentare koje mogu pokrenuti drugi, a šansa za ublažavanje bolnih događaja je previše stvarna. Iz tog razloga, socijalni stresori mogu biti štetniji od fizičke agresije, jer fizički bol izbledi kako se povrede leče dok psihološki bol može trajati na neodređeno vrijeme. Primetno, međutim, čini se da postoje rodne razlike u kojima se vrsta agresije čini štetnijom.
Socijalni stres i ostracizam na Tween
Međutim, nisu svi tweensi koji doživljavaju socijalni stresor, već dugoročni bol. U slučaju ostracizma ili socijalne isključenosti, sva djeca će u početku osjetiti bol , ali većina će se mentalno nositi i ne kretati u dublje, duže trajne faze osjećaja povrijeđenog.
Međutim, deca koja razmišljaju o situaciji mogu biti toliko preopterećena da su njihovi mentalni resursi iscrpljeni. Ovo postavlja temelje za najhumanije posledice socijalnog stresa koji uključuje suicidalne misli.
Međusobni mehanizmi za suočavanje
Zbog rastućeg vremena, tweene provode sa prijateljima, socijalni stresori mogu biti naročito teški prema psihičkom blagostanju vaših tinejdžera.
Prema Američkom psihološkom udruženju (APA), preko 42% tinejdžera je prijavilo da ne rade ništa kao odgovor na socijalni stres. Možete naučiti vašu blizanku da bude na svetlijoj strani ove statistike. Evo 5 savjeta za koje sugerišu da će vam pomoći da se nosite sa socijalnim stresorima:
- Obezbedite dovoljno spavanja
- Naglasite pozitivan
- Pomeri se
- Stvorite sreću
- Progovoriti
Dok naučite svojima važnost reagovanja na stresore na namjeran način, oni će naučiti kako se suočiti sa stresom kao profesionalcem. Vježbavajući u tako mladom dobu, ove vještine će preuzeti u odrasle dobi i biti više otporni kada se život desi.
Izvor:
Williams, Kipling D. i Nida, Steve A. Ostracizam: posledice i sukob. Aktuelna uputstva u psihološkoj nauci. 2011. 20 (2): 71-75.