Započnite svoju mališanu na čvrstim materijama sa ovim plodovima, veggijama, mesom i još mnogo toga
, Spremni da predstavite svoju bebu prvom ukusu hrane? Dok je zrna za decu jedna od najčešćih prvih hrana za bebe u zapadnoj kulturi, to ne mora biti vaša polazna tačka.
Od veggija i voćaka od vitamina do pirinča koje sadrže protein, postoji raznovrsna prva hrana koja može pomoći u postavljanju baze za zdravo ishranu. Samo obavezno unosite jednu novu hranu istovremeno, čekajući najmanje tri dana između novih namirnica.
Ovo će vas upozoriti na bilo koji simptom alergije na hranu.
U početku ćete želeti super glatku, tekuću teksturu (kapanje sa kašikom), tako razblažite svaku hranu koju izaberete mlijekom ili formularom. Kako vaše dete doživljava više iskustva, možete smanjiti tečnost kako biste zgazili teksturu.
Da li je moj beb spreman za čvrste supstance?
Američka akademija za pedijatriju preporučuje da bebe počnu na čvrstu hranu oko 6 meseci života. U ovom uzrastu, digestivni sistem vašeg deteta verovatno je razvio enzime neophodne za pravilno varenje. Takođe ćete znati da je vaš mali spreman za ovaj uzbudljiv (ali neuredan) prekretnicu kada može da uradi sledeće:
- Drži glavu gore
- Sjedite dobro uz pomoć
- Više ne gurati hranu ili njegovu kašiku sa jezikom (nazvana refleksom potiska jezika)
- Prikazuje interesovanje za odraslu hranu (dostiže hranu drugih ljudi, jela ili posuđe)
Prvo voće za bebe
Izbor prvih plodova je prilično raznovrstan i uključuje sledeću ukusnu hranu:
Prvo povrće za bebe
Iako nema postavljenih pravila, neki stručnjaci preporučuju vašoj maloj veggiji prije voca. Teorija: Vaša beba je verovatnije da će ih prihvatiti ako nikada nije probao slatke stvari. U svakom slučaju, nemojte odustati ako se hrana odbije prvi put; Može potrajati 10 do 15 pokušaja da vaš mali dođe u novu hranu.
Razmotrite ove izbore sa ukusom ukusa:
- Šargarepa
- Boranija
- Grah
- Squash
- Slatki krompir
Priprema vlastite domaće voćne i biljne hrane za bebe nije tako teška kao što možete misliti. Uz odgovarajuću opremu za hranu za bebe , dobar blender ili procesor hrane, zaista je prilično jednostavan i ekonomičniji.
Prvo zrno za bebu
Konačno, ako više volite da se držite standarda, možete odabrati jednu od ovih žitarica s tri zrna kao prvu hranu. Miješajte malu količinu nekoj formuli ili mliječnom mlijeku za sjajnu konzistenciju. Međutim, zadržite na pšenici, što je uobičajeni alergen za mnoge bebe.
- Ječam
- Ovsena kaša
- Pirinač
Prvo meso za bebu
Možda ćete biti iznenađeni što znate da neke grupe takođe zagovaraju neke meso kao odličnu polaznu tačku. La Leche League International sugeriše da je piletina bogata željezom posebno pogodna za dojenčadima kojima je potrebno povećanje gvožđa. Meso može da se pire na potrebnu konzistenciju.