Rad je naporan rad, nema sumnje. Međutim, ovi jeftini alati mogu vam pomoći u smanjenju količine bolova i neugodnosti koji mogu doći od porođaja .
Rice Sock
Pirinač sa pirinčem je vrlo jednostavan i samo kako zvuči, to je čarapa ispunjena običnim pirinčem. Pirinač od pirinča se zagreva u mikrotalasnoj pećnici i postaje stvarno sjajno grejno polje. U radu može se koristiti na leđima, boli mišići u rukama ili nogama, da se zagreje ili čak da pomogne sa nekim pubičnim bolešću kostiju jer ta beba dolazi u karlicu.
Možete kupiti pirinču od pirinča, ili možete uštedjeti par dolara i napraviti svoje.
Hladni paket
Hladni paketi su takođe odlični za rad. Može se koristiti za intenzivniji bol u leđima ili za pomoć u hladjenju. Možete kupiti specijalne pakete sa pokrivačem od tkanine. Takođe možete ići vrlo jednostavno sa ovim i koristiti rukavicu ili plastičnu vrećicu koja se zatvara i zalijepite ga ledom. Samo koristite list ili jastuk kao poklopac. Sve ove stvari su dostupne u bolnici, centru za rođenje ili u svom domu. Ako imate problema sa pronalaskom leda, molimo vas da koristite samo hladnu vodu i bilo koji led. Hladni paketi koji ostanu u frižideru takođe dobro funkcionišu, iako su na neki način komforniji, mogu se probušiti ako su suviše pritisnuti.
Alat za masažu
Masažni alati su odlični u pomaganju u opuštanju. Opet postoji i velika kolekcija dostupnih uređaja. Neke imaju baterije, neke su dizajnirane za posebna područja tela, poput leđa ili glave.
Ali ako je vaša namjera da je koristite za pritisak na leđima i dozvolite svom partneru ili douli da malo spasu ruke, probajte teniske lopte. Ja stvarno preferiram da držim tri kugle, zapečaćene u cevi i koristim ga kao kotrljajuće čepe. Neke žene odluče da donose šrafove koji su šuplji i popunjavaju ih toplom ili hladnom vodom.
Možete koristiti i redovnu kosu za akupresuru na dlanovima ruku. Čak možete koristiti i plastičnu bočicu od 20 grama iz prodavnice napunjene hladnom ili toplom tečnošću kako biste pomogli napetosti i ublažavanju bola.
Rođena lopta
Lopta za rađanje je odličan način da se oslobodi pritiska na dnu i još aktivno uključite mišiće. Podstakao bih vas da potražite dogovore o ovim vežbama ili fizioterapijskim loptama. Možete platiti puno novca za lopticu za rođenje ako ga kupite iz prodavnice specijaliteta, kao što je prodavnica materinstva. Ima mesta za dobijanje manje novca, bez rizika kvaliteta. Iako možete kupiti dobar kupovinu u odjelu za vežbanje u vašoj lokalnoj prodavnici, nemojte biti u iskušenju kupiti one od dečjeg odeljenja. Oni nisu napravljeni da drže odraslu osobu i rizikujete da probate loptu.
Kao što vidite, postoje brojne stvari koje možete učiniti kako biste rad učinili udobnijim što ne koštaju mnogo novca ili zauzimaju puno vremena. Ako želite da naučite još više stvari o tome kako da ostanete prijatni u radu, ja bih predložio da uzmete razred rođenja rođenja. To je odličan način da isprobate nekoliko ovakvih proizvoda i ideja pre nego što počnete sa bilo kojim od njih.