Trudnoća može biti težak posao, naročito u prvom tromesečju. Znači, rana trudnoća pokazuje najgore u skoro svima. Između iscrpljenosti i jutarnje bolesti , malo je ostalo da se brine o drugom detetu. Ipak, toliko majki uspevaju da to rade svakog dana. Koja je njihova tajna?
Sećate li se vaše prve trudnoće? Vi ste verovatno napili kad god ste mogli.
Možda dozvolite da stvari padnu, jer se vaš partner može brinuti o sebi. Ovo nije tako kada je tvoje dete malo. Morate biti na prstima i sposobni da se brinete o njemu umesto da biste napili volju. Ovo je izazov kasne trudnoće.
Evo nekoliko saveta za brigu o deci kada vam trudnoća bude najbolje od vas:
Plan prema tome
Ako znate da je to jutro vaše najgore vreme koliko se osjećate, planirajte više da radite noću. Ako imate nesanicu u trudnoći, to bi moglo biti korisnije da planirate da obavite stvari kada budete budni i možda drugi ljudi nisu. Pomeranje vašeg rasporeda kako bi se zadovoljio kako se osećate je verovatno najmudri potez koji zahtijeva najmanju količinu filozofskih promjena.
Spustite svoje standarde
Zapamtite da ste zauzeti. Vi raste još jedna beba; nisi lenj. Vi zaista osećate fizički osećaj nečega što sprečava ili vam otežava ispunjavanje svih zadataka koji su vam na raspolaganju.
Pomirite malo. Ako vam je potrebno dve nedelje da biste došli do promene listova ili ako dozvolite da se gumica za veš postavi malo, svet se neće raspasti.
Revidirajte svoje mišljenje
Sada ne govorimo o tome da se zabravite u svojoj sobi i pustite da vaše dete bude slobodno vladalo ovde. Međutim, ako ste ranije mislili da vaš stariji igrač ne bi trebao gledati televiziju, možda je sada vrijeme da se dozvoli malo televizije da bude korisno.
Jedna mama za koju znam da će uključiti seriju beba muzičkih spotova, ali je isključila televiziju. Kada je osetila talas mučnine, ona je okrenula televizor dok je išla u kupatilo. Druga majka se zaklela odmarajući se na pola sata ispred izložbe koja je bila prijatna za bebe sa njenim mališanim u krilu. Šta biste mogli da uradite sa nečim ovakvim, ne biste u potpunosti promenili kako mislite ili osećate? Imate li kofu igračaka koji su bili dobro voljeni ali koji su izašli samo kada vam je dete bilo potrebno pauzu? Šta je sa DVD-om sa kojim biste mogli živeti?
Koristite svoje resurse
Možda je vreme da smanjite standarde vašeg domaćinstva ili da dobijete pomoć. Vaš partner je očigledan odgovor za nekoga ko će vam pomoći. Pomoć u dodatnim poslovima, uključujući veš i kuvanje, može biti velika pomoć. Iako ponekad sa radnim rasporedom ili načinom rada života, ovo nije dobra opcija iz bilo kog razloga. Tvoji prijatelji i porodica bi takođe mogli biti mjesto za pomoć, naročito sa nekim većim poslovima.
Ako imate mogućnost, pronaći pomoć. To bi moglo značiti da imate prijatelja koji se složio da vam povremeno pomogne u brigu o djeci da biste se napili. Ili ste možda odlučili da će sada biti dobro vrijeme za program majčinog djeteta.
Neke porodice smatraju da angažovanje tinejdžera u komšiluku dostiže nakon što škola pomaže. Neki koriste tinejdžera za brigu o deci dok rade ili rade neke poslove, dok drugi koriste tinejdžera za obavljanje poslova. Takođe se unajmljuje služba za služavke, čak i ako je to samo da dođete i obavite teško podizanje - čišćenje poda i čišćenje toaleta jednom mesečno. Ovo može zadržati kuću pod kontrolom i dalje od opasnosti od javnog zdravlja sve dok se ne osjećate bolje. Takođe treba razmotriti postpartum doula.
Razmislite izvan kutije u brizi za sebe
Imati dete dok ste trudni je velika šansa da praktikujete svoje veštine kreativnosti.
Moraćete naučiti uravnotežiti negu svog mališana dok se brinete za sebe i bebu. Ovo je ponekad teška lekcija za roditelje. Ne zaboravite da je briga o vama jednako važna, naročito u trudnoći. Kada budete mogli, napravite vrijeme da učinite nešto lepo za sebe, kao što je masaža, ili samo mirni sat samo u kafiću. Budite kreativni kada je reč o ljubavi prema sebi. Ako je vaš budžet jak, pogledajte da li možete izdvojiti pet dolara nedeljno da biste dobili novu knjigu ili muziku, ili nešto što vam donosi zadovoljstvo i daje vam pauzu.
Trudnoća je samo 40 nedelja, ali ponekad se može osećati mnogo duže. Setite se da ćete imati dobre dane i loše dane. Tražite pomoć kada vam zatreba i nastavite da brinete o sebi.