Stabilnost je važna motorna vještina za učenje djece.
Veštine stabilnosti su vrsta bruto motoričke veštine koja uključuje transfer balansa i težine. Da bi ovladali tim vještinama, djeca moraju biti u mogućnosti da održavaju različite položaje u telu, kao i da ih prilagode, bez pada. Potrebna je snaga mišića i svesnost tela (ili propriocepcija) kako bi se stvorili balans i držali ga dok se krećete ili čak i dalje stoje.
Postoje tri različite vrste veština stabilnosti, od kojih su sve važne i korisne za različite fizičke aktivnosti. Iako neki od njih ne uključuju mnogo kretanja, i dalje uzima snagu mišića, praksu i koordinaciju kako bi ih ovladao.
Statička ravnoteža
To je sposobnost balansiranja u stacionarnom položaju. Jednostavno stoji na mestu, na jednoj ili dve stope, je veština stabilnosti. U statičkoj ravnoteži, centar gravitacije ostaje stabilan preko osnove tela. Veća osnova, koja ima dve stope na tlu - pruža više stabilnosti. Manja osnova - recimo, samo jednu stopu na tlu - ili jedan dalje od centra gravitacije, nudi manje stabilnosti i time otežava balansiranje.
Dinamička ravnoteža
Ovo je sposobnost balansiranja dok se krećete. Tumbling, koji se zaustavljaju nakon trčanja, dodginga, sletanja nakon skokova i penjanja, su sve dinamične veštine ravnoteže. Svaka lokomotorna aktivnost zahteva veću dinamičku veštinu balansa!
Za razliku od statičke ravnoteže, u dinamičkom balansu osnova podrške je manja ili uža, a takođe se kreće. Često uključuje prenošenje težine - pomeranje tjelesne težine sa jedne stope na drugu, ili od stopala do ruku i nazad. Dakle, dinamična ravnoteža je izazovna za obavljanje i savladavanje od statičke ravnoteže.
Aksijalna stabilnost
Ovo je sposobnost balansiranja dok istovremeno okrećete telo. Kretanje može biti na horizontalnoj osi, kao što je savijanje kako bi dodirnuti prste ili napraviti pljusku. Ili bi to moglo da bude na vertikalnoj osi, okrećući sredinu tela desno ili levo. Mnoge prostire i pokreti neophodni za sport, ples i druge svakodnevne fizičke aktivnosti zahtevaju aksijalnu stabilnost. Za razliku od statičke ravnoteže, gde je široka baza podrške korisna, rotacija je lakša kada je osnova podrške uskoj: razmislite o plesaču koji radi na jednoj stopici umesto oba.
Kako pomoći deci u praksi i razviti veštine stabilnosti
Mala deca će naučiti veštine stabilnosti pošto savladaju druge bruto motoričke veštine, kao što su hodanje, trčanje i bacanje. Igranje sa igračkama na vožnju , poput skutera i bicikla, odličan je način da izazovete i poboljšate ravnotežu. (Samo zapamtite da bezbedno i uvek uvek pucate, uvek nosite kacigu!)