Zadržite porodicu i tražite pomoć za tugu
Kada neko umre u starijoj dobi, ljudi često uživaju u proslavljanju svog života i znajući da je smrt deo prirodnog procesa življenja. To nije tako kada se bavite iznenadnom smrću svog deteta.
Za roditelje koji su izgubili dijete, nema smisla života da se završi u tako mladom dobu - tako brzo i bez upozorenja. Ako se bavite ovom vrstom gubitka u vašoj porodici, evo nekoliko saveta koji će vam pomoći i vaša porodica pomoći:
Držati se zajedno
Držite se kao porodica i oslonite se jedni na druge na pomoć. Dok će svi u porodici morati da imaju svoje privatno vreme, možete naći udobnost u jednoj drugoj.
Članovi porodice mogu vam pomoći da zapamtite da niste sami u svojoj žalosti. Koristite snagu osećaja pripadnosti vaše porodice kako biste vam pomogli da upravljate svojom tugom.
Prihvatite Pomoć
Budite otvoreni za prihvatanje pomoći proširenih članova porodice ili suseda. Dozvolite im da vam pomognu sa obrokom, posmatrajući svoju drugu decu kada je to potrebno i da budete tamo da slušate kada treba da razgovarate.
- To svakodnevno treba obaviti svakodnevno, dozvoliti drugima da ih rade kada ponude.
- Traži pomoć kad vam zatreba. Drugi možda ne znaju šta vam je potrebno, ali bi ste bili voljni da pomognete ako ste pitali.
Tražite stručnu pomoć
Važno je da mnogi žalosni roditelji traže stručnu pomoć kako bi se suočili sa vašim gubitkom. Ne pokušavajte da to prođete sami. Dajte svojoj porodici najbolju šansu da prođete kroz ono što većina smatra najtežim gubicima sa kojim se može suočiti.
Dr. Therese Rando, psiholog i klinički direktor Instituta za proučavanje i lečenje gubitaka u Vorviku, Rhode Island, napisala je u svom članku Suočavanje sa iznenadnom smrću ,
"I kod iznenadne smrti i predviđene smrti, tu je i bol. Međutim, iako bol u iznenadnoj smrti nije veća, kapacitet za suočavanje je smanjen ... Gubitak je toliko ometan da je oporavak skoro uvek komplikovan."
Profesionalac vam može pomoći u pronalasku radnih veština koje će vam pomoći u danima, nedeljama i mesecima koje dolaze.
Saveti za "Posle posuđa"
U školu sam umro i umirao, na mlađoj godini na koledžu, a profesor je definisao dva različita vremenska perioda nakon gubitka kako bi objasnio različite aspekte žalosnog procesa. Oni su bili:
- "Neposredno posle smrti" da opiše vreme kada se okupljaju proširena porodica, prijatelji i zajednica. Kada morate da se bavite sahranama i spomen obilježjima i puno aktivnosti.
"Posle sapunica" opisuje vreme kada sve hrane koju su susedi i prijateljima dali porodici nema. Svi ostali se vraćaju u život, jer to znaju, a porodica žalosti počinje da se suoči sa životom bez onog koji su izgubili.
Rekao bi da većina ljudi misli da je briga o gubitku deteta odmah nakon smrti najsmrtonosnija noćna mora za koga se ikada mora suočiti. Oni ne uspevaju shvatiti da porodica mora nastaviti da se nosi sa svojom noćnom moru nakon završetka gipsa.
Porodica koja se suočava sa ostatkom svog života bez djeteta koje su izgubili, bavi se jednim od najtežih vremena s kojima se mogu suočiti.
Evo nekoliko saveta za koje se nadam da će vam pomoći ako je ovo vaša situacija:
Držite linije komunikacije otvorene . Razgovarajući jedni o drugima o tvom gubitku, voljeni koji je umro i ono što osećate će pomoći tijelima svoje porodice sa svojim tugom. Takođe će pomoći vašim porodicama da ostanu jake ili postaju jače.
Znajući da je njihova porodica i dalje jaka i čvrsta, pomoći će i vašoj drugoj deci da uspešno proše kroz svoj žalostni proces.
Nastavite da vidite profesionalca
Iako je vrlo važno da vam pomognemo da se vidimo kroz početni šok od vašeg gubitka, takođe je neophodno nastaviti.
Trebaće vam pomoć u vezi sa bilo kakvim nepredviđenim problemima koje može izazvati gubitak.
Problemi se pojavljuju kao padovi klinke i sestre, depresija tinejdžera ili član porodice koji više ne želi da živi bez voljene osobe koja je umrla. Mnogo je lakše dobiti pomoć u ovim situacijama kada već viđujete profesionalca koji zna o čemu prolazi vaša porodica.
Vratite se nazad u rutinu
Ovo uključuje dnevne rutine spremanja za školu i rad, večeru zajedno i porodične večeri. Takođe uključuje ponovno unošenje hobija i interesa. Na primjer, ako je vaš tinejdžer u košarkaškim timovima, trebali bi se vratiti na vežbanje.
Ako se rutina mora promijeniti jer vaš voljeni više nije tu, potvrdite ostaloj porodici da je promjena potrebna i da je promenite.
Obezbedite kreativne izlete
Svima dobijete časopis ili crtež skice i predlažete da ga koriste kada vidiš kako se osećaju. Često pomaže u izražavanju žalosti kroz pisanu reč ili crtež.
Kada osoba sa oštećenjima ima ovakav izlaz, to može pomoći da razumeju šta osećaju i time im pomažu da se osećaju bolje u vremenu.
Ostanite u porodici
Budite porodica i zapamtite da je vaše izgubljeno dijete još uvijek dio toga. Svi u vašoj porodici će ih nositi u srcima do kraja života. Stvorite porodičnu tradiciju koja će vam pomoći da zapamtite dobra uspomena koja ste imali zajedno.