Iako izgleda da se otpornost prirodno javlja nekoj deci, istraživači su otkrili da se takođe može naučiti. Zapravo, opremanje dece sa emocionalnom otpornošću pomaže im da se prilagode, rukuju i prevladaju teške situacije. Otporna djeca imaju tendenciju da istrajne kroz sve vrste izazova čak i kada su maltretirana.
Zapamtite, iako je otpornost ne znači da vaša djeca neće imati poteškoća ili poteškoća.
Povređena osećanja, emocionalni bol i tuga su uobičajena osećanja kada su djeca maltretirana. Tako se bave tim osjećajima. Kada su deca otporna, oni će se suočiti sa maltretiranjem mnogo efikasnije od onih koji nisu otporni. Evo nekoliko načina za izgradnju otpornosti u vašoj djeci.
Da se deca osećaju prihvaćena u kući
Kada se deca dosledno osećaju prihvaćena za to ko su, oni su više sposobni da se suoče sa stresom i nevoljama. Bez obzira na to koliko su druga deca od vas, oni moraju znati da verujete u njih i kao ko su. Osim toga, kada se deca osećaju prihvaćena kod kuće, problemi sa maltretiranjem su manje izuzetni zbog prihvatanja koje već osećaju.
Negujte zdravo samopoštovanje
Naučite svoju decu da vide vrednost u onome što imaju da ponudi svetu. Takođe, pomozite im da se vide u pozitivnom svetlu, posebno u teškim vremenima. U idealnom slučaju, želite da oni budu u stanju da vide da izazovi od nasilja nisu odraz toga ko su, već su odraz izbora koji su napravili nasilnici .
Podstaknite pozitivno mišljenje
Pomozite deci da pronađu zadovoljstvo i humor u životu. Ne dozvolite da ometanje svakodnevnog života naruši njihovu sposobnost usporavanja i smeha. Obezbedite priliku deci da se opuste i zabavljaju bez rasporeda i obaveza da brinu. Takođe, pomozite im da vide radost čak iu malim stvarima i promovišu pozitivno razmišljanje.
Upravljajte osećanjima
Deca moraju naučiti kako se smiriti kad osećaju da se emocionalno raspadaju ili kada se osećaju agresivno i ljutito. Pomozite deci da nauče da prepoznaju i imenuju svoja osećanja i reakcije. Dajte im ideje o tome kako onda upravljati tim osećanjima na pozitivan način.
Promovisati veštine rešavanja problema
Jedan od načina za ulaganje vještina rješavanja problema je pokazati djeci kako biti fleksibilni u svojim odgovorima na nešto negativno. Kada se vaše dijete suočava s problemom, razmislite o mogućim rješenjima. Zajedno pričajte o prednostima i protivima svake opcije. I, onda dozvolite vašem djetetu da izabere najbolji način djelovanja. Treba da zna da verujete svojim odlukama kako bi naučio da rešava probleme bez straha od neuspjeha.
Fokus na budućnost
Deo osiguranja da naša deca ostaju nade i prevaziđu teške situacije je da ih orijentišu ka budućnosti. Pomozite deci da vide budućnost van ove trenutne situacije. Jedan od načina da se to uradi jeste da ih zamolite da razmisle o svojim ciljevima i načinu na koji oni sada mogu početi da ih ostvaruju. Na primer, ako im je cilj da prisustvuju određenom kampu tokom leta, oni mogu započeti istraživanje kampa ili obavljati poslove kako bi uštedeli novac kako bi ga platili.
Ili, ako je njihov cilj stvaranje sportskog tima na jesen, da li planiraju kako to mogu učiniti. Ključ je da prestanete da se fokusirate na negativan. Pozitivno razmišljanje omogućava vašem detetu da vidi dobre stvari u životu i nastavi da ide čak iu najzahtjevnijim situacijama.
Pitanje o njihovom kritičnom unutrašnjem glasu
Kada deca imaju kritični unutrašnji glas, važno je da izazovete ovakav način razmišljanja. Dozvoljava deci da veruju u samokritiku mogu dovesti do bilo kog broja štetnih efekata. Umjesto toga, naučite ih kako prepoznati negativne misli i prevazići ovaj način razmišljanja. Cilj je da negativni samorazgovor ne postane navika ili način života.
Druga strategija je da koristite pozitivne afirmacije da biste utopili negativne misli.
Ohrabrite decu da isprobaju nešto novo
Zapamtite, dobro je da deca prihvate izazove i pokušaju nove stvari. Ali, budite sigurni da ste tamo da ih podržite. Pokušajte pronaći ravnotežu između ostavljanja da ih sami saznaju i preopterećujući ih. Kada ste previše zaštićeni, vaša djeca počinju da se osjećaju zavisna i bespomoćna.
Rešite probleme odmah
Nikada ne treba da se pretvarate da ne primetite problem. Ignorišući činjenicu da se vaše dijete bori ili nasilja sa nasilnicima neće ohrabriti vaše dijete da pojača i nastavi dalje. Umjesto toga, ostavlja ih da osjećaju sami i izolovani. Ukoliko vaše dijete ima problem, odmah ga kontaktirajte sa direktorom ili nastavnikom.
Obeshrabri izbjegne ponašanje
Djecu treba uvijek ohrabriti da govori o bolnim događajima. Kada ohrabrujemo decu da razgovaraju o lošim stvarima koje im se desilo, pomažemo im da razjasne od tih iskustava. Izbegavanje problema može dovesti do problema sa ponašanjem, anksioznosti, stresa, straha i čak besa. Iako je tada neprijatno, najbolje je sve otvoriti na otvorenom.
Reframe Negative Experiences
Jedan od načina na koji se ovo uradi je pomaganje vašem djetetu da održi stvari u perspektivi. Kada je vaše dijete zlostavljano ili doživljava značajan izazov, nadogradite situaciju tako da mogu iz toga učiti. To ne znači da treba ignorisati njihov bol. Dobro je da razgovaraju o tome šta se dogodilo. Ali, pokušajte da izbegnete da stanete negativno. Što više dece uključe u razmišljanje o žrtvama, to su gore. Umesto toga, ohrabruju ih da pokušaju da otkriju šta mogu da nauče iz situacije i kako najbolje da prevaziđu nasilje .
Potražite mogućnosti za samopoznavanje
Kada se deca suočavaju sa teškom situacijom, ovo takođe može biti odlično vreme da nauče nešto o tome ko su. Na primer, vaše dijete može pronaći da ima puno samokontrole ili da je situacija lakša za navigaciju kada traže pomoć. Pomozite vašoj deci da negativnu situaciju zlostavljanja pretvore u priliku da nauče nešto o tome ko su.
Budi dobar model uloga
Obraćajući se našoj deci šta da rade ili kako se ponašati u određenim situacijama rijetko ima toliko uticaja kao što je na primjer. Ako pokažete da se možete suočiti sa teškim situacijama i odskočiti, vaša deca će naučiti vašim primjerom.
Reč od Vrlo dobrog
Ako se borite sa bilo kojim stvarima na ovoj listi, možda ćete se fokusirati na promenu ovih ponašanja u svom životu. Zatim fokusirajte se na pomaganje vašem djetetu. Zapamtite, većina ponašanja deteta ponašanja se saznaju posmatrajući druge. Ako se uverite da stavite najbolju nogu napred će i vaše dete.