Obezbeđivanje udobnosti nakon rođenja
S obzirom na količinu vremena koje smo potrošili fokusirajući se na smanjenje bola za rad i rođenje , bili biste iznenađeni da se bol nakon postpartuma rijetko adekvatno bavi.
Odakle bol
Sore mišiće
Možda ćete utvrditi da je celo telo bolesno, da radite na različitim pozicijama i gurajte. Ovo je možda šok. Pretpostavljate da bi neki delovi tela bili bolni, kao što je dno, ali zašto su ti ruke i noge bolne?
Nismo se šalili kada smo rekli da je rad maraton, a čak i kratak rad može uzrokovati mišićno opterećenje i krutost.
Ponekad i vaši bokovi stvarno mogu biti bolji. To može biti zbog toga što se noge na satima postavljaju u stezaljkama, ili kada vaš tim za podršku povuče noge u čudne pozicije.
Tvoja leđa može biti bolna ako imate epiduralnu ili ako ste imali ljude koji koriste kontrakturni pritisak od bola u leđima.
Da biste se najbolje bavili ovim vrstama bola, možete probati topole tuševe, pirine čarape, masažu i druge tehnike za udobnost. Istezanje i kretanje po rođenju takođe može pomoći u ublažavanju ovog boli. Vaš lekar ili babica mogu vam takođe reći koje vrste lekova možete uzeti i preko brojača i varijeteta na recept.
Bottom Tenderness
U redu, evo o čemu očekujete da će to boleti. Šanse su da se malo osećate u području od vaše vagine do vašeg rektuma. Cela ova oblast se proširila kako bi se omogućilo rođenje bebe i polako se vraća u oblik.
Ova tkiva mogu biti otečena i paketi leda odmah nakon rođenja mogu biti veoma korisni. Vi ste verovatnije da ćete imati bol ako imate bilo kakve vrste šavova, takođe, ako ste koristili vakuum ekstraktor ili klešta , vaša tkiva su mogla imati više oštećenja.
Sitz kup takođe može biti korisna. U bolnici ili centru za porodicu medicinske sestre će vam pokazati kako da napravite ovo kupatilo.
Ponekad možete dobiti i prenosni uređaj za upotrebu kod kuće. Neke kompanije čak prodaju biljne santične kupke za promociju lečenja i udobnosti.
Takođe možete izabrati da stavite hladne TUCKS® blazinice na sanitarnu salpu kako biste umirili tkiva.
Lekovi mogu varirati od proizvoda preko brojača do lekova koje vam je propisao vaš ljekar, zavisno od obima vašeg bola. Ne ustručavajte se pitati da li vam je bilo naređeno bilo kakvo liječenje bolova.
Glavobolje
Glavobolje mogu da variraju od vrste promene hormona do zaslepljujuće glavobolje od curenja tečnosti kičme, može se desiti samo kada je epiduralna ili kičma bila korišćena za olakšanje bola i nije izuzetno česta.
Relaksacija će pomoći da se brine o prvom tipu glavobolje, kao i neke lekove. Kičmena glavobolja se obično leči tako što ćete ležati ravno na leđima nekoliko dana, ponekad sa kofeinom i u teškim slučajevima mogu da naprave krvavu krv.
Krv krv je tamo gde izvlači krv i potom pokušava da popravi problem curenja stavljanjem te krvi na mesto na kojem je tekućina dolazila. Ova tehnika dobro funkcioniše za mnoge ljude, s obzirom da je ova glavobolja obično veoma užasno bolna.
Bol u grudima
Kako mleko dolazi u grudima može se osećati puni, toplo i tingvno.
Ovo ne boli za sve. Za one koji doživljavaju bol, negovanje je često najbolje olakšanje za angažovanje . Ukoliko ne planirate da se negujete, čvrsti grudnjak i ne stimulišu dojke najbrži put kroz ovaj period.
Za majke za njegu, takođe možete probati toplo pakovanje, često pelene za bebe ispunjene vrućim što možete podnijeti vodu savršeno se uklapaju. Pumping treba stvarno izbjeći osim ako beba jednostavno odbije da medicinari. Pumping će stimulisati tijelo da proizvede više mleka što će samo pogoršati problem. Omogućavajući bebi da neguje kako želi, vaše telo će brzo regulisati količinu mleka koji vam je potreban.
Vaš konsultacija za laktaciju može vam pomoći i na drugim pravnim lijekovima.
Na kraju...
Postpartalni bol vam može iznenaditi, ali postpartum ne mora biti bolan. Budite glasni o tome šta osećate i ne plašite se da tražite pomoć. Lekovi za bolove obično su dostupni, ali često jednostavne mere za udobnost će zapravo ići dalje kako biste se osjećali bolje, ne ostavljajući vas osjećajnim za vrijeme kada biste verovatno radije igrali u oči svoje nove bebe. Uživajte u svojim mališanim!