Prve četiri do šest nedelja dojenja su kritične za uspeh dojenja, posebno ako ste prvi put mama. To je kada ti i tvoja beba sve shvatite i pronalazite rutinu. To je takođe trenutak kada uspostavljate snažnu i zdravu ponudu majčino mleko .
Održavanje i povećanje mleka dojke nakon prvih nekoliko nedelja
Ako ste poput mnogih novih majki, možda ćete biti zabrinuti da napravite dovoljno mleka za vaše bebe čak i nakon prvih nekoliko nedelja.
Iako je ovo uobičajeni strah, postoji samo mali broj majki koji zaista nemaju dovoljno majčino mlijeko . Ako je vaše snabdevanje mlijeka mast, to se obično može povećati prirodnim putem uzimajući nekoliko jednostavnih koraka. Potvrđujući vašu dojenju i dojenje češće su dvije najvažnije akcije neophodne za uspostavljanje i održavanje zdravog snabdevanja majčinog majčinog mleka.
Kako uspostaviti, održavati ili povećati snabdevanje mlijeka dojke prirodno
To što se kaže, samo zato što možete da pravite dovoljno mleka, ne znači da se to automatski dešava. Postoje neke stvari koje ćete morati učiniti da biste izgradili i održavali zdravo snabdevanje majčinom mlekom. Evo načina da se uspostavi jaka i zdrava ponuda materinog mleka ili prirodno povećati snabdevanje majčinom mlekom. Probajte ovo pre nego što pogledate alternativne tretmane, kao što su lekovita bilja ili lekovi .
1. Ocenite rezu bebe
Uverite se da se vaša beba pravilno pričvrsti na grudi.
Odgovaranje na bebu pravilno je najefikasniji način da povećate snabdevanje. Slab lanac je često glavni razlog zašto majčino snabdevanje majčinog mleka nije toliko bogato koliko može. Bez pravilnog zatvaranja, vaša beba ne može dobro da ukloni mleko iz vaše grudi . Međutim, kada se vaša beba pravilno zakači i iscrpljuje mleko sa dojke, stimuliše vaše telo da proizvodi više.
Ako niste sigurni kako da utvrdite da li se Vaša beba pravilno zakrčava, obratite se svom lekaru ili kontaktirajte lokalnog konsultanta za laktaciju .
2. Dojenje, dojenje, dojenje
Vaše telo proizvodi majčino mleko na osnovu zakona ponude i potražnje. Povećajte potražnju i povećate snabdevanje. Dok god se vaša beba dobro zalijeva do vaše dojke, što više dojite, to više govori vašem tijelu da vam je potrebno više mlijeka.
U prvih nekoliko nedelja nakon što se rodila vaša beba, trebalo bi da dojite svakih dva do tri sata tokom dana. Ako prođe više od 3½ sata od početka poslednjeg hranjenja, trebalo bi da probudite bebu do sestre.
Čak i ako imate starije dijete koje dobro dijete neko vrijeme, povećavajući broj i dužinu sječa dojenja, trebali biste naravno moći da povećate snabdevanje majčinom mlekom.
3. Koristite kompresiju dojke
Kompresija dojke je tehnika koja se koristi da pomogne bebi da uzima više mlijeka tokom dojenja. Takođe je način za uklanjanje više dojke iz grudi kada koristite pumpu dojke .
Ne morate koristiti kompresiju grudi ako vaše dijete dobro doje. Međutim, ako imate spavaču bebu ili novorođenčad koji nije jak nurser, kompresija dojke može zadržati mlijeko mlijeka i vaše dete piti.
4. Stimulišite svoje grudi
Koristite pumpu dojke ili tehniku ručne ekspresije da biste nastavili da stimulišete svoje grudi nakon završetka dojenja vašeg bebe. Dodatna stimulacija će reći vašem tijelu da vam treba više mlijeka.
Učenje kako ručno dojiti ručno može se pokazati korisnim. Mnogi mame preferiraju upotrebu ručnog izraza zbog upotrebe pumpe za grudi jer je prirodnije i ne košta ništa. Tokom prvih nekoliko dana dojenja, ručni izraz može biti udobniji i može pomoći u uklanjanju više dojke od pumpe dojke. Međutim, to je veština, tako da bi moglo potrajati malo vremena za učenje.
5. Koristite dodatni medicinski sistem
Dodatni sistem nege može se koristiti za podsticanje bebe da sisa na svoje grudi čak i kada nema više majčino mlijeko. Ako se vaše dijete frustriraju jer se mlijeko mlijeka usporilo ili zaustavilo, on ili ona mogu odbiti da sisaju na grudima.
Korišćenjem dodatnog sistema nege sa prethodno izraženim majčinim mlekom ili čak dodavanjem formule , možda ćete moći da dijete dohvatite duže na grudima . I dodavanjem više stimulacije na dojkama je prirodan način povećanja količine majčinog mleka koje vaše telo čini.
6. Pravite promene u zdravom načinu života
Možda to ne shvatate, ali neke od stvari koje možda radite svaki dan mogu uticati na snabdevanje majčinom mlekom. Stvari koje mogu ometati snabdevanje majčinog mleka uključuju pušenje , uzimajući kombinaciju pilule za kontracepciju, stres i umor . Možda ćete moći naravno da povećate snabdevanje majčinog mleka time što ćete napraviti nekoliko promjena u svakodnevnoj rutini.
7. Dojenje duže na svakom hranjenju
Vaše novorođenče treba dojiti najmanje 10 minuta na obe strane. Ako zaspi, pokušajte da ga budite nežno da biste nastavili sa negom. Što više vremena provodi vaša beba na grudima, više stimulacija dobijate.
8. Nemojte prelaziti hranjenje ili davati svoju bebenu formulu
Vaše telo čini više majčino mlijeko kada vaša beba boluje na grudima. Ako preskočite hranjenje ili dajte svoju malu formulu umesto dojenja, ne kažete telu da želite da napravi više mlijeka. Vaše snabdevanje će se opasti osim ako ne pumpate umesto toga. I, iako pumping može pomoći u izgradnji i održavanju mlijeka, to nije isto kao i dojenje.
Vaša beba čini mnogo bolji posao od pumpe dojke, naročito na početku kada ste samo izgradili snabdevanje.
9. Dojenje od oba grudi pri svakom hranjenju
Tokom prvih nekoliko nedelja, dojenje sa obe strane tokom svake hrane će pomoći da se stvori jača ponuda materinog mleka. Samo želite da budete sigurni da zamenite dojke koje počinjete dojiti svaki put kada hranite svoju bebu, jer prve dojke obično dobijaju više stimulacije.
Ako uvek počnete na istoj strani, te dojke mogu učiniti više mlijeka i postati veće od onog drugog. Nakon prvih nekoliko nedelja, kada se osećate prijatno sa količinom majčinog mlijeka koje proizvodite, možete nastaviti dojenje sa obe strane ili dojiti sa samo jedne strane na svakom hranjenju .
10. Pokušajte da zadržite bebu u toku hranjenja
Tokom prve nedelje života neki novorođenčadi su zaspani i puno spavaju. Ako imate spavaču bebu, ne samo da je trebate probuditi svaka tri sata dojenja, već takođe želite da je budite i aktivno sisate dok dojite.
Da zadržite zaspanu bebu, pokušajte da trljajete stopala, promenite pelenu , bacite je ili otkačite je, tako da se ne oseća tako toplo i udobno. Držeći svoje dete budno i negovanjem, moći će da dobije dovoljno hrane dok obezbeđuje telu stimulaciju koju treba da stvori zdravo snabdevanje majčinog mleka.
11. Provedite neko vreme u direktnom kontaktu sa kožom na kožu
Prvobitno lečenje za preuranjene bebe, kontakt između kože i kože ima mnogo koristi i za novorođenčad s punim rokom. Skin-to-skin, takođe nazvan kengur, je način da držite bebu. Dete, koje nosi samo pelenu i šešir, postavlja se na golim grudima majke i prekriveno ćebetom. Direktni kontakt između kože i kože smanjuje stres za bebe, poboljšava njegovo disanje i reguliše telesnu temperaturu.
Skin-to-skin takođe podstiče vezivanje, i odlično je za dojenje. Studije pokazuju da negovanje kengura može podstaknuti bebu da diše duže, i pomogne majci da napravi više majčinog mleka.
12. Izvadite pumpu za grudi
Drugi način uklanjanja dojke je pumpa dojke. Dakle, ako niste zadovoljni rukom izrazom, izvadite tu grudnu pumpu i koristite je nakon sječa dojenja ili između. Što više ispraznete svoje grudi od majčinog mleka, to će vam više mleka učiniti.
Ako ćete isključivo pumpati za vas dijete , možete dodati dodatne pumpe tokom prvih nekoliko nedjelja i nastaviti da pumpate još nekoliko minuta nakon što je mlijeko prekinuto.
13. Držite se na pacijentu
Studije pokazuju da dojene bebe mogu koristiti dude. Međutim, najbolje je čekati dok se vaše snabdevanje mlekom ne utvrdi pre nego što počnete da ga koristite. Ako novorođenčetu dajte puder u ranim danima dojenja, ona možda neće biti bolnica koliko god ona bez nje. Dakle, kada vaša beba čini da želi dude, umesto toga stavite je na grudi. Dodatna bolnica će vam pomoći da povećate proizvodnju mleka. Zatim možete predstaviti dude kada izgradite snabdevanje mlekom.
Sada, sigurno ima nekih beba koje mogu imati koristi od upotrebe dude od samog početka, i to je u redu. Samo vi, vaš partner i doktor vaše bebe znate šta je u pravu za vašu porodicu.
14. Jedite dobro
Iako još uvek možete da napunite mlijeko za dojilje za svoju bebu na lošoj ishrani, svakako je dobra ideja da pokušate da jedete malo bolje dok dojite. Dojenje i donošenje mliječnih proizvoda zahtijevaju dobru količinu energije. Dakle, da biste izgradili i održavali zdravo snabdevanje mlijekom, iskoristite svoje telo dobro uravnoteženim obrocima i zdravim grickalicama. Možete i dodati hranu koja podstiče mlijeko, kao što je ovsena kaša , tamnozelene veggije i bademi na vašu svakodnevnu ishranu kako bi vam pomogli da nabavite te mnogo potrebne ekstra kalorije .
15. Pijte puno fluida
Majčino mleko sastoji se od oko 90 posto vode, tako da ne zaboravite da pijete dovoljno tečnosti svakog dana. Piće oko 6 do 8 čaša vode ili drugih zdravih tečnosti kao što su mleko, sok ili čaj treba da budu dovoljne da bi vas hidratizovale. Ako se osećate žednim, pijte više. A ako ste vrtoglavi, ili imate glavobolju ili suhu usta, to su znaci da možda ne pijete dovoljno.
16. Pokušajte da se odmorite
Iscrpljenost i stres može negativno uticati na snabdevanje mlekom. Iako je možda teško pronaći vreme da se opustite kada ste zauzete nove mame, to je tako važno. Pokušajte da se odmorite kada beba spava, i znajte da je u redu tražiti pomoć. Kada se odmarate, a ne toliko pod stresom, vaše telo može staviti tu dodatnu energiju u pravljenje zdravog mlijeka.
17. Izbjegavajte stvari koje mogu smanjiti snabdevanje mlijekom
Mnoge stvari mogu stići na uspostavljanje zdravog snabdevanja majčinom mlekom. Pokretne tablete za kontrolu rađanja tokom prvih šest nedelja nakon što se rodila vaša beba, naročito metoda koja sadrži estrogen, može otežati proizvodnju dojke. Ostali faktori kao što je konzumiranje previše kofeina , piće alkohola ili pušenje mogu takođe ometati količinu majčinog masta koji ćete moći da napravite. Dakle, obavezno obavestite svog doktora da li dojite pre nego što započnete nove lekove, naročito kontrolu rađanja. I pokušajte da se držite dalje od stvari koje mogu imati negativan uticaj na vas, vašu bebu i snabdevanje majčinom mlekom.
18. Veruj u sebe
Većina majki može izgraditi i održavati zdravo snabdevanje majčinog mleka za svoje bebe, a šanse su i one što možete. Sve dok često dojite i vaša beba pokazuje znake da dobijete dovoljno mleka, dobro radite. Pokušajte da ne dozvolite da strah i nesigurnost ugrožavaju vaše samopouzdanje.
I nemojte se plašiti ili sramotiti da zatražite neku potvrdu da se stvari odvijaju u redu. Razgovarajte sa svojim doktorom, konsultantom za laktaciju ili sa drugim majkama u grupi za podršku dojenju može biti sve što vam treba da olakšate um i nastavite na pravom putu da uspješno dobijete zdravo mleko i dojenje.
> Izvori:
> Komitet protokola medicinske medicine. ABM klinički protokol # 5: Peripartum upravljanje dojenjem za zdravu majku i dojenčad na period revizije, jun 2008.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju Sedmo izdanje. Mosby. 2011.
> Moore ER, Anderson GC, Bergman N. Rani kontakt kože sa kožom za majke i njihova zdrava novorođenčad (Pregled). Cochrane baza podataka o sistematskim pregledima. 2007; 3: 1-63.
> Riordan, J. i Wambach, K. Četvrto izdanje za dojenje i laktaciju za ljudska prava. Jones i Bartlett Learning. 2014.