Slomljena kost ne mora da znači zadržavanje sedentara. Umjesto toga, probajte ove ideje
Nakon što osvoje početni bol povrede, deca sa lijevima na udovima obično se brzo odskočuju. Izazov za roditelje postaje dvostruko: čuvati ih sigurno od povreda, a takođe i osigurati da ne provode svoje dane zalijepljene na ekran. Na kraju krajeva, i dalje im je potrebna svakodnevna fizička aktivnost, čak i uz njihovo privremeno ograničenje.
Prvo, saznajte od doktora deteta o kakvim aktivnostima je u redu.
Verovatno će vam preporučiti da vaše dijete izbjegava trčanje i biciklizam (zbog rizika od padova), kao i kontakt sporta poput fudbala i košarke - opet zbog rizika od udara od sudara sa drugim igračima ili zemljom.
Većina dece danas može dobiti vodootporno lijevanje (fiberglass s vodootpornom linerom), što čini živeti s castom mnogo lakše za sve. Oni mogu ići u kadu, tušu, pa čak i na bazenu. Vaš doktor će objasniti kako najbolje brinuti za cast, bilo da je to gips ili fiberglass. U svakom slučaju, vaše dijete će morati voditi dalje od pijeska, drvnih čipsa i šljunka, tako da se iritanti ne zauzimaju u zamku.
Aktivnosti za decu sa glumcima na njihovom oružju
Ako vaše dijete ima povredu ruke, ručnog zgloba, ruke, lakta ili ramena, ona mora biti u mogućnosti uživati u aktivnostima koje se fokusiraju na donje tijelo. Pokušajte:
- Šetnja ili pešačenje na glatkom terenu: Posetite novu stazu, park, centar prirode ili čak muzej; novina će učiniti šetnju interesantnijom. Takođe možete igrati neke igre za hodanje dok idete.
- Dancing : Budite inspirisani video igricom pod kontrolom pokreta - samo pazite ako više od jednog dječaka plesa. To glumanje će boleti ako udari u nečiju glavu!
- Plivanje : Sve dok je odliv vodootporan, ovo je odlična aktivnost za dete sa glumom. Kriket može pomoći u nadoknadi za ruku koja je van provizije. Međutim, kod lekara prethodno proverite dlanove i vodene slajdove; Za sada mogu biti bez granica.
- Vježbe za nogu : dok su fudbalske vježbe i igre vjerovatno dok se vaše dijete leči, ona i dalje može koristiti noge za treniranje driblinga, prolaza i pucanja lopte.
- Zatvorene igračke sa aktivnim okretanjem: Neke igračke i igre podstiču decu da ustanu i budu aktivne, čak i unutar i mogu biti pogodne za decu sa rukom (ili nogom, pogledajte dole) u slingu ili lijevanju.
Aktivnosti za decu sa glumcima na nogama
Ako je povreda vašeg deteta na donjem tijelu, on će i dalje moći plivati i hodati, u zavisnosti od prirode povrede, trenutne faze oporavka i vrste odbijanja. Opet, obratite se svom lekaru o tome šta je u redu i kada. Mogla bi dopustiti:
- Plivanje , ako je odliv vodootporan
- Šetnja , moguće sa štakama ili štapom. Šetnja sa štakama zahteva neku praksu, ali će izgraditi jačinu gornjeg tela. Pošto vaše dijete postaje više stručno, napravite je igrom dodavanjem prepreka za manevrisanje.
- Exergames (kao što su sportske igre na Wii ili Kinect), sve dok ne zahtevaju skakanje. Na primer, boks može stvarno da se srce pumpa samo iz kretanja ruku.
- Vrtlarstvo ili dvorišni rad, kao što je pletenje dok sedite na tlu ili zalivate biljka sa crevom
- Aktivnosti u slobodnom vremenu koje su puno telo, ali imaju mali uticaj, kao što su kuglanje, badminton, mini golf ili praksa; možda čak i posete kletkama ili opsegu vožnje
- Joga : potražite klasu ili video koji se fokusira na "restorativna" ili "sjedila" jogu, ili napravite neku jednostavnu istezanje
- Vežbanje vještina veće tjelesne vještine : Pucanje košara, igrajući ulov ili bacanje lopte na metu (sve se može uraditi sa stolice, ukoliko je potrebno), odskočiti tenis lopticu gore ili dole sa reketom
- Umetnički projekti koji uključuju velike mišiće