U zreloj starosti od 30 godina, otkrio sam da sam zapravo netolerantan laktozom. Sa toj naizgled jednostavnom realizacijom, iznenada sam se osvrnuo na život sećanja kroz nove oči. Sve to vrijeme u detinjstvu sam se žalio zbog boli u stomaku? Sve noći koje sam vozio kući od kuće moga dečka, nesrećno od nadimanja koje sam pokušao sakrivati u stomaku cijelo veče?
Sve posude i činije od žitarica koje sam jeo, nikad ne shvatajući da su oni bili krivci?
Shvatio sam koliko je moglo biti različitiji moj život ako sam shvatio da sam netolerantna na laktozu ili da su moji roditelji prepoznao znake i simptome u meni. Sada, kao roditelj, naročito sam pažljiv da se čuvam bilo kakve znakove i simptome netolerancije laktoze u svojoj deci što je ranije moguće.
Toddlerhood je vrijeme kada se mogu javiti mnogi znaci laktozne netrpeljivosti, pošto mnogi roditelji počinju da unose mleko svojoj deci . Ako se pitate da li je vaše dete moglo biti netolerantno laktozu, evo nekih stvari koje treba tražiti.
Šta je netolerancija laktoze?
Laktozna netolerancija se javlja kada telo nije u stanju da pravilno razbije laktozu. Laktoza je šećer i zahteva specifičnu količinu enzima, nazvanu laktazu, da bi se mogla koristiti u organizmu. Dve godine stara je i kada telo počinje da proizvodi manje laktaze, enzim potreban za razgradnju laktoze, tako da znaci laktozne intolerancije mogu biti naročito evidentni tokom malih godina.
Znaci laktozne netolerancije kod maloletnika
Najčešći znaci intolerancije laktoze su:
- Gas
- Vršič
- Zadah
- Dijareja
- Grčevi
- Mučnina
- Bol u stomaku
Očigledno, u malom mališu, teško ih je prepoznati. Dvogodišnjak ne može tačno da vam kaže da se oseća napeto. Umesto toga, u malom decu, najpogodnije je pratiti ishranu vašeg deteta i simptome nakon jedenja mlekare .
Napravite posebnu tačku da pazite na sledeće:
- Loose, foul smelling stolice: Teško je objasniti, ali stolice mogu mirisati bolesno slatko i gotovo fermentisane (to je jako, znam), što zapravo daje puno smisla kada razmišljate o tome - ako je vaše dete netolerantno laktozom, šećer iz laktoze se ne raspada pravilno, tako da se bukvalno fermentira u debelom crevu.
- Plakanje ili razdražljivost posle jedenja mlekare: Vaše dijete možda neće moći da pevkuje da on ili ona imaju nelagodnost u stomaku nakon jedenja, ali njegovo ponašanje može biti znak. Da li je vaša malčica prikrivena, sjajan, ili na drugi način jednostavno nije sam nakon jedenja mlekare? Takođe možete fizički posmatrati njegov stomak kako biste provjerili nadutost. Ove maligne tumore mogu biti teško videti, ali naduvavanje može biti prilično vidljivo.
- Loš dah: Opet, ovo može biti teško pokupiti, ali ako ste navikli da ujutro prouzrokujete udah vašeg deteta, možda ćete moći da osetite razliku kada on jede puno mleka . Važno je da pokušate da zadržite časopis ili na neki drugi način napravite beleške da uporedite simptome sa i bez mlekare.
Kako testirati na netoleranciju za laktozu
Testiranje intolerancije laktoze kod malčice može zavisiti od prednosti vašeg pedijatra.
Neki mogu dijagnostikovati intoleranciju laktoze zasnovanu samo na simptomima, a konkretnije ako se ti simptomi poboljšavaju kada uklonite mlečnu hranu iz ishrane vašeg mališana, dok drugi mogu zatražiti od vašeg deteta da izvrši neke testove.
Na primjer, Američka akademija pedijatrije objašnjava da neinvazivno testiranje udisanja vodonika ili invazivna biopsija creva mogu pomoći u definitivnoj dijagnozi intolerancije laktoze.
Živeti sa netolerancijom na laktozu
Ako vaše dete ima netoleranciju za laktozu, moraćete da krenete napred tako što ćete ponuditi manje mlekare u svojoj ishrani. Dobra vijest je da postoji više opcija bez mlečnih proizvoda za grickalice i obroke nego ikad, pa ćete na raspolaganju imati puno stavki iz menija.
(Sladoled je još uvijek na stolu!)
Takođe je važno shvatiti da intolerancija laktoze nije tačna nauka; vaša malčica može biti u mogućnosti da rukuje malom količinom sira, na primer, ili jednom čašom mleka, ali ne više od toga. Bilo bi korisno da prvo eliminišete mlekaru u potpunosti od ishrane vašeg djeteta, kako biste omogućili njegovom sistemu da se u potpunosti oslobodi laktoze, a zatim polako ponovo uvesti određene vrste mlekare, jedan po jedan. Takođe se možete upoznati sa uobičajenim vrstama hrane visoke i niske laktaze. Na primjer, mlijeko ima oko 5-8 grama laktaze po staklu, dok posluživanje maslaca ima manju količinu laktaze.
Živeti sa netolerancijom laktoze je veoma izvodljivo, a što je najvažnije, možete biti sigurni da će vaše dete biti mnogo ugodnije nakon početka dijete koja više neće uznemiriti njegov stomak.
> Izvor:
> Heyman, MB (2006, septembar). Laktozna netolerancija kod dece, dece i adolescenata. Pedijatrija , 118, (3): 1279-1286. Preuzeto sa http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.