Zahtevi za spavanje uzrasta od 12 do 24 meseca
Čitalac pita: "Koliko mi je potrebno dete za spavanje? Jednom je okrenuo 1, a ponekad osećam kao da ne dobija dovoljno, jer je čudan skoro ceo dan i teško mi je da ga spustim nekoliko noći. verovatno spava samo oko 9 sati, a to je sa noktima. "
Čitač je ispravno zabrinut. Devet sati sna za malčice koje su samo navršile godinu dana nije dovoljno.
Evo zašto i neke opšte preporuke za spavanje za decu uzrasta od 1 do 2 godine.
Zahtevi za spavanje za decu
12 meseci: 13 do 15 sati
Upravo sada, vaše dijete treba uzimati dvije nozze dnevno, jedan ujutru i jedan popodne. Jutarnji napitak je obično kraći od dve, ali zajedno te dlačice treba dodati do oko dva do tri sata spavanja. Osim toga, vaše dijete treba spavati oko 11 do 12 sati u noći. Ukupno, to je opseg od 13 do 15 sati spavanja svakog dana.
Kad pomislite na taj deo spavanja noću, to je prilično dugačak. Razmislite o tome u koje vreme vaše dijete se prirodno budi i odbrojava odatle. Ako se vaše dete probudi u 7 ujutro, onda vaše dijete kreće oko 7 ili 20 sati
Ovo može zvučati previše rano za vas ili mene, ali za vaše dete to je neophodno za optimalno zdravlje, stabilno raspoloženje i normalan rast i razvoj. Ako ste skeptični i mislite da vaše dijete nikada neće ići na nju, saznajte kako ranije vrijeme za spavanje ne znači da će vaše dijete ranije biti buđenje, već će umjesto toga umijete duže.
18 meseci: 12 do 14 sati
Otprilike u vremenu kada dete dođe 18 meseci više mu više ne treba dva dana. Možda ćete utvrditi da je teže doći do tog jutra ili da je kraće i kraće. Ako je tako, pokušajte da je pomerite 15 minuta kasnije svakog dana i prilagodite vreme za ručak tako da on ima samo popodnevno napajanje.
Ako je Vaše dijete spavalo u 10 časova i 14 sati, na primer, novi nap napokon može umjesto 12-1: 30 umjesto toga. Taj jednodnevni napor će verovatno biti samo jedan do dva sata, a noćni spav će i dalje biti oko 11 do 12 sati, čime se dnevni iznosi na oko 12 do 14 sati.
24 meseca: 12-1 / 2 sata
Kada se vaše dete okrene 2, njegovo popodnevno napajanje će se kratko skratiti na oko 1 do 1-1 / 2 sata, a noćni spust će se smanjiti na 11 sati. Većini 2-godišnjaka treba samo 12-1 / 2 sata spavanja dnevno.
Zašto se planovi za spavanje mogu razlikovati
Naravno, postoji i neka djeca koja će prirodno bolje raditi na spavanju i onima koji će trebati mnogo više da bi pravilno funkcionisali. Isto važi i za nokte. Neka deca izgube tu jutarnju napuku ranije nego druge i to je u redu.
Obratite pažnju na ponašanje djeteta zbog znakova da on ne dobija dovoljno sna. Generalno, nedostatak sna može učiniti vaše dijete ...
- Previše čudno
- Nevjerovatnije nego obično
- Lako frustriran
- Teško je spavati ili zaspati
- Otporno na ustajanje ujutru
I zapamtite: Preterano dete nije srećno dete, a tokom vremena neće biti zdravo dijete.