Deca uživaju u punoj javi i to je zabrinjavajući zdravstveni stručnjaci
Hajde da budemo jasni: ja volim kafu koliko i sledeći zauzet roditelj sa malom decom i poslom, ali sam odrasla osoba koja je u potpunosti funkcionalna i odgovorna i sposobna prepoznati kada se navike potrošnje kofeina ukrcavaju na opasne teritorije. Deca nisu u stanju to da urade.
Verovali ili ne, malčice su najnovija grupa pojedinaca koji se pridruže kafiću.
Prema studiji iz Bostonskog medicinskog centra za 2015. godinu, 15 procenata mališana konzumira oko četiri unce kafe svakog dana. To je pola čaše, što nije ništa značajno za dijete tog doba i veličine. Studija je pokazala da 2,5 odsto jednogodišnjaka pije kafu, a taj broj se povećao za dve godine. Ali, mogu li malčice piti kafu?
Zašto mladići piju više kafe?
U igri postoji nekoliko faktora.
Roditeljska nacionalnost, posebno majka, igra veliku ulogu u konzumiranju kafe kod male dece. U poređenju sa djecom iz latinoameričke i meksičko-američke porodice, djeca iz bijelih porodica svakodnevno imaju kafu. Takođe, Američka akademija za pedijatriju (AAP) otkrila je da će deca sa višim prihodom vjerovatno piti kofein od djece iz porodica na pragu siromaštva ili ispod nje.
U Boston studiji posebno, međutim, švajcarske porodice su više verovale da svakodnevno daju svojim malčadima kafene napitke.
Boston ima visoku populaciju latinoameričkih porodica. Istraživači su saznali da ove porodice jednostavno nisu imale razloga da isključe malčice iz tradicije koja pije kafu. Interesantno je da su ženski mališani i deca verovatnije od muškog mališana svakodnevno kafu.
Pristupačnost takođe može igrati ulogu.
Deca su verovatnije da vide kafu oko kuće ili u njihovim roditeljima ovih dana. Oni žele da budu "baš kao mama" ili "baš kao tata" i gutaju jutarnju šolju Joea. Deca uče o svetu od odraslih oko njih, tako da je logično da mogu biti znatiželjni za kafu ako je to svakodnevna navika u životima njihovih negovatelja.
Efekti kafe u deci
U 2014. godini, AAP je sastavio specijalnu radnu grupu u cilju rješavanja povećane potrošnje kofeina kod djece. U svom posebnom izveštaju, oni su primetili da 73 odsto američke dece pije neku vrstu kofeina svakog dana. Najčešći izvori su soda pića. Napitak za kafu je na drugom mjestu - između 2009. i 2010. godine, otprilike četvrtina kofeina konzumirala je djeca iz kafe. Energetska pića došla su na treće mesto, a njihova potrošnja je takođe u porastu. Čaj je naročito bio uobičajen kod dece mlađe od dve godine.
Za sada AAP nije posebno odredio smjernice za kofein kod djece, mada oni preporučuju djeci mlađoj od 12 godina da nemaju nikakav kofein. Ova preporuka je uslijedila nakon porasta potrošnje energije, posebno među tinejdžerima.
Druge studije pokazale su da je konzumacija kafe i kofeina, uparena sa drugim navikama u životnom stilu, mogla dovesti do negativnih ishoda kao što su:
- Depresija
- Dijabetes tipa 1
- Poremećaji spavanja
- Zloupotreba supstanci
- Gojaznost
- Anksioznost
- Povišena srčana frekvencija
- Promjena krvnog pritiska
- Nervoza
- Problemi sa stomaku
- Dijareja
- Teškoća se koncentriše
- Povraćanje
- Nemirnost
- Često mokrenje
- Dehidracija
Posebno kod malčice, dvogodišnjaci koji su pili kafu ili čaj između svojih obroka zapravo su utrostručili šansu da budu gojazni do trenutka kada su bili u vrtiću. Izuzetno visoke doze kofeina mogu uzrokovati i napade i srčani zastoj, što može dovesti do smrti.
Očigledno je da su deca, naročito malčice, veća opasnost da doživljavaju negativne zdravstvene rezultate kofeina, jer imaju manje telesne mase, a njihova tela nisu toliko u stanju da obraduju kofein.
Najveći i nepoznatiji rizik koji treba razmotriti jeste to što naučnici jednostavno ne znaju koji su dugoročni efekti kofeina na razvojnom mozgu, naročito u malim godinama, kada se odvija toliko rasta i razvoja. Može se odmah vidjeti da šolja kafe u dvogodišnjoj godini dovodi do toga da ima mnogo dodatne energije, ali šta se dešava sa mozgovom mališana ako on ili ona pije istu šolju kafe svakodnevno godinama ? Teško je reći koje dugoročne posledice mogu biti.
Šta možete učiniti
Sve u svemu, trend rasta dece koja piju kafu i kofein odražavaju koliko Amerikanaca gleda na kofein kao nešto što je "normalno" i bez rizika. Istina je da je kofein moćan lek i stimulant i uprkos širokoj dostupnosti i upotrebi, treba tretirati kao takvu. Zavisnost od kofeina je i dalje zavisnost.
Da li će gutljaj kafe značiti život negativnih posledica za zdravlje vašeg mališana? Ne, verovatno ne. Ali svakodnevna navika kafe ili čaja može biti nešto što može narušiti zdravlje vašeg deteta. Ako počinjete svog mališana navike piti kafu ili čaj svakog dana, možda ćete želeti da razgovarate sa svojim doktorom o mogućem uticaju na razvoj vašeg djeteta .
Takođe je važno razgovarati sa djetetom o zdravim navikama kofeina, posebno ako je kofein čest u vašoj kući. Razgovarajte sa detetom o tome zašto kafa možda nije zdrav izbor za njih, proverite etikete pića ili hrane koja mogu sadržati kofein, a ako želite da vaše dijete u porodičnoj tradiciji pije vruću šolju kafe zajedno, razmislite o fiksiranju specijalno piće koje ne sadrži kofein. Na primjer, možete pariti mleko, uzivati malo vruće čokolade ili razmisliti o biljnom čaju umesto da ih poslužite šolju Džoja.
Bjekstvo
Iako je mnogo još uvek nepoznato, ako se pitate kada bi "sigurnije" doba dala vašem dijetu kofein, AAP predlaže da čekate do 12 godina a potom ograničite potrošnju kofeina vašeg djeteta na ne više od 100 miligrama kofein dnevno, što je tipično za čašu kuvane kuvane kafe. Samo pazite na sorte kafića, jer u njima ima mnogo više kofeina!
> Izvori:
> Branum, A., Rossen, LM, Schoendorf, KC (2014, mart). Trendovi u uzimanju kofeina među američkim djecom i adolescentima. Pedijatrija, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. al. (2015, februar). Dojenje i konzumacija kafe kod dece mlađe od 2 godine u Bostonu, Massachusetts, SAD. Časopis za ljudsku laktaciju, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.