Možda ste čuli da se kupanje tokom trudnoće ne-ne. Dobra vest je da je to samo priča starih žena. Kupke su savršeno bezbedne u trudnoći ako pratite nekoliko jednostavnih pravila:
- Držite vodu za kupanje toplo, a ne toplo. 98,6 stepeni je savršen i odličan.
- Vaša voda nije slomljena.
Ako ispunjavate ove kriterijume, možete se kupati svakog dana sve dok se ne rodite, čak i nekoliko puta dnevno ako imate simptome trudnoće kao što je bol u leđima .
Da biste obezbedili temperaturu vode, jednostavno koristite detetov termometar za igračke. Dozvolite mu da pluta, a zatim pročita koliko je vruća voda, prilagođavajući ga po potrebi.
Topla voda prilikom kupanja
Razlog za izbegavanje tople vode ili vrućih kade jeste da voda iznad vaše telesne temperature, naročito u prvom tromesečju, ima mogućnost izazivanja problema sa vašom bebom. Ovo bi moglo dovesti do potencijalnog porasta telesne temperature mame, što bi moglo smanjiti protok krvi do bebe i izazvati stres. Normalna temperatura tela je oko 98,6 stepeni Fahrenheita, pa držite svoje kupke na ili ispod 100 stepeni.
Neke majke čak koriste vodu kao metod za smanjenje bolova za rad . Ovdje se nadgleda i temperatura kako bi se održala oko 100 stepeni za sigurnost vaše bebe i vas. Ovaj oblik oslobađanja bola je drugi samo u epiduralnoj anesteziji, zbog čega je veoma popularan.
Oslobađanje od bola je jedan od razloga zašto žene koriste kupku u trudnoći.
Može se lakše opustiti u vodi. Možda ćete osećati da se vaše boleće zglobovi opuštaju dok se težina podiže uzgojom vode. To bi moglo biti samo vaš trenirani vremenski period za mentalno hladnoću i namakanje. Samo zato što si trudna ne znači da moraš ovo da izdaš. Samo obrati pažnju.
Izvori:
Cluett ER, Burns E. Potapanje u vodu u radu i rođenju. Cochrane Baza podataka o sistematskim pregledima 2008, broj 4. čl. Br .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Vodena roba: uporedna studija, prospektivna studija o više od 2000 rođenja vode. Fetalna dijagnoza i terapija sept-okt; 15 (5): 291-300
Izbori blagog rođenja Harper, Barbara, RN, Ch. 6