Imanje tena je nekada smatrano zdravim izgledom. Međutim, ništa ne može biti daleko od istine. Kada dodate trudnoću u smešu, to može postati još opasnije. Problem je u tome što je sunčeva svetlost takođe način na koji dobijamo vitamin D, što je potrebno za zdravo tijelo. Zato moramo naći način da dobijemo vitamin D koji nam treba, bez povećanja rizika od previše izlaganja suncu.
Rizici sunčanja tokom trudnoće
Pored rizika od redovnog sunčanja (opekotine od sunca, raka kože, itd.), Sunčanje tokom trudnoće dodaje potpuno novu dimenziju.
- Izlaganje suncu može povećati temperaturu jezgra trudnice . Možete lakše postati dehidrirani što bi dovelo do simptoma preterane trudnoće . Ovo, pak, može podići temperaturu ploda, što može uzrokovati oštećenje mozga ako se podigne dovoljno ili dovoljno dugo.
- Tokom trudnoće, hormoni, uglavnom estrogeni, u vašem telu zapravo mogu povećati rizik od hloazme ili maske trudnoće i drugih izloženosti suncu kada su izloženi suncu i UV zracima. Ove zamračene tačke, obično na čelu i preko nosa, mogu ili ne mogu da se povuku posle trudnoće.
Izlaganje suncu, posebno zbog toga što ima opekotine od sunca, može povećati rizik od raka (melanoma).
Veštačko staklo
Jednostavan odgovor za one koji žele bronzano telo može izgledati kao sredstvo za veštačko sunčanje.
Imajući u vidu činjenicu da su kreveti za sunčanje i samotamnjivači bili relativno kratki i imaju još manja količina studija, posebno kada se radi o trudnoći, žiri je van. Mnogi praktičari kažu da su err na strani opreza i izbjegli veštačko sredstvo za sunčanje.
Krovi za sunčanje smanjuju rizik od pregrevanja nasuprot prirodnoj sunčevoj svetlosti. Iako postoje isti rizici od problema kože trudnoće i uobičajenih rizika od poremećaja vezanih za sunce. Ultravioletno zračenje iz kreveta povećava stopu starenja kože, značajno povećavajući rizik od karcinoma kože.
Šta je sa alternativama sunčanju?
Kreme za sunčanje ili losioni za samotaranje su još jedan proizvod koji je gurnut vrućim i teškim tokom letnjih i zimskih meseci. Aktivni sastojak ima tendenciju da bude dihidroksiaceton (DHA) koji se apsorbuje kroz kožu. Zbog izlaganja ove hemikalije koži, DHA će biti apsorbovana i prolaziti kroz placentu do bebe. Količina prenosa na bebu variraće, u zavisnosti od količine koja se primjenjuje, učestalosti primjene i ako postoje otvorena područja kože (abrazije, rane, itd.). Upotreba ovih proizvoda ne pruža zaštitu od ultraljubičastih zraka Sunca, stoga se i dalje mora koristiti zaštitna zaštitna zaštitna zaštita.
Najbolji savet za izloženost suncu i trudnice
Na kraju, veliko pitanje je ono na koga mora odgovoriti pojedinac. Uprkos godinama istraživanja i upozorenja, milioni ljudi širom svijeta posvećeni su posvećenjima sunca.
Za mnoge, trudnoća to neće promeniti. Preduzimanje mera predostrožnosti i razumevanje rizika je veoma važno. Najveća od ovih mera predostrožnosti je piti dovoljno vode i minimizirati izloženost kako bi se sprečilo pregrevanje i korišćenje odgovarajućeg sredstva za zaštitu od sunca kako bi se smanjila šteta na vašoj koži.
- Izbegavajte srednji deo dana
- Nosite labavu, laganu odeću da pokriješ svoju kožu
- Veliki flopi kape i naočare za sunčanje štite vaše oči, uši i lice
- U trudnoći nosite odgovarajuće i odobrene suncobrane
- Razgovarajte sa svojim doktorom ili babicom o dodatku vitamina D
Izvori:
Buck Louis GM, Kannan K, Sapra KJ, Maisog J, Sundaram R. Am J Epidemiol. 2014 Dec 15; 180 (12): 1168-75. doi: 10.1093 / aje / kwu285. Epub 2014 Nov 13. Urinarne koncentracije filtera ultravioletnih zračenja benzofenona i plodnosti parnosti.
Handel AC, Lima PB, Tonolli VM, Miot LD, Miot HA. Br J Dermatol. 2014 Sep; 171 (3): 588-94. doi: 10.1111 / bjd.13059. Epub 2014 Aug 7. Faktori rizika za melasu lica kod žena: studija kontrole slučaja.
Pérez-López FR, Pasupuleti V, Mezones-Holguin E, Benitez-Zapata VA, Thota P, Deshpande A, Hernandez AV. Fertil Steril. 2015 Maj; 103 (5): 1278-88.e4. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2015.02.019. Epub 2015 Mar 23. Efekat dodavanja vitamina D tokom trudnoće na materinske i neonatalne ishode: sistematski pregled i meta-analiza randomizovanih kontrolisanih ispitivanja.