Kao da testira moć reči "ne" ili odbija da vam dozvoli promenu pelene , dok je ishrana oko hrane normalna je za malčice. Isto kao i ostali pokušaji ponašanja, ovo bi takođe trebalo da prođe - ali od vas će vam pomoći da biste postali zdraviji i nestrpljiviji.
Jedan od najboljih načina da prođete kroz fazu "moje dijete neće jesti" jeste korištenje istog pristupa koji biste mogli da naučite kako da uklonite igračke.
Prvi put kada pokušate da ga očistite, on može da plače i odbije, ali ga dosledno i mirno pokazujući više i više vremena da igračke idu u kutiju za igračke, on će ga na kraju dobiti i bez lova (ili bar sa znatno manje tantruma). Naravno, postoje razlike između jela i čišćenja:
- Mi često osećamo mnogo više zabrinutost za hranu nego uredna kutija za igračke, tako da je teško biti miren kada se deca odupre ishrani.
- Roditelji se mogu osećati malo krivim ili barem odgovorni za odbijanje njihovog djeteta da jedu; da li smo kuvali obrok ili smo je kupili, obično je da se pitamo da li naše dijete neće jesti jer služi "pogrešnoj" hrani.
To su prirodni, emotivni odgovori na situaciju. Ali ne biste trebali uzeti lično odbijanje vašeg deteta. Okretanje nosa u piletini supu ima više veze sa granicama testiranja ili nerado da probaju nešto novo u tom trenutku.
Što se tiče zabrinutosti o vašem djetetu koje nedostaje na esencijalnim kalorijama ili ishrani, period usijanosti ne bi trebao imati dugoročni efekat na zdravlje vašeg djeteta. Plus, uzimajući nekoliko ključnih koraka, trebalo bi da je u mogućnosti da je premestite u ovu fazu i uskoro jedete uobičajenu balansiranu ishranu.
Vodite računa o jednostavnim prehranskim potrebama vaših mališana
Primjetite, prvo, da sam rekao "općenito uravnoteženu dijetu". Američka akademija za pedijatriju (AAP) napominje da redovno treba ponuditi niz zdravih namirnica iz četiri osnovne nutritivne grupe :
1) Meso, riba, živina, jaja
2) mlekare
3) voće i povrće
4) žitarice, hljeb, testenine, pirinač
Ali to ne znači da on mora da jede od svih tih grupa na svakom obroku ili čak svakog dana. Cilj je, prema AAP- inom Briga za svoje bebe i mlađe dijete , da će se "ishrana vašeg djeteta uravnotežiti tokom nekoliko dana."
Zapamtite, takođe, malčice treba samo 1000 kalorija dnevno. Ako vaše dijete jede samo sitne dijelove hrane, on može i dalje da postigne tu kalorijsku oznaku tako što jede tri obroka i dva grickanja dnevno.
Ponudi ga jednom, dvaput ... ako je neophodno pedeset puta
Dijete se može odupreti novoj hrani iz nekoliko razloga, ali samo zato što vaše dete plati avokado prvim, drugim ili trećim putom kako ih hranite, ne znači da neće jednog dana pretvoriti u guacamole. Najvažnije, nemojte brzo označavati svoje dijete "izbirljivim" - to može biti samo ispunjavanje proročanstva (tretirate je kao dete koje neće jesti povrće, ona će prestati da ih jede).
Stephanie Gallagher, naš vodič za dječje kuvanje, objašnjava da postoji mnogo načina na koji možete zagrijati djecu do povrća. U suštini, ona sugeriše da ih čini dio života vašeg djeteta, prihvatajući da vaše dijete možda ih ne bi pojeo, ali da će jednog dana oni pasulj nestati sa nje.
Serviranje različitih namirnica je važno, ali drugi načini za kupovinu od vašeg malčice jeste da ga učinite dio procesa kuvanja.
Pokupi ga za veggije. Zapravo, neka ga dotakne i pomiriše na tržište. Sedite ga u njegovu stolicu dok ga kuvate i skrivite mu nešto od onoga što ste napravili kao da je poslastica: "Yum, yum! Probajte malo bobica!"
Napravite jelo sretno
Vraćajući se na analogiju čišćenja igračaka, možda ćete imati druge načine da motivirate decu da urede prostoriju za igru. Kao zillion drugih domaćinstava u Americi, pevamo Barney Clean Up pjesmu . I radi na motiviranju mališana jer se očisti u zabavnoj aktivnosti. Muzika može učiniti isto što i vreme obroka. Posebne čaše, kašike i čaše takođe mogu učiniti da vaša mala uzbuđuje oko sedenja za stolom (čak i ako je na posebnoj visokoj stolici).
Budi Model Uloga
Uzimanje obroka je, naravno, i moćan način da se to vrijeme napravi posebnim. To je takođe najbolji način da dete dete nauči kako da jede. Jednom sam čitala priču o majci koja je bila zabrinuta zato što se njeno dete nije hranilo i bilo je otporno na pokušaj nove hrane. Činjenica je bila da će majka uvek hraniti svoje dete na miru. Sama se nikad nije sela na doručak ili ručak, a ona čeka dok je beba bila u krevetu da večeraju sa mužem. Dakle, malčice nikada nisu zaista morale da vide šta će vreme obroka biti: "Oh, tako koristimo našu kašiku. Pogledajte mamu pokušavajući sladak krompir - a ja volim!"
U vezi sa uključivanjem mališana u obiteljski obrok, možete početi da služe istu hranu svom malom deci. Možda ćete morati da izvršite prilagođavanja kao što nije dodavanje sosa na veggije ili odvajanje određenih delova obroka. Čak i ako vaše dete jede nekoliko ugriza "odrasle" hrane zajedno sa nečim gomilanim i malčanim, tako da ga navikne na zrelije teksture i ukuse pomoći će vam da ga spremite da jedete svoju hranu redovno.
Recepti koji su dobri za decu
Kada kažem "dobro za decu", stvarno mislim "dobro za cijelu porodicu". Preporučujem recept za malčice koji vam omogućavaju da kreirate zdrave obroke za cijelu obitelj koristeći više ili manje iste sastojke. Možda ćete prilagoditi neke od njih kako biste zadovoljili potrebe mladog malčica koji još uvek treba malo hrane, a možete upoznati vašeg supružnika ili starije djece sa uzbudljivijim novim hranama koje su zgodni za hranu jer su hranjivo guste i mogu biti razbijena u hranu prstiju .
Bottom Line
Koliko će vam vremena trajati pre nego što vaše dete poželi da jede rukolu brokolija ili ne baca njenu posudu u sobu? Nema načina da se kaže. U nekim slučajevima, djeca i dalje rade izvan djece. Ako vaše dijete ima alergije, senzorna pitanja ili kašnjenja u razvoju , to je još veća vjerovatnoća. U većini situacija, međutim, strpljenje i pozitivan pristup hrani mogu vam pomoći kroz sve faze bez i bez bebe i druge zahteve. Jednog dana, zapravo možete tražiti uzbudljive nove recepte zajedno.