Vaše grudi mogu mnogo da promene tokom trudnoće i dojenja , ili uopšte ne mogu mnogo da se menjaju. Hormoni koji vaše telo oslobađa dok ste trudni, prouzrokuju stvaranje tkiva u vašim grudima i porast proizvodnje majčine masti. Zatim, nakon rođenja vašeg deteta proizvodnju mlijeka uhvati u brzinu i vaše grudi će početi napuniti majčino mleko .
Sa svim ovim promjenama, šta možete učiniti da brigite za svoje grudi dok dojite?
Kako se brine o grudima kada dojite
Stvarno nije nista posebno posebno za grudi kada dojite . Kako se vaše grudi napunjuju majčino mleko, možete uočiti zarastanje dojke , nežnost, mršavljenje i curenje mleka. To su sve normalna iskustva. Dakle, najvažnije je pokušati da ostanu što udobniji. Evo nekoliko saveta koji vam pomažu da se brinete za svoje grudi i sprečite neke od najčešćih problema dojenja .
9 načina da se brinete o svojim prsnim grudima
- Vrši dobru higijenu. Operite ruke pre nego što dodirnete grudi. Držite grudi i bradavice čistim svakodnevno pranje tople vode u tuš kabini ili kadu. Izbegavajte da koristite sapun na grudima, jer može izazvati suvu, ispucanu i iritiranu kožu. Takođe može ukloniti prirodna ulja proizvedena od Montgomery žlezda lociranih na tamnom području oko vaših bradavica . Ova ulja pomažu da se bradavice i ostrva čiste i hidriraju.
- Nosite potporni grudnjak. Izaberite grudicu za negu ili regularni grudnjak koji dobro odgovara, ali nije suviše čvrsta. Pamuk je odličan izbor tkanine jer omogućava koži da udiše.
- Uverite se da se Vaša beba pravilno ispravlja. Dovođenje deteta na prvo dojenje i veoma često - najmanje na svakih 2 do 3 sata - može pomoći u sprečavanju razvoja bolnih problema sa grudima, kao što su bolne bradavice , sisanje na grudima, priključeni mliječni kanali i mastitis .
- Često zamenite podloge za grudi. Ako koristite grudne pločice ili pamučne kvadrate unutar vašeg grudnjaka da biste namakali majčino mlijeko od curenja dojke , obavezno ih mijenjati kada se vlažne. Čisti, suhi podloške za njegu mogu pomoći da se izbjegnu boli bradavice, dršnice ili mastitis.
- Vlaži bradavice svojim mlekom. Nakon što negujete bebu, obrišite malo mleka na bradavice i isole, a zatim ih pustite da se osuše.
- Pravilno uklonite dijete sa svoje dojke. Kada ste spremni da izvadite bebu sa dojke , nemojte je izvlačiti. Umesto toga, postavite prst u ugao usta kako biste prekinuli usisavanje između usta i dojke.
- Razgovarajte o bolesnim bradavicama sa svojim lekarom. Ako imate bradavice, razgovarajte sa svojim lekarom ili konsultantom za laktaciju o upotrebi prečišćenih lanolina ili hidrogelnih podloga kako biste pomogli u suzbijanju dojki. Želite da se držite dalje od bilo kakvih losiona, krema ili spreja bez prethodnog razgovora sa vašim zdravstvenim radnicima, pošto mnogi proizvodi mogu naneti štetu vašoj bebi , zaglaviti mliječne kanale ili još više iritiraju vašu kožu.
- Tretirajte grudi. Ako vaše grudi postanu bolno preplavljene, tvrde i otečene, možete koristiti lišće hladnog kupusa ili hladne komore da biste smanjili zapaljenje i ublažili bol.
- Nastavite da vršite mesečnu samoprojektu. Iako se negujete, važno je svakog meseca da proveravate svoje grudi. Iako je normalno da se vaše grudi osećaju grupisane kada su pune mleka, grudvice treba da odu od dojenja, pumpanja ili masiranja vaših grudi. Ako primetite grudnjak koji se ne odaziva samostalno u roku od nekoliko dana, obratite se svom lekaru da ga proverite.
Briga o grudima kada želite da sprečite laktaciju
Vaše telo će i dalje proizvoditi majčino mleko čak i ako odlučite da ne dojite . Takođe ćete nastaviti da pravite majčino mleko ako odjednom odvojite svoje dijete .
Može potrajati nekoliko nedelja ili meseci da se osuši majčino mleko u grudima. Evo nekoliko saveta za brigu o grudima ako ste u situaciji u kojoj želite da zaustavite pravljenje mleka.
- Nosite grudnjak koji podržava ali nije čvrsta.
- Koristite kese za grudi ili pamučnu krpu da biste iscrtali curenje.
- Postavite hladne komade ili leteće listove kupusa na grudi kako biste pomogli u otklanjanju otoka i nelagodnosti.
- Ako su vaše grudi bolno pune, pumpa ili ruka izražavaju malo majčinog mleka kako bi ublažili neki pritisak. Samo nemojte pumpati puno ili često ili ćete nastaviti da pravite više mlijeka.
- Pokušajte da ne dodirnete bradavice ili grudi. Redovna stimulacija dojke i bradavica govori vašem telu da nastavi da proizvodi mleko.
- Pitajte svog doktora, ako je u redu uzimati lekove kao što su Tylenol ili Motrin kako biste ublažili bol.
Zdravlje dojke i dojenje
Briga o grudima dok dojite može vam pomoći da ostanete zdravi i sprečite probleme dojke koje mogu dovesti do problema dojenja. Ako imate zabrinutosti o vašim grudima ili kako se brinuti o njima, možete se obratiti svom doktoru, konsultantu za laktaciju ili lokalnoj grupi za dojenje za pomoć.
> Izvori:
> Američka akademija za pedijatriju. Novi Materinski Vodič za dojenje. Bantam Books. Njujork. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Akademija dojke medicine. ABM Clinical Protocol # 20: Engorgement, revised 2016. Dojenje Medicina. 2016 1. maj; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju osmo izdanje. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, urednici. Dojenje i laktacija. Jones & Bartlett Publishers; 15. avgust 2014..