Uzroci prekomernog gubitka nakon porođaja
Nakon što imate bebu, odmah ćete izgubiti malo težine. Nakon toga, gubitak težine varira od žene do žene. Većina žena brine da ne može izgubiti svu težinu koju dobiju. Ali, za neke žene, kile se jednostavno istopaju. Koliko teže treba izgubiti , a šta se dešava ako previše brzo izgubite preveliku težinu?
Koliko težine gubite nakon što imate bebu?
Odmah nakon što se rodite, izgubićete oko 10 do 12 kilograma.
To je kombinacija težine vašeg novorođenčeta plus placente i amnionske tečnosti. Zatim ćete u narednih nekoliko dana izgubiti oko pet kilograma vode. Nakon toga je normalno i zdravo izgubiti oko dvije kilograma mesečno u narednih šest meseci.
Dojenje i gubitak težine nakon što je rođeno dete
Ako odlučite da dojite , to vam može pomoći da izgubite težinu i vratite se na telo pre trudnoće brže nego ako ne dojite. Hormoni koje vaše telo oslobađa kada dojite uzrokuju kontrakcije mišića u vašoj materici. Dakle, svaki put kada dojite svoju bebu, vaša uterus ugovori i sređuje. Do šest nedelja nakon porođaja, vaša materica će se vratiti na veličinu pre nego što ste postali trudni i vaš stomak će izgledati mnogo tanji.
Dojenje takođe koristi kalorije . Potrebno je oko 500 dodatnih kalorija dnevno za proizvodnju dojke . Dobijate te dodatne kalorije iz hrane koju jedete svaki dan i masnoća koja je već uskladištena u vašem telu.
Korišćenjem tih mastnih prodavnica pomaže vam da brže izgubite težinu trudnoće.
Šta ako izgubiš previše težine?
Previše brzo premašite težinu nije dobro za vas ili vašu bebu. Prekomerni gubitak tjelesnog porasta može ostaviti osećaj iscrpljenosti i opadanja . Takođe možete završiti sa niskim snabdevanjem mlekom ili sa mlekom koje nedostaje hranjivim sastojcima koje vašoj bebi treba.
Šta uzrokuje prekomjeran gubitak težine nakon porođaja?
Prekomerni gubitak telesne težine nakon porođaja može se dovesti do nečega u okviru vaše kontrole ili medicinskog problema koji ne možete kontrolisati. Evo tri razloga zašto možete izgubiti preveliku težinu i šta možete učiniti u vezi sa njima.
- Možda nećete dobiti dovoljno kalorija: Potrebno je dobro kolicino energije za dojenje i praviti zdravo snabdevanje majčinog mleka. Da biste dobili tu energiju, morate jesti. Nije zdravo za dijetu, uzimanje dijetetskih pilula ili smanjivanje broja kalorija koje uzimate svaki dan. Umesto toga, uverite se da jedete različite zdrave hrane kako biste dobili sve kalorije i hranljive materije koje su vam potrebne.
- Možda je previše : majke mnogo puno. Između brige o novoj bebi, drugoj deci i kući, lako je uhvatiti sve što treba da uradite i zaboravite da brinete o sebi . Ako izgubite preveliku težinu, uzmite minut da razmislite koliko radite. Važno je odvojiti vrijeme da jedete u pravu, pijete puno fluida i dovoljno se odmorite.
- Možda imate prekomerno aktivnu štitastu žlezdu : Postpartalni hipertiroidizam je zdravstveno stanje koje može prouzrokovati prekomerni gubitak telesne težine, osetljivost, palpitacije, teškoće spavanja, nemir, probleme oko, iscrpljenost i prekomjerno snabdevanje majčinog mleka . Ako doživljavate bilo koji od ovih simptoma i mislite da imate previše aktivne štitne žlezde , pozovite svog liječnika. Postoje opcije lečenja koje su bezbedne za majke dojilje.
Gdje ići za pomoć
Ako ste zabrinuti zbog gubitka prevelike težine, obratite se svom lekaru. U zavisnosti od težine pre nego što zatrudnite, koliko ste težine ste dobili tokom trudnoće i vašeg ukupnog zdravlja, doktor može da vam kaže koliko je težina za zdravlje vašeg stanja. Vaš lekar takođe može da pokrene testove da bi proverio da li postoji zdravstveno pitanje.
Izvori:
Američka akademija za pedijatriju. Novi Materinski Vodič za dojenje. Bantam Books. Njujork. 2011.
Baker, Jennifer L., Gamborg, Michael, Heitmann, Berit L, i dr. Dojenje smanjuje postpartalno zadržavanje tijela. Američki časopis o kliničkoj ishrani. 2008; 88 (6): 1543-1551.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju osmo izdanje. Elsevier zdravstvene nauke. 2015.