Briga za područje između vašeg Anusa i Vulve
Odgovarajuća briga o perineumu nakon porođaja je veoma važna kako bi se izbegla infekcija i brzina zarastanja rektalnih i karličnih mišića.
Bol i otok
Možda ćete primetiti neugodno oticanje i bol u ovoj oblasti usled istezanja potrebnog za isporuku vaše bebe . Da biste smanjili otok, možete koristiti ice pakete. Obavezno obmotati pakovanje leda pomoću umivaonice ili drugog mekog, upijajućeg materijala.
Direktna primjena leda može oštetiti nežno tkivo u ovom području ako se produži. Takođe možete uživati u sitz kupatilima. Vaš zdravstveni radnik vam je možda poslao kući sa posebnom kadom napravljenom za ovo. Ako ne, možete simulirati ovu kupku sedenjem u kadi sa 2-3 inča tople vode oko 15 minuta. Ako primetite puno bola dok sedite u kupatilu, možda će biti korisno sedeti na jastučiću za krofne ili peškire u obliku krofne.
Vaš zdravstveni radnik je možda propisao lekove za bol. Preporučljivo je da to uzmete u skladu sa uputstvima. Možete izbjeći bol ako ostanete na vrhu doziranja (na primjer svakih 4 sata) umjesto da čekate dok bol ne počne ponovo pre nego što uzmete drugu dozu. Neki provajderi propisuju ibuprofen koji pomaže ne samo sa bolešću, već pomaže da uspije nabrzati, tako da biste trebali uzimati to uzimajući u obzir sve dok je vaš provajder preporučio, čak i ako niste u bolu.
Ostale mjere za smanjenje bola mogu uključiti sprejeve kao što su Dermoplast koje možete nanijeti nakon korištenja kupatila ili promjene podloge. Neki provajderi takođe koriste penu kao što je Epifoam da bi smanjili otekline i svrbe ako ste imali šavove na tom području.
Hemorrheidi
Hemoroidi mogu se javiti direktno nakon porođaja kao rezultat guranja ili nekada kasnije ako su vaši mišići opušteni i morate više da gurnete tokom eliminacije.
Možete koristiti pamučne kuglice ili jastučiće namočene u lešnici vještice ili koristiti Tucks podloge kako bi pomogli u otežavanju sagorevanja ili svrab. Koristite ih nakon što ste temeljno očistili područje nakon kretanja creva. Ako imate problema sa zapreminom, pokušajte da izvršite promene u vašoj ishrani kako biste uključili više zrna i povrća i obavezno pijte dovoljno vode. Ponekad može biti potreban omekšivač stolice. Colace (ili bilo koji omekšivač stolice koji sadrži dokusat) je vrlo nežan i preporučuju mnogi zdravstveni radnici.
Pražnjenje i krvarenje
Imaćete pražnjenje i krvarenje (takođe se zove lochia) oko 4 nedelje nakon porođaja. Promene u ovom pražnjenju ukazuju na brzinu vašeg lečenja. U početku, tok će biti težak i tamno crven sa nekim koagulacijom. Ovo bi trebalo trajati oko 3-6 dana. Nakon toga, primetićete da se protok usporava i postaje lakši u boji. Otprilike u drugoj nedelji, pražnjenje se pretvara iz ružičaste do smeđe ili žućkaste boje, a tok je vrlo mali. Ako primetite veliko povećanje pražnjenja, šanse su da biste smanjili nivo aktivnosti. Pokušajte da se odmorite, negujete bebu ili masirajte stomak kako biste smanjili protok. Ako primetite jako crveno krvarenje, povećanje abdominalnog bola ili ako imate groznicu, odmah se obratite svom zdravstvenom licu.
Ako ne dojite, vaš period će se vratiti negde oko 4 do 10 nedelja i verovatno će biti težiji od normalnog perioda. Ovo nije neuobičajeno.
Pravilno čišćenje
Obavezno pratite uputstva koja vam daju zdravstveni radnici. Evo nekih koraka za pravilno perinealno čišćenje:
- Uvek operite ruke pre korišćenja kupatila ili menjanja jastuka.
- Uklonite staru podlogu i pravilno odložite.
- Nakon korišćenja kupatila, prskati ili sipati toplu vodu preko celog vaginalnog područja. Vaš zdravstveni radnik vam je možda obezbedio bočicu za sprej i možda vam je takođe dala antiseptični sapun ili rastvor za dodavanje vode.
- Nežno obrišite površinu sa suvim toaletnim papirom, pazite da počnete ispred i završite unazad kako biste izbegli širenje klica od rektuma do vagine.
- Nakon sušenja područja, upotrebite bilo kakve maramice, sprejeve ili pjene neophodne za ublažavanje bola i ako je potrebno, nanijete led pakovanje.
- Postavite čvrstu podlogu na mesto sigurno i stojite pre ispiranja kako biste izbjegli nečiju vodu iz WC-a da kontaktirate vaš perineum.
- Uvek operite ruke nakon što se brinete o vašem perineumu.
Savjeti i upozorenja
- Vodite računa o temperaturi vode koja se primjenjuje na vaš perineum. Ovo područje je nežno i voda koja vam je topla u ruci može biti vrlo bolna za vaš perineum.
- Osim ako vam je lekar savetovao da to učinite, nikada ne koristite tampon ili tampon. Većina provajdera savetuje da se ništa ne postavi unutar vagine sve dok se ne pregleda vaš postpartum.
- Ako primetite produženi svrabe ili vrlo loš miris, odmah kontaktirajte svog zdravstvenog službenika.
- Ne koristite prahove, parfeme ili losione na perineumu, osim ako ih ne usmerite.
- Ako osećate da se ti šavovi nisu rastvorili u roku od 3 sedmice ili ako je područje vaših šavova čini sirovim ili iritiranim, obratite se svom zdravstvenoj ustanovi.
- Izvodite kegelske vežbe često kako biste ojačali mišiće na dnu karlice.