Slušajte, učite i smejte se tokom treninga.
Podcastovi su savršeni resurs za roditelje. Slobodni su. One pokrivaju milion različitih tema. Možete se pretplatiti na njih direktno na računaru ili na telefonu - postavite ga i zaboravite! Idealne su za multitasking. Popnite neke slušalice i slušajte dok vežbate, obavljate poslove oko kuće, vozite autobusom ili vozom za rad, ili čak vozite (igrajte kroz stereo sistem vašeg automobila). U nastavku su navedeni roditelji, ishrana, zdravlje i fitness podcasti koji su najbolji u mojoj knjizi. Dozvoli mi da znam svoje omiljene na Facebooku ili Twitteru i ja ću ih dodati.
Najbolji fitnes podkategorije: Akademija za obuku maratona i više
Ako ste trkač ili želite trkač, pogledajte Marathon Training Academy, prijateljski, informativni dvonedeljni podcast. I podcast i prateća web stranica imaju tone resursa i informacija za početne i iskusne maratone. Iz vlastitog opisa podkasta: "Slušajte kao trener Angie Spencer koji deli svoje znanje i iskustvo kao maratonca i registrovane medicinske sestre kako bi vam pomogao da ponesete pametnije, osećate se bolje i idite na daljinu."
Još jedna pametna opcija za trkače je Another Runner Radio. Sarah Bowen Shea i Dimity McDowell, koautori Run Like a Mother: Kako se krećete i ne gubite porodicu, posao ili sanitet , dijelite savjete za obuku, izveštaje o vožnji i preglede opreme na njihovom nedeljnom podcastu za trčanje i fitnesu.
Ako vam se sviđa joga, možete pronaći mnoštvo streaming joge časova na iTunes-u i drugim podcast provajderima (poput Stitcher-a). Eksperimentirajte dok ne pronađete onu koju vam najviše odgovara. Takođe možete pronaći mnogo streaming muzike dizajnirane za treninge, kao što je Podkrajner Podcast i aplikacija.
Najbolji zdravstveni podcasti: pregled i još mnogo toga
Mnogi od mojih omiljenih podcasta proizvode javni radio stanici. Za vesti i informacije o zdravlju volim The Checkup iz WBUR-a u Bostonu, u partnerstvu sa Slate-om. Izlazi svake druge nedelje i pokriva sve od kako da izgubite svoj "muffin top" do razvoja adolescentnog mozga, zastupanja pacijenata, anksioznosti i još mnogo toga. Checkup sebe naziva "čvrsto prijavljenim i donekle osuđen."
U sličnoj veni, pogledajte TEDTalks Health, kolekciju TED prezentacija koja ispituje "put novih medicinskih otkrića" (poput gela koji odmah može zaustaviti krvarenje), kao i "pametne svakodnevne zdravstvene navike" (kako vizija utiče na vašu motivaciju za vežbanje ).
Ako tražite podkast o mentalnom zdravlju i inspiraciji, tu je Happier sa Gretchen Rubin. Autor se sastaje sa sestrom, piscem TV-a, da diskutuje o temama vezanim za organizaciju, navike, motivaciju i, naravno, sreću.
Najbolji roditeljski podcasti: Kružni hod za roditeljstvo i još mnogo toga
Svake nedelje se pridružujem Terriju Maurou, stručnjaku Oka o roditeljstvu djece sa posebnim potrebama i još dvije živahne kolege za Parenting Roundabout, slobodnu diskusiju o tome o čemu govore roditelji, žale se i opsedaju se sada. Pored grupnog ćaskanja, svake sedmice snimamo i dodatne mini podkapove kako bismo razgovarali o pop kulturi, djedovima i dječjim igračkama i aktivnostima za djecu i još mnogo toga. Da biste brzo pregledali neke od naših najboljih saveta i saveta, pogledajte našu Pinterest board.
Za još jednu nepovjerljivu temu o roditeljskim pitanjima, poslušajte Liz Gumbinnera i Kristena Chasea iz Cool Mom Picks na njihovom nedjeljnom podcastu (novi u 2015. godini), Spawned. Oni obećavaju "diskusije o roditeljskim kulturama, savjete i humor koji nisu sudija (uglavnom)".
Još jedan pažljiv pogled na roditeljstvo je najduži najkraći put podkast, koji je kreirao romanopisac i javni radio doprinos Hillary Frank. Ne stide se od teških tema uključujući pol, rasu i etničku pripadnost.
Best Food Podcasts: Američki Test Kitchen Radio i još mnogo toga
Imperija test kuhinje u Americi uključuje test kuću, časopis, TV emisiju, radio emisiju, web stranicu i naravno podkast. Što je sjajno, jer možete iskoristiti svoje 30+ kuvara i testere za proizvode kako biste znali kako dobiti svoje recepte da izađu izravno i koja oprema za kuću vrijedi kupiti.
Moto Sporkful je: "Nije za prehrambene proizvode, već za eaters". Ako ste to vi, pogledajte Dan Pashmanovo nedjeljno istraživanje "ogromnog, zabavnog svijeta hrane". Ako ste se ikada zapitali zašto je vanila podrazumevani ukus sladoleda, ili raspravljali o najboljim načinima za obaranje burita, uživat ćete u The Sporkful.
Za savete o ishrani prilagođene roditeljima, pogledajte The Happy Bite od blogera Sali Kuzemchak i Dina Rose. Sally je registrovani dijetetičar i Dina je sociolog i stručnjak za hranjenje. Svakog meseca dele ih na teme o deci i hrani kao što su bavljenje slatkim bombonima, šta deca treba da piju u ljeto, i (moja dnevna borba!) Kako saznamo porodičnu večeru.