5 razloga zbog kojih se možete osloboditi kada Vaše dete obustavi dojenje
Odmaranje je vreme promene. To može biti olakšanje za neke žene, ali za druge, može se osećati kao ogroman gubitak. Čak i ako računate na dane dok vaša beba konačno ne zaustavi dojenje, možda ćete biti iznenađeni kada otkrijete da je i dalje malo emotivna. Možda je teže nego što ste očekivali da se pozdravite sa ovim posebnim vremenom sa svojim djetetom.
I dok je odskočavanje možda prirodni deo razvoja vašeg malog, koji signalizira rast i nezavisnost, to svakako može biti vreme tuga i depresije za vas. Ova osećanja su normalna i češća nego što mislite. Evo pet razloga zbog kojih se možete osećati tužno ili depresivno tokom procesa odvođenja.
Razlozi zbog kojih ćete moći da budu depresivni tokom i posle odmora
1. Rano odvajanje: Ako morate odvojiti svoju bebu pre nego što je planirano, možda ćete biti tužni i razočarani zbog toga što morate prestati dojenje. Možda ćete se osećati ljuti ili kriviti da vaše dijete neće moći da dobije sve prednosti dojenja i mlijeka dojenja dokle god želite.
Kada je neočekivano, a ne ono što želite, tuga i depresija su razumljivi. U redu je da pustite da se žalite, ali nemojte biti suviše teški prema sebi. Znajte da radite najbolje što možete za vas i vaše dijete.
A, ako svoje dijete ne možete dati vašem djetetu, zapamtite da je formula za djecu sigurna alternativa. Dakle, ako morate dati formulu za dijete, ne morate se osećati krivim.
2. Gubitak odnosa dojenja: postoji posebna veza između majke i njenog deteta tokom odnosa dojenja.
Kada vaše dijete prestaje dojenje, može doći do osećaja praznine dok žalite na gubitak ove bliske veze. Pokušajte da se podsetite da postoje i druge stvari osim dojenja koje vi i vaše dijete mogu učiniti zajedno kako biste zadržali jaku vezu. Provedite vreme sa djetetom na druge načine. Na primer, još uvek možete da se spakujete i obuzdate na kauču dok razgovarate, smejete se, pevate pesmu ili čitate priču zajedno.
3. Vaše dijete raste: Vaše dijete postaje sve više i postaje nezavisno. Možda se osećate kao da vam više nije potrebno dijete. Međutim, iako vam više ne treba da ispuni svoje prehrambene potrebe, on vam još uvek treba da ga utešava i obezbedite na mnogo drugih načina. Pokušajte da se fokusirate na sva nova i divna iskustva koja ćete dobiti da biste podelili sa djetetom dok ona nastavlja da raste i postaje nezavisnija. Od pokretanja škole do pridruživanja sportskom timu, i još mnogo toga, ima puno stvari koje treba gledati napred.
4. To je vaš zadnji beb: možda će biti lakše odvojiti svoje dete kada planirate da imate još jednu bebu . Ali, ako znate da je ovo vaša poslednja beba, odskočavanje može donijeti puno emocija. Teško je prihvatiti da se ovo poglavlje vašeg života završi.
Međutim, sa svakim završetkom, postoji novi početak, i može biti uzbudljivo pripremiti se za sledeće poglavlje svog života.
5. Vaše telo se menja: Kada odvojite dete od dojke , hormoni u vašem telu prolaze kroz promene. Hormoni kao što su prolaktin , estrogen i progesteron, počinju da se vraćaju na nivoe koji su bili pre nego što ste postali trudni i počeli da doju. Kada odjednom otkaèete svoju bebu, ove promene mogu uticati na tvoje emocije više nego ako odvojite svoje dijete sporije. Ako je moguće, postepeno odlazite. Postupno odsustvo daje vašem telu više vremena za prilagođavanje hormonskim promenama.
To ne znači da još uvek nećete biti tužni, ali tuga možda neće biti toliko velika kada vaši hormoni opadaju sa stabilnijom stopom.
Kada tražiti pomoć za žalost ili depresiju
Postoji razumna količina tuga koja ide zajedno sa završetkom dojenja. Možda čak i plačeš, i to je u redu. Zdrava je priča o tome kako se osjećate i radite kroz svoje emocije. Možete pogledati svog partnera, porodice, prijatelja i drugih žena koje su odvojile svoju djecu na pomoć. Lokalna grupa za dojenje takođe može pružiti savete i savete kako bi vam pomogla da radite kroz osećanja koja su povezana sa odvajanjem.
Međutim, ponekad tuga uz hormonske promene u vašem tijelu može dovesti do teže depresije. Ako plakate stalno, a vaša tuga preovlađuje i ometa vaš život, vreme je da potražite pomoć od svog doktora ili stručnjaka za mentalno zdravlje.
Izvori:
Američka akademija za pedijatriju. Novi Materinski Vodič za dojenje. Bantam Books. Njujork. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju osmo izdanje. Elsevier zdravstvene nauke. 2015.
Susman VL, Katz JL. Odmaranje i depresija: još jedna postpartalna komplikacija. Am J psihijatrija. 1988. april; 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Prestanak dojenja i simptomi anksioznosti i depresije: podužna studija kohorte. BMC trudnoća i porođaja. 2012 May 23; 12 (1): 1.