Uzorak obroka i uputstva za dodavanje novih namirnica
Do trenutka kada vaša beba bude osam meseci, ona treba da jede žitarice, voće i povrće. Možda čak i uči da hrani prste i pije od šolje. Od starosne dobi od 8 do 12 meseci, uobičajeno je da bebe imaju tri obroka dnevno plus nekoliko grickalica. Ali, takođe je važno da majčino mleko (ili formula za bebe ako ne dojite ili koristite majčino mleko) i dalje bude redovni deo dnevne ishrane.
Ekskluzivno dojenje
Nakon prvih 4 do 6 mjeseci ekskluzivnog dojenja , Američka akademija za pedijatriju preporučuje nastavak dojenja uz dodatak komplementarne hrane za godinu dana ili duže.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da se dojenje nastavlja dvije godine ili duže. Ove preporuke postoje zato što dojenje nastavlja da pruža mnogo zdravlja i razvojne koristi za djecu i nakon šest mjeseci života.
Dojenje je vaše dijete potrebno za prva četiri do šest mjeseci . Ali, posle šest meseci, vaše mlijeko neće biti dovoljno za davanje Vaše dijete uz hranu koja joj je potrebna dok ona raste. Vaše dijete treba dodatnu hranu koja sadrži vitalne hranljive sastojke poput gvožđa, proteina i cinka. Dok je majčino mleko još važno i nastavlja da bude korisno nakon šest meseci, potrebno je da bude deo kompletnije ishrane.
Ekskluzivno dojenje osam meseci ili duže može dovesti do toga da dete postane opasno neuhranjeno. Plus, čekajući da uvede čvrstu hranu može učiniti tranziciju otežanim, a dijete može stalno dojiti stalno pokušavajući da dobije kalorije i ishranu koju mu nedostaje. Međutim, postepenim dodavanjem nove hrane do ishrane vašeg deteta počevši od četiri do šest meseci, biće vaše dijete na pravom putu da jede raznovrsne zdrave hrane i grickalice do dobi od 8 mjeseci.
Potreba mlijeka dojke
Između 8 meseci i jedne godine vašoj bebi treba 750 do 900 kalorija dnevno. Polovina od toga - oko 450 ovih kalorija - trebalo bi da dođe od majčine dojke. To je oko 24 unci (720 ml) majčinog mleka svakog dana. Vaše dijete može dobiti ono što joj treba, nastavljajući da doje dojilje ili uzima majčino mlijeko u boci tokom cijelog dana .
Čuvanje frekvencije
Kada je vaše dijete staro između 8 i 12 mjeseci, možete dojiti ujutro, prije naprsanja, nakon grickanja i obroka, i pred spavanje. Takođe je u redu da dojite svoje dete radi udobnosti kada je uplašena, uznemirena ili povređena.
U vreme grickanja i vremena obroka, prvo ćete želeti da daju čvrstu hranu i potom dojite. Na taj način će vaše dijete nadati da jedu bar malo hrane. Ako prvo dojite, vaš mali može da se napuni na majčino mleko i manje zanima jesti čvrste supstance koje nude.
Raspored uzorkovanja uzorka
Evo uzorka za hranjenje i dojenje za starije od 8 do 12 meseci:
Probudi se
- Dojenje ili četiri do šest unca (120-180 mLs) mlijeka u čaši ili bočici
Jutarnja jela
- Dva unca (60 ml) žitarica
- Dva unca plodova
- Dojenje ili četiri do šest unč majčino mleko
Sutra ujutru
- Dva unca od voća ili povrća
- Hrana prstiju
- Ponudite vodu u jednoj čaši
Popodnevna obroka
- Dva unca jogurta, mesa ili sira
- Dva unce od povrća
- Dojenje ili četiri do šest unč majčino mleko
Mid-Afternoon Snack
- Dva unca od voća ili povrća
- Hrana prstiju
- Voda u štapiću
Vecera
- Dva unca proteina, kao što su piletina ili meso
- Dva unce od povrća
- Dva unca plodova
- Dva unca skroba, kao što su testenine, pirinač ili krompir
- 4 do 6 unci majčino mleko
U krevetu
- Dojenje ili šest do osam unuka majčine masti
Odmah
Na kraju je na vama da odlučite kada želite da prestanete sa dojenjem.
Možete odabrati da dođete mnogo više od godinu dana , ili možete da odvojite od dojke, ali još uvek pamite mlijeko za svoje dijete . Možete takođe odlučiti da pređete na formu za odojčad ili neku drugu kombinaciju bilo koje ili sve vaše opcije. Sve dok vaša beba dobije hranu koja joj je potrebna, možete odabrati način hranjenja i raspored koji najbolje funkcioniše za vas, vaše dijete i vašu porodicu.
Dodavanje novih namirnica
Kako vaše dijete raste, probatiće nove i različite namirnice. Evo nekoliko saveta i preporuka za dodavanje novih namirnica.
- Dajte djetetu malu, čestu hranu. Deca imaju malo stomaka, pa je najbolje da ih hranite malim količinama hrane tokom dana.
- Ne silujte svoje dijete da jede. Bebe imaju tendenciju da budu neujednačene u vezi sa jedenjem. Jednog dana će poželjno jesti hranu prstiju i čistu hranu, ali sutradan mogu odbiti svaku čvrstu hranu i umjesto toga izabrati grudi ili bočicu.
- Nudimo raznovrsnu hranu s prstima. Hrana od prstiju čini odlične grickalice. Do osam meseci, vaša beba može koristiti palac i pokazivač da pokupi male komade hrane. Podstaknite samopovređivanje pružanjem različitih namirnica prstima za vašu bebu kako bi se probile kao što su cheerios, mali komadi hleba ili rezana kuhana piletina, povrće ili testenine. Ali, čak i uz hranu koja je sigurna za bebe i malčice, uvek treba da budete bliski i da pazite na znake gušenja.
- Dajte kašici pokušati. Počnite da koristite kašiku da biste hranili svoju bebu i pomogli mu da se hrani. U početku, verovatnije je da se igra sa kašikom ili baci. Na kraju će ga koristiti za jelo, ali to možda neće biti tek nakon što je stari godinu dana.
- Koristite sipy šolju. U ovom dobu, mnogi novorođenčadi mogu početi da drže i prave vodu za piće, majčino mleko ili formulu za bebe od sipy šolje.
- Uvesti hranu različitih tekstura. Vaša beba može sada žvakati, tako da možete početi da dodate hranu koja ima različite teksture. Hrana za rezane namirnice i mekana hrana, kao što su pire krompir, puding, jogurt, jelo i jaja, su dobri izbori.
- Počnite novu hranu polako. Nastavite da uvodite novu hranu jedan po jedan na svaka nekoliko dana. Pazi na znake alergije na hranu , što može uključiti osip, dijareju , gassiness, pljuvanje i povraćanje.
- Pazite na zaprtu. Žitarice i banane su popularna jela koja deca jedu u ovom dobu, ali mogu dovesti do zaprtja. Ako vaše dijete počinje da ima poteškoća s pokretima creva , pokušajte da dodate slane ili druge plodove i ograničite neke od veće hrane.
Izazovi
Kako vaše dijete raste, svijet oko nje postaje uzbudljiviji. Lakše je da postane ometena i manje zanima dojenje. Dakle, ponekad u 8, 9 ili 10 meseci starosti, beba može početi da odbija grudi ili izgleda kao da se samočišćava . Neke majke to uzimaju kao znak da se u potpunosti otkači jer izgleda kao prirodnije vreme za lakšu tranziciju. Ali, ako niste spremni da odvojite, često možete proći kroz ovu fazu i nastaviti da dojite.
Reč od Vrlo dobrog
Još uvek je korisno da i vi i vaša beba nastavite dojiti između 8 i 12 mjeseci. Međutim, samo majčino mleko nije dovoljno. Kako vaše dijete raste, ona treba potpunu ishranu, tako da je važno osigurati zdrave grickalice i obroke uz svoje mlijeko.
Imajte na umu da djeca u ovom uzrastu ne moraju konzistentno jediti. Svako dijete je drugačije i dok neki starci od 8 meseci dobro jedu čvrste materije i lako prate raspored hranjenja, kao što je onaj gore, drugi će trajati duže da se navikne na jelo i tri obroka dnevno. Možda ćete utvrditi da će jednog dana vaša beba uzimati čvrste supstance bez problema, a sledećeg samo želi da doje.
Samo pokušajte da budete strpljivi i da prušite nude i čvrste i grudi. I ne brinite - ne morate sami da saznate. Doktor vašeg deteta će vas voditi i savetovati o tome šta vaše dijete treba da jede i kada ga probati. Dakle, držite redovno zakazane zakazane sastanke za bebu da biste bili sigurni da vaše dijete dobija ono što joj je potrebno da se razvije zdravo i jako.
> Izvori:
> Američka akademija za pedijatriju. Prvo izdanje Vaše bebe Treće izdanje. Bantam Books. Njujork. 2010.
> Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Dojenje i upotreba ljudskog mleka. Pedijatrija. 2012 Mar 1; 129 (3): e827-41.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju Sedmo izdanje. Mosby. 2015.
> Riordan, J. i Wambach, K. Četvrto izdanje za dojenje i laktaciju za ljudska prava. Jones i Bartlett Learning. 2014.