Da li je dojenje pravo za vas i vaše bebe?
Odluka o dojenju ili ne dojenju je lična. Postoji mnogo dobrih razloga za dojenje vaše bebe, ali postoje i mane za negu. Shvatajući prednosti i nedostatke dojenja, može vam pomoći da odlučite šta je ispravno za vas i vašu porodicu.
Prednosti dojenja
Dojenje je prirodno. Dojenje je najprirodniji način da hranite svoju bebu.
Vaše telo je stvoreno kao idealan način da vašoj dijeti pružite savršeni izvor ishrane.
Majčinsko mleko je najzdravija hrana za vaše dijete. Dojenje daje vašoj bebi različitim zdravstvenim i razvojnim prednostima. Prirodni sastojci koji se nalaze u majčinom mleku pomažu zaštiti vaše bebe od bolesti i oboljenja tokom detinjstva. Oni takođe nastavljaju da svojim djetetom pružaju bolje zdravlje, dok on ili ona raste.
Dojenje je dobro za vaše zdravlje. Žene koje doju dojilje imaju tendenciju da se oporave od porođaja brže od žena koje se odluče da ne rade na bebama. Dojenje može smanjiti rizik od raka jajnika i dojke. Takođe može smanjiti vaše šanse za razvoj reumatoidnog artritisa, dijabetesa, hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti dok starite.
Majčinsko mleko dobro ima vaše dijete. Majčinsko mleko je slatko i kremasto , arom koji je mnogo drugačiji i, verovatno, bolji od formule.
Takođe, ukus hrane koju jedete prenose se vašoj bebi, koja može da diverzifikuje svoju ishranu od samog početka.
Materijalno mleko je lako za vašeg novorođenčeta. Vaše telo pravi majčino mleko posebno za vašu bebu. Lakše je varirati nego formule i može pomoći u sprečavanju gasa i kolike. Pokreti dojenčadi u crevima nisu tako smrdljivi, i nisu toliko iritantni za bebinu kožu i mogu smanjiti ispuštanje pelena.
Deca dojke imaju tendenciju da iskuse manje dijareje i konstipaciju.
Dojenje je zgodno. Vaše grudi su savršen način da vašoj bebi pružite optimalnu ishranu na savršenoj temperaturi. Nema potrebe da brinete o pripremi i grejanju formula, i neće biti nikakvih boca za čišćenje nakon hranjenja.
Dojenje je ekonomično. Dojenje vam može uštedeti na hiljade dolara. Ako negujete bebu, nećete morati kupiti formulu, boce i zaliha. Dojenje takođe pomaže da vaše dete bude zdravije, tako da može smanjiti medicinske troškove dok vaša beba raste.
Dojenje je prijatno. Uplašeno, povređeno ili bolesno dete može lakše utešiti dojenje .
Noćna hranjenja su brža i lakša. Kada dojite, ne morate da pravite i toplije bočice u toku noći.
Dojenje je opušteno. Dok dojite, vaše telo oslobađa hormon koji se naziva oksitocin , hormon koji osjeća dobro, koji promoviše relaksaciju. Takođe vam obezbeđuje vreme svakog dana da napravite pauzu, sjedite nogama i provodite kvalitetno vrijeme sa vašom bebom.
Dojenje odlaže povratak vašeg perioda. Dojenje može sprečiti vraćanje vašeg perioda od šest meseci ili čak i duže .
Tipično, menstruacija se vraća približno mesec dana nakon što prekinete dojenje isključivo.
Ekskluzivno dojenje može sprečiti još jednu trudnoću do 6 meseci. Ako se dojite isključivo bez dodavanja dodataka, vaše dijete je mlađe od šest mjeseci, a vaš period se još nije vratio, onda možete koristiti metod laktacijske amenoreje (LAM) za kontrolu rađanja. Kada ispunite kriterijume i pravilno pratite, ovaj prirodni metod kontrole rađanja je do 98 posto efektivan.
Možete uvijek pumpati. Pumpiranje vašeg majčinog mleka može vam dati malo više slobode. Može vam olakšati da provodite vrijeme daleko od bebe, tako da se možete vratiti na posao ili obaviti druge aktivnosti koje uživate.
Ona takođe može dozvoliti vašem partneru da učestvuje u hranjenju.
Nedostaci dojenja
Imaćete manje slobode. Kada dojite, uvek ste na pozivu. Vi i vaše grudi moraju biti dostupni za svako hranjenje, dan i noć. To može biti iscrpljujuće , naročito tokom prvih nekoliko meseci kada ćete dojiti svoju bebu svakih dva do tri sata tokom dana.
Dojenje može biti bolno. Možda ćete morati da se bavite nekim neprijatnim ili čak bolnim problemima koji su česti kod dojenja . To uključuje stvari poput mastitisa, dohvata dojke, priključenih mlečnih kanala i bolnih bradavica.
Vaš partner ne može dojiti. Vaš partner bi možda želeo hraniti bebu i možda će se osećati izostavljenim od odnosa dojenja.
Može biti stresno ako ste vrlo skromni. Neke žene mogu se osećati neprijatno i neprijatno zbog dojenja oko drugih ili u javnosti. Ako vam je teško izaći sa vašom bebom, vi biste možda češće ostajali kući. To može dovesti do osjećaja usamljenosti ili osećanja izolacije.
Dojenje može biti teško na početku. Ne svako dete se odmah zatvara ili dobro doje. Dojenje može biti teže nego što mislite i možda ćete se osećati razočaranim ili obeshrabrenim. Za neke, dojenje je proces učenja.
Moraćete da izaberete način života. Morate razmišljati o vašoj ishrani i izboru načina života kada dojete. Vaša beba može imati reakciju na različitu hranu u vašoj ishrani. Dakle, možda ćete morati prestati da jedete mlečne proizvode ili druge predmete koje uživate. Postoje i neke stvari koje biste trebali izbjeći poput kofeina , alkohola i nikotina koji mogu biti štetni za vašu bebu. Stres i drugi faktori mogu takođe uticati na dojenje i čak smanjuju snabdevanje majčinom mlekom .
Donošenje odluke
Dojenje ne mora biti sve ili ništa. Neke žene uživaju samo u dojenju isključivo, ali to nije jedina opcija. Neke majke su delimično dojile, neki kombinuju dojenje i hranjenje formula, a neke pumpaju isključivo. Ne zaboravite da imate opcije i možete izabrati ono što radi za vas.
Reč od Vrlo dobrog
Dok nastavljate razmišljati o dojenju, možete pronaći korisne informacije na dosta mesta. Postoje knjige za trudnoću i dojenje, veb-sajtovi, pa čak i klase koje možete uzeti. Možete razgovarati s prijateljima i rođacima i pozvati ili posetiti lokalnu grupu za dojenje. Vaš doktor je uvek odličan izvor informacija.
> Izvori:
> Eidelman AI i dr. Izjava o politici. Dojenje i upotreba ljudskog mleka. Pedijatrija . 2012; 129 (3), e827-e841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552
> Fabic > MS, Choi Y. Procjena kvaliteta podataka o upotrebi metode laktacijske amenoreje. Studije planiranja porodice. 2013; 44 (2): 205-21. doi: 10.1111 / j.1728-4465.2013.00353.x.
> Lawrence RA, Lawrence RM. Dojenje Vodič za medicinskog osoblja. 8. izd. Filadelfija, Pensilvanija: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Riordan J, Wambach K. > Dojenje > Ljudska laktacija. 5. ed. Burlington, MA: Jones i Bartlett Learning; 2014.
> Ministarstvo poljoprivrede SAD-a. Ishrana u toku dojenja. ChooseMyPlate.gov.