Šta smanjuje snabdevanje mlekom dojke

Možda to ne shvatate, ali mnoge svakodnevne stvari mogu ometati kako vaše telo pravi majčino mleko . Ako dojite i zabrinuti za isporuku mleka, obratite pažnju na ove jedanaest pitanja koja mogu dovesti do smanjenja količine mlijeka.

Uzroci smanjenja snabdevanja mlijeka dojke

Shvatajući šta može ometati snabdevanje mastima, možda ćete moći da izvršite nekoliko izmena u svakodnevnoj rutini, okrenete ga i ponovo počnete da povećate proizvodnju mleka.

Evo nekih problema koji dovode do smanjenja dojenja .

1. Nije dovoljno odmora: oporavak od porođaja, majčinstva i dojenja novorođenče može biti iscrpljujuće. Postaralni zamor i umor mogu ometati dojenje, i to je jedan od uobičajenih uzroka niskog sadržaja mlijeka . Možda nije lako tokom prvih nekoliko nedelja, ali veoma je važno da se dovoljno odmori.
2. Ignorisanje zdravlja: Bolest ili infekcija mogu dovesti do tjelesnog poremećaja manjeg dojilja. Ako sumnjate da je snabdevanje mlekom nisko zbog zdravstvenog problema, pogledajte lekara za pregled. Ako imate infekciju, vaš lekar će možda morati da prepisuje antibiotik. Ostale bolesti, kao što je niska funkcija tiroidne žleze (hipotiroidizam) i anemija, takođe mogu ometati proizvodnju mleka. Postoje tretmani koje Vaš lekar može propisati, koji su sigurni za dojilje. Samo se uverite da vaš doktor zna da dojite.

1. Previše kofeina: Soda, kafa, čaj i čokolada su umereni. Međutim, velike količine kofeina mogu dehidrirati vaše telo i smanjiti proizvodnju majčinog mleka. Previše kofeina može uticati na vašu bebu. Neki od kofeina će proći vašoj bebi preko mleka. Može se razviti u telo vašeg djeteta izazivajući razdražljivost i probleme s spavanjem .

1. Pušenje cigareta: Pušenje može ometati oslobađanje oksitocina u vašem telu. Oksitocin je hormon koji stimuliše odbaceni refleks . Povratni refleks oslobađa majčino mleko sa unutrašnje strane grudi i omogućava joj da izlazi iz tela i u usta vaše bebe. Ako se vaše majčino mleko ne oslobodi, neće se iscrtati iz vaših grudi i stimulirati vaše tijelo da proizvede više. Najbolje je ako ne pušite, ali ako jeste, nikada ne bi trebalo da pušite u blizini vaše bebe. Da biste pomogli u odlaganju, pokušajte izbjeći cigaretu u roku od dva sata od dojenja.
2. Alkoholno piće: alkohol , kao i pušenje, može stati na put odbačenog refleksa. Alkohol može takođe promijeniti ukus vašeg majčinog mleka , što dovodi do toga da vaša beba doje manje. Ako vaše dijete dođe manje češće, nećete donijeti toliko mlijeka. Povremeno pijaće se smatra oknom, ali se ne preporučuje da redovno pijete alkohol dok dojite. Ne samo da može smanjiti snabdevanje mlekom, već i višak alkohola može uticati na vašu sposobnost da se ponašate prema potrebama vašeg deteta. Alkohol takođe prolazi u svoje mleko, što može dovesti do deteta rizik za razvojno kašnjenje .
3. Uzimanje određenih lekova: Neki lekovi na receptu i lekovi bez recepta mogu ometati proizvodnju refleksa i majčinog mleka. Antihistaminici, dekongestanti i diuretici mogu sve negativno uticati na snabdevanje mlekom. Obavestite svog doktora da li dojite pre nego što propisate lekove i obratite se svom lekaru ili farmaceutu pre nego što uzimate lekove bez recepta.

1. Stres: Fizički, emocionalni i psihološki stres može smanjiti snabdevanje majčinog mleka. Ako ste zabrinuti zbog privatnosti dok dojite, možda ćete se osećati samosvesno ili neprijatno. Ova osećanja mogu se mešati u odbacivanje. Drugi uzroci stresa kao što su anksioznost, bol, finansijska poteškoća i problemi vezani za vezu takođe mogu dodati nižu količinu majčino mleko.
2. Korišćenje prekomernih količina biljaka i začina: Kada se uzimaju u velikim dozama, neke lekovite bilja mogu uzrokovati smanjenje snabdevanja mlekom. Ove biljke uključuju žalfiju, peršun, origano, mopare, jasmin i rafovinu.
3. Pokretanje tableta za kontrolu rađanja : Ako ste počeli uzimati pilule za kontrolu rađanja kako biste sprečili novu trudnoću, to može uticati na snabdevanje majčinom mlekom. Neki oblici kontrole rađanja sadrže estrogen, hormon koji može uzrokovati pad proizvodnje mleka. Još uvek možete koristiti kontracepciju dok dojite, ali trebate razgovarati sa svojim doktorom o korištenju tabletke za kontracepciju samo za progesterone .

1. Ponovo postanite trudnica : ako ponovo zatrudnite dok još uvek dojite, poznato je da hormoni nove trudnoće dovode do smanjenja snabdevanja mlekom.
2. Ne obraćajući pažnju na vašu ishranu: Šta jedu majka dojenja i koliko vode pije, nije pokazano da uzrokuje značajno smanjenje snabdevanja majčinog mleka. Mame širom svijeta mogu napraviti dovoljno mlijeka za svoje bebe čak i kada je njihova ishrana ograničena. Međutim, zdravom obroku i adekvatnom hidratacijom važni su za vaše zdravlje. Ako doživljavate niže snabdijevanje mlijekom, svakako neće boljeti za bolje i piti dovoljno tečnosti tokom dana.

Reč od Vrlo dobrog

Ako doživljavate smanjenje snabdevanja mlekom i smatrate da bi jedna ili više stvari uključene u ovu listu mogle doprinijeti tome, onda možete često povećati snabdevanje mlekom i mlekom pokušavajući da rešite problem. Briga se o sebi , pokušavajući da smanjite stres ili da se bavite stresom na zdraviji način, i načinite nekoliko promena u životnom stilu, može napraviti svet različitosti. Pored toga, možete probati da napravite više majčinog dojenja, dojite ili češće pumpajte . Postoje i neke hrane i lekovito bilje koje možete koristiti, što može pomoći u povećanju proizvodnje mleka .

Naravno, ponekad postoje stvari koje ne možete promeniti, kao što su nova trudnoća ili specifični zdravstveni problemi. U tom slučaju razgovarajte sa svojim doktorom i doktorom deteta. Većinu vremena možete nastaviti dojiti, ali možda ćete morati dodati dodatak kako biste bili sigurni da vaše dijete dobija dovoljno mlijeka .

> Izvori:

> Lawrence RA, Lawrence RM. Dojenje: Vodič za medicinsku profesiju. 8. izd. Filadelfija, Pensilvanija: Elsevier Health Sciences; 2015.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Akademija dojenja Medicina. ABM klinički protokol # 21: smjernice za dojenje i korištenje supstanci ili poremećaj upotrebe supstanci, revidiran 2015. Dojenje Medicina. 2015 Apr 1; ​​10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. Dojenje i laktacija. 4. izd. Sudbury, MA: Jones i Bartlett Learning; 2014.

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM, i Van den Anker, J. Transfer lekova i terapije u ljudsko mleko dojke: Ažuriranje odabranih tema. 2013. Pedijatrija; 132 (3): e796-e809.