Istražite nutritivne prednosti i komponente mleka dojke
Za ljudske bebe, ljudsko mleko je idealan izvor hrane i ishrane. Zbog hemijskog sastava mleka, zdravstvene organizacije širom svijeta prepoznaju važnost za malu djecu.
Dojenje se preporučuje isključivo za prvih šest meseci života . Posle tog perioda, dojenje se i dalje preporučuje, uz dodavanje čvrste hrane, godinu dana, dve godine ili čak i duže. Dakle, šta je u majčinom mleku što ga čini najboljim?
Mleko dojke je personalizovano
Majka proizvodi majčino mleko specijalno za svoje dijete. Sadrži sve što telo ljudskog bebina treba da raste, razvija, zreo i preživi. To nije samo potpuni izvor ishrane, već takođe pomaže u zaštiti djece od bolesti i bolesti dok raste.
Breast Milk vs Infant formula
Kako naučnici proučavaju majčino mleko, do sada su otkrili da sadrži do sada više od 200 različitih sastojaka. Mi čak ne znamo pun sastav materinog mleka ili važnost i funkciju mnogih sadržaja.
Bez potpune analize i stvarnog razumevanja onoga što svaki element u mlečnom mleku čini, to čini veoma teškim da proizvođači formula za bebe pokušavaju da kopiraju njegov sastav. Iako je formulacija za djecu sigurna, prihvatljiva alternativa za majčino mlijeko, nije jednaka. Nije moguće obnoviti šminku i stalno promenljiv status majčinog mleka.
Sastav mleka dojke
Od brojnih komponenti koje trenutno znamo u majčinom mleku, nekoliko se izdvajaju. Upoznati smo sa vodom, ugljenim hidratima, lipidima i proteinima, ali hajde da istražimo kako ovi faktori utiču na nutritivnu vrednost vašeg majčinog mleka i kako pomažu vašoj bebi da raste i razvija.
1 -
VodaMaterijalno mleko čine oko 90 posto vode, a ostatak sadržaja se može naći u toj vodi. Ljudskom tijelu je potrebna voda za gotovo sve što radi. Između ostalog, zadržava vaše bebe hidratizovano , pomaže u regulaciji telesne temperature, podmazuje zglobove i štiti organe.
2 -
UgljikohidratiUgljikohidrati su broj jedan izvor energije u telu. Glavni ugljikohidrat u vašem majčinom mleku je mlečni šećer poznat kao laktoza.
U odnosu na kravlje mleko, u ljudskom mleku ima mnogo više laktoze. Laktoza ne samo da daje bebu glavnom izvoru energije za rast i razvoj, već je povezana i sa većim razvojem mozga.
Ostali ugljeni hidrati koji se nalaze u majčinom mleku kao što su oligosaharidi su potrebni za promovisanje zdravih bakterija u crevima. Ove bakterije štite dijete i pomažu u borbi protiv dijareje odojčadi .
3 -
Lipidi (masti)Lipidi mogu činiti samo oko 4 procenta mleka, ali obezbeđuju 50 procenata kalorija koje vaša beba dobije od mleka.
Lipidi su glavni izvor energije, holesterola i esencijalnih masnih kiselina kao što je DHA. Oni su neophodni za razvoj mozga vašeg deteta, nervnog sistema i vida.
Lipidi su takođe odgovorni za povećanje telesne težine vašeg deteta dok raste. Vaše majčino mleko treba da sadrži sve lipide koje vam treba. Međutim, ako ste na vegeterijanskoj ishrani , diskutujte da li biste trebali uzeti DHA dodatak sa svojim doktorom kako biste bili sigurni da vam je dovoljno.
4 -
ProteiniProteini grade, ojačavaju i popravljaju telo. Takođe su potrebni za stvaranje hormona, enzima i antitela. Proteini u vašem majčinom mleku je vrlo lako za vašu bebu da se probije i vaše dijete treba proteine da raste i razvijaju.
Jedan vrlo važan protein u majčinom mleku je laktoferin . Laktoferin pomera gvožđe kroz telo vaše bebe, ali takođe pomaže u zaštiti vašeg novorođenčeta od infekcija.
5 -
Imunoglobulini (antitela)Imunoglobulini su antitela koja se bore protiv bakterija koje izazivaju bolesti i bolesti. Vaše majčino mleko je kao prva vakcina vaše bebe. Sadrži antitela koja se bore protiv bakterija, virusa, gljivica i parazita. Imuno svojstvo pronađeno u majčinom mleku takođe može pomoći da zaštiti svoje dijete od uobičajenih prehlada , infekcija uha, povraćanja, dijareje i drugih opasnih infekcija koje utječu na novorođenčad i dojenčad.
Glavno antitelo u vašem majčinom mleku je sekretarni imunoglobulin A (IgA). IgA pokriva pluća i creva bebe. On ih zapeča da spreči bakterije da uđu u telo i krv svoje bebe. Antitela u vašem majčinom mleku su još važnija ako imate prevremeno dete ili bebu koja će ići u dnevni boravak.
6 -
HormoniHormoni imaju mnogo posla u ljudskom tijelu. Oni kontrolišu rast i razvoj, metabolizam, stres, bol i krvni pritisak.
Hormoni u majčinom mleku su prolaktin , tiroidni hormoni, faktori rasta, relaksin, endorfini, eritropoetin, kortizol, leptin, estrogen, progesteron i još mnogo toga. Naučnici još uvek proučavaju hormone u majčinom mleku, pokušavajući da saznaju više o njima i šta rade za svoju bebu.
7 -
EnzimiNaučnici su pronašli preko 40 različitih enzima u ljudskom majčinom mleku. Neki enzimi pomažu u varenju tako što se razbijaju masti ili proteini, a drugi štite svoju bebu od bakterija i bolesti. Postoje i enzimi koje naučnici nisu sigurni šta rade.
Dok ne znamo funkcije svih enzima, znamo da igraju važnu ulogu u zdravlju i razvoju vašeg deteta.
8 -
VitaminiVitamini doprinose zdravim kostima, očima i koži. Oni takođe pomažu u sprečavanju bolesti kao što su skorbu i rahitis. Vaše majčino mleko sadrži vitamine koji su neophodni za zdravlje vašeg bebe dok ona raste.
Međutim, količina vitamina D, folata ili, u zavisnosti od vaše dijete, vitamin B6 može biti niži kod određenih žena. Stoga, razgovarajte sa svojim doktorom i detetom svog beba o preporučenim dodatcima vitamina koji ćete možda morati uzeti dok dojite.
9 -
MineraliMajčinsko mleko je puna minerala. Neki minerali u vašem majčinom mleku su gvožđe, cink, kalcijum, natrijum, hlorid, magnezijum i selen.
Minerali, poput vitamina, su potrebni za zdrav rast i razvoj. Oni pomažu u izgradnji jakih kostiju, čine crvene krvne ćelije da transportuju kiseonik kroz telo, i održavaju pravilno funkcionisanje mišića i živaca.
Reč od Vrlo dobrog
Majčinsko mleko je izvor hranjive hrane za vaše bebe, tako da je vredno razmišljati o dojenju preko formule. Obavezno razgovarajte sa svojim doktorom o tome da li je ispravno za vas i vašu bebu. Možete pitati za bilo kakve dijetetske promjene ili dodatke koji mogu pomoći.
> Izvori:
> Američka akademija za pedijatriju. Novi Materinski Vodič za dojenje. New York, NY: Bantam Books; 2011.
> Ballard O, Morrow AL. Sastav ljudskog mleka: hranjivači i bioaktivni faktori. Pedijatrijske klinike Severne Amerike. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002
> Lawrence RA, Lawrence RM. Dojenje: Vodič za medicinsku profesiju. 8. izd. Filadelfija, Pensilvanija: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Riordan J, i Wambach K. Dojenje i laktacija. 5. ed. Sudbury, MA: Jones i Bartlett Learning; 2015.