Pomaganje vašoj kćeri da nauči da prati datume njenog dolaska je odličan način da uzmete neku anksioznost iz menstruacije. Kada blizanac ili tinejdžer zna kako da predvidi njen period, ona je bolje spremna da se suoči sa izazovima koji se podnose zajedno sa menstruacijom. Možda je čak iu boljem položaju da se bavi nekim negativnim neželjenim efektima menstruacije, kao što su grčevi, glavobolja, bol u donjem delu leđa, raspoloženje, akne i drugi iritantni simptomi.
Praćenje menstruacije - Evo kako
Prvo, kupite svoju ćerku mali mesečni kalendar, onaj koji je dovoljno mali da bi ga nosio u ranac ili ušao u malu ladicu. Uputite je da koristi kalendar samo radi pronalaženja njenog mesečnog ciklusa. Njene obaveze, testovi, stranke za spavanje i druge događaje mogu ići na porodični kalendar ili u neki drugi kalendar koji drži za sebe.
Da biste pratili datume perioda, uputite svoju ćerku da stavite "X" ili drugu oznaku na prvi dan njenog ciklusa. Označite svaki dodatni dan da doživi menstrualno krvarenje.
Ponovite proces sledećeg meseca. Zatim računajte broj dana između svakog meseca prvog dana protoka. Rezultat je mesečni ciklus vaše ćerke. Može potrajati nekoliko mjeseci praćenja kako bi se čvrsto držao menstrualni ciklus vaše ćerke, a neke djevojke rutinski dožive nepravilan period. Ali, prateći njen period , vaša blizanka može bolje predvideti kada će njen protok početi i preduzimati korake potrebne za pripremu za to.
Pored toga, ako vaša ćerka doživi druge menstrualne neželjene efekte, budite sigurni da ona snima i one u kalendaru. Time bi mogla bolje da upravlja svojim simptomima i eventualno da ih spreči. Na primjer, ako kalendar vaše kćerke otkrije da ona raskida 1-2 dana prije njenog perioda, ona može preduzeti dodatne mjere predostrožnosti kako bi se spriječile te bjekove prakticiranjem dobre higijene i korištenjem proizvoda van prekida kako bi se odmah izbjegli ili tretirali rasprodaje.
Pomaganje vašoj kćeri da razume njen ciklus i prati njen menstrualni ciklus je jednostavan način da poveća svoje samopouzdanje i učiniti joj da se oseća više u kontroli nad njenim promenljivim tijelom.