Disciplinske strategije za obraćanje navikama vašeg deteta
Mnogo problema sa ponašanjem od djeteta odvija se oko obroka i hrane. Rešavanje ovih problema u ponašanju zahteva pažljivu intervenciju.
Deca su bombardovana mešanim porukama o gojaznosti. Mediji izlažu decu na tone reklama za nezdravu hranu. Istovremeno, glumci koji razmatraju nezdravu hranu su obično tanki i ukrašeni.
Takođe postoji veliki naglasak na zdrav način zdrave hrane.
Za neku decu diskusije o zdravom ishrani mogu se preduzeti previše. Strah od dobijanja težine može dovesti do poremećaja u ishrani kod mnogih ljudi, uključujući i malu decu.
Ostali problemi u ponašanju vezani za hranu su manje ozbiljni. Može se reći s nekoliko promena u disciplinskim strategijama i može pomoći deci da nauče kako da održe zdravu telesnu težinu dok još uvijek uživaju u tretmanima u umerenosti.
1. Nedostatak načina na večeru
Nepostojanje stona manira je zajednička zabrinutost među roditeljima. Problemi se mogu razlikovati od djeteta koje ne sedi dijete koje je stalno usporeno pojeo.
Jedan od najboljih načina za sprečavanje i rješavanje problema sa ponašanjem u obroku jeste stvoriti pravila domaćinstva za ručak prije vremena. Uspostavite jasna pravila o vašim očekivanjima i diskutujte o posljedicama za kršenje pravila prije vremena.
Kontinuirano pratite sa posljedicama. Takođe možete uspostaviti sistem nagrađivanja kako biste motivisali djecu da slijede pravila na odgovarajući način.
Kako napraviti pravila za vreme obroka
2. Odbijanje jesti šta je služilo
Može biti frustrirajuće kada dete odbije da jede sve što pripremate za večeru. Često se pojavljuju borbe za moć, jer su frustrirani roditelji pokušali da djecu pojesti uravnoteženu dijetu. Međutim, ako niste pažljivi, međutim, navike u ishrani mogu se pogoršati tokom vremena.
Važno je izbjeći borbe s snagom ako vaše dijete odbije da jede određenu hranu. U suprotnom, možda slučajno pojačavate navikne navike u ishrani deteta.
Takođe, obavezno isključite sve osnovne razloge za izbirljive navike u ishrani. Dijete koje odbija da jede određene teksture ili vrste hrane može imati neke osnovne senzorne probleme ili deficite motornih veština. Razgovarajte sa pedijatrom deteta ako imate zabrinutost zbog navika u ishrani vašeg deteta.
Kako izbjeći napade u borbi s izbirljivom jedom
3. Ozbiljno da bude gladan
Neka deca imaju poteškoća da prepoznaju kada su fizički gladni. Oni mogu zbuniti dosadu, uznemirenost ili čak uzbuđenje zbog gladi. Oni takođe mogu zbuniti signale svoje tjelesne iscrpljenosti ili žeđ gladi.
Važno je naučiti djecu da koriste hranu za gorivo svoje tijelo i da prestane da jedu kad su puni. Samo zato što dijete traži drugu snack ili drugu pomoć ne znači da mu je potrebno. Umesto toga, postavite ograničenja hranom i pomognite vašem djetetu da nauči prepoznati kada mu je potrebno tijelo i kada to ne radi.
Kako postaviti granice s hranom kako bi zadržali djecu zdravo
4. Previše se fokusira na hranu
Dijete koje previše fokusira na hranu može jesti previše. Deca koja žele da jedu mogu neprestano pitati šta se služi na sledećem obroku.
U nekim drugim slučajevima, djeca se mogu previše koncentrisati na hranu iz straha od prekomjerne težine. Možda se plaše konzumiranja previše kalorija i mogu izbjeći pojedine određene grupe hrane.
Pomozite vašem djetetu da razvije realan i zdrav stav prema hranama. Ucite model zdrave ishrane i stavite naglasak na zdravlje, a ne na kalorijski unos.
Disciplinske strategije za podsticanje vašeg djeteta da razvije zdrav odnos s hranom
5. Jeste previše
Gubitak je problem u mnogim porodicama. Može imati razorne zdravstvene posljedice za djecu. Takođe može da naplati svoj društveni život.
Ako je vaše dijete prekomjerne težine, preduzmite akcije kako biste mu pomogli da se spustite na zdravu težinu.
Podstaknite svoje dijete da vežba, jede u umerenosti i napravi zdravu ponudu hrane.
Disciplinske strategije za sprečavanje djece od prekomjerne težine