Anksioznost može uticati na učenje i školski uspeh - ponekad na iznenađujuće načine. Tačno shvatite kako anksioznost utiče na decu i tinejdžere u školi može vam pomoći da razumete probleme sa kojima se vaše dijete suočava. Da li vaše dijete ima dijagnostifikovan poremećaj anksioznosti ili sumnjate da je anksioznost uzrokovala probleme u školama, svijest o uznemirenosti zajedno sa strategijama koje rade u školama će vam pomoći da podržite svoje dijete u školi.
Postoji nekoliko različitih anksioznih i anksioznih poremećaja koje djeca i tinejdžeri doživljavaju. Kriterijumi koji se koriste za decu i tinejdžere se delimično razlikuju od kriterijuma koji se koriste za dijagnozu odraslih. Ovi poremećaji uključuju generalizovani poremećaj anksioznosti, poremećaj panike, poremećaj anksioznosti odvajanja, poremećaj socijalne anksioznosti, selektivni mutizam i fobije. Ono što svako od ovih poremećaja deli je tendencija preterano zabrinutosti, osećaj se bojazan ili prevelik osećaj panike. Te tendencije koje uzrokuju anksiozne poremećaje da poremete učenje i školsko postignuće.
Kako se poremećaji anksioznosti mešaju sa učenjem i školskim dostignućima
- Učešće u nevolji: Vaše dijete možda neće moći da učestvuje u diskusijama u razredu ili radi sa drugim studentima na grupnim projektima ako se osećaju uplašeno. Oni mogu otići od nervoznog testa da ne mogu da završe test, ako se osećaju previše naduvani od anksioznosti. Vaše dijete se može plašiti da bude pozvano da pruži odgovor ili pročita ispred klase.
- Jagode i bajke: Brinuti se , strah i paničnost svi uzimaju na telo. Uznemireni stomači i bol u telu su česti kod dece i tinejdžera sa poremećajima anksioznosti. Ako se simptomi javljaju svakog školskog dana, ali nestaju vikendom ili pauzama za odmor, uznemirenost koja se odnosi na školu može biti uzrok bolova.
- Često se distraktuju: zabrinutost i strah poklanjaju pažnju osobe tako da ne mogu da obrate pažnju na ono što se dešava oko njih.
- Često umorni: Brin i strah može zadržati dijete ili tinejdžer da ne uspiju da odu na spavanje, što ih čini pospanim. Nedostatak sna smanjuje kognitivne performanse i čak može dovesti dete da zaspi u školi.
- Ne govori - ili uopće: Deca i tinejdžeri koji doživljavaju anksioznost često izbjegavaju govor u školi. Oni izbjegavaju postavljanje pitanja kada im je potrebna pomoć, i mogu čak odbiti pomoć koja se nudi. Ovo može prouzrokovati dijete da stoji daleko iza, jer ne mogu govoriti kako bi dobili pomoć koja im je potrebna.
- Odbija da ide u školu : Da bi izbjegla sve uzbunjivače koji postoje u školi, bilo da se radi o testovima, društvenim grupama ili školskim performansama, djeca će ponekad izbjeći odlazak u školu.
Evo prvih koraka koje možete preduzeti ako sumnjate da uznemirenost uzrokuje školske probleme vašeg djeteta.
1 Stupite u kontakt sa profesionalnim osobljem o vašoj brizi
Dok se svi s vremena na vreme osećaju uplašeni ili zabrinuti, poremećaji anksioznosti su uporni i ometaju život osobe. Važno je rano tražiti profesionalnu procjenu i savjete. Školske godine brzo lete, a duže dete ili tinejdžer se bori sa anksioznošću koja ometa njihovo obrazovanje i dalje zaostaje u školi.
Učvršćivanje rano će sprečiti da se klizač od anksioznosti više ne bi trebao postojati. Iako nema tvrdog pravila, dobra preporuka je da razgovarate sa dječijim pedijatrom ili pružaocem primarne zdravstvene zaštite ako problemi traju dve nedelje.
2 Saznajte sa čime se bavite
Ranije ste pročitali razne uslove za uznemirenost koje djeca i tinejdžeri mogu imati. Razumevanje koje dete doživljava može vam pomoći i školu da pronađe najbolje strategije koje će vam pomoći.
Takođe je važno shvatiti da se anksioznost često susreće sa drugim uslovima, kao što je depresija ili ADHD.
ADHD takođe izgleda da ima iste simptome kao i anksioznost. Prisustvo nekog drugog stanja može učiniti nekim više podložnim uznemirenosti zbog povećanog stresa uzrokovanog drugim uslovima. Ako je anksioznost već prisutna od stresa od drugih poremećaja, može se pogoršati.
Svaka osoba će imati jedinstveno iskustvo sa anksioznošću. Obavezno proverite kod davaoca djeteta ako postoje neki drugi uslovi.
Evo nekih specifičnih načina na koje možete podržati svoje dijete ili tinejdžer koji ima anksioznost u školi.
3 Izađite sa planom umesto da ih pustite van kuke
Ako vaše anksiozno dete kaže da ne mogu nešto učiniti, lako ih je dozvoliti da ih izbegnu. Ukupno izbegavanje situacija koje stvaraju anksioznost ne funkcioniše na duži rok. Izađite sa planom da polako dobijete svoje dijete ili tinejdžer da u potpunosti učestvuju u situaciji koja ih uznemirava. Termin za ovo je "terapija izloženosti".
Možete sarađivati sa davaocem nege djeteta kako biste došli do odgovarajućeg plana za izloženost terapiji. Primer ovakvog plana je ako vaše dete odbije da ide u školu, vaše dijete počinje školovanjem samo jedan sat dnevno, a zatim polako povećava iznos koji pokriva ceo dan.
4 Uključite svoje dječije nastavnike i pratite ih
Rasporedite vrijeme za sastanak sa nastavnicima vašeg djeteta kako biste objasnili iskustvo vašeg deteta. Kada nastavnici shvate kako uznemirenost vašeg djeteta može uticati na njih u učionici, nastavnici mogu pronaći načine za podršku vašem djetetu. Neki primjeri uključuju:
- Ne pozivajući učenika da glasno pročita ili odgovori na pitanja ako se vaše dijete plaši sramota ispred klase. Radite prema sistemu u kojem nastavnik pruža uskoro trag studentu u kome će moći da se pozovu, dajući studentu vremena da formuliše odgovor.
- Da se vaše dijete sretne sa jednim na jedan da daju govor ili usmeni izvještaj ako vaše dijete doživi neuobičajeno visoku anksioznost u javnom govoru. Radite na prezentaciji male grupe.
- Uzimanje deteta uzimajte test sa produženim vremenom ili u posebnoj sobi ako dožive test anksioznost. Neka deca će postati anksiozna ili vremensko ograničenje testa, dok će drugi možda početi da brinu ako vide da su drugi učenici završeni i da nisu.
- Upotrijebite "šuplje" prolaz, gdje vaše dijete može napustiti učionicu i otići na određeno miran prostor ako se osećaju neobično uznemiren.
Obavezno uzmite dobre napomene tokom ovog sastanka. Želite da imate jasan zapis o tome na čemu su dogovorene strategije i koliko dugo trebaju trajati. Ovaj zapis će vam pomoći da zapamtite tačno ono što je rečeno, a takođe će vam se uvesti ako želite da pokušate u različitim strategijama u budućnosti.
5 Razmislite o načinu planiranja 504
Plan 504 je plan za smještaj fizičke ili mentalne invalidnosti. Ako vaše dijete ima medicinsku dijagnozu poremećaja anksioznosti, plan 504 može im pomoći da pristupe višem nivou učionice nego bez takvog plana. Takođe pomaže da se obezbedi da će sve modifikacije koje su dogovorene sledi škola.
6 Često proveravajte svoje dijete o tome kako škola ide
Sva djeca i tinejdžeri mogu izbjeći da govore svojim roditeljima o nevolji u školi. Oni mogu da se plaše razočaravajući svoje roditelje. Deca i tinejdžeri koji doživljavaju anksioznost mogu postati stručnjaci u prikrivanju školskih problema. Ironično je taj strah od razočaranja drugih, ako neko sazna da škola ne ide dobro, rezultat želje da bude uspešan. Ova djeca brinu o njihovom učinku u školi.
Kako bi im rekli o tome kako škola zaista ide i sa čime se bore, moraju se osjećati sigurnim. Treba da znaju da će biti podržani i pružiti pomoć pomoću strategija koje se mogu izvoditi, a ne samo kažnjavati ili osećati bijesu roditelja.
Razgovaranje sa njima često će vam i vašem djetetu dati šansu brzo adresirati probleme prije nego što se eskaliraju. Takođe možete strukturirati razgovore kako biste im pomogli da nauđuju da pronađu rješenja, a ne da se same sudi.
7 Ostanite mirni i budite pažljivi kako izražavate zabrinutost
Djeca i tinejdžeri uče mnogo o svijetu od svojih roditelja. Imate ogroman uticaj na mišljenje i vrednosti vašeg djeteta. Deca takođe gledaju na raspoloženje i reakcije svojih roditelja kako bi videle kako bi trebalo da gledaju svet oko njih.
Djeca i tinejdžeri koji doživljavaju anksioznost mogu biti neobično osjetljivi na komentare koje iznesete, i to izražava da situacija ili osoba mogu biti uznemirujuće. Na primjer, anksiozno dete može uzeti komentar o povećanju potresa u školi i postati plašljiv da učestvuje u PE. Ako slučajno primetite da vaše dijete izgleda plašljivo ili zabrinuto nakon što napravite komentar koji ih može smatrati zastrašujućim, razgovarajte s njima i pružite im umirujuće, ali iskrene činjenice o onome o čemu ste razgovarali.
Reč od Vrlo dobrog
Svako dijete ili tinejdžer koji doživljava anksioznost to čini na svoj jedinstven način. Ako uzmete vremena da saznate o njihovom iskustvu, naučite više nego samo kako se zalagati za njih. Takođe učite više o vašem detetu. Iako anksioznost može izazvati vaše dijete u školi i kod kuće, oni mogu osvajati izazove uz dobru pomoć i podršku.
> Izvori:
> "Anksiozni poremećaji u školi". Udruženje za anksioznost i depresiju Amerike, ADAA. Udruženje za anksioznost i depresiju Amerike, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Generalizovani poremećaj anksioznosti (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Generalizovani anksiozni poremećaj (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - terapija . Theravive, 2016.
> "Primeri smeštaja za anksiozne djece." WorryWiseKids.org | Primjerne smještajne jedinice za anksiozne djece. Dječiji i odrasli centar za OCD i anksioznost.