Na kraju dana ste sigurno umorni, pa bi vam bilo jasno da bi i vaš mali trebao biti dobar. Trebalo bi, naravno, operativnu riječ. Jer iako je vaš predškolac imao naporan dan u školi i sa prijateljima i vodio posla s tobom, kada se pada noć, ona nije spremna da zaspi. A kada ona konačno stavi u krevet, nema garancije da će ostati tamo.
Šta je to (umorni) roditelj? U prosjeku, predškolcima je potrebno svake večeri između 11 i 13 sati spavanja kako bi ih držali zadovoljni i zdravi. Pogledajte ove osam rešenja za spavanje za malčice, a uskoro će svi u vašoj kući imati mirno noćno spavanje.
- U časovima pre spavanja, šta vaše dijete radi ? Da li se on bore sa tatom? Jelo kolačiće i tortu? Gledanje televizije? Sve ove aktivnosti, dok su zabave, nisu pogodne za brzo i jednostavno naslijeđivanje dece u krevet. Posle večere, ako je moguće, držite bilo kakvu akciju na mirnom bočnom čitanju knjige, lijepoj šetnji oko bloka, možda čak i igre na tabli ili dva. Pratite ga sa kupatilom i zdravo, bez šećera i vaš mali će biti dobar za odlazak u krevet.
- Uspostavite rutinu za spavanje . Predškolesnici napreduju u rutini. Zajedno napravite spisak stvari koje je potrebno uraditi pre nego što se ona uključi za noćno čitanje omiljene knjige, kupanje ili tuširanje, imaju snack, bez obzira na to šta vaš predškolac želi (u razumu). Obavezno uključite must-do kao da zube zube i pređete u pižame. Imajte na umu da same aktivnosti nisu važne - svrha rutine je da telo vašeg predškolskog učesnika bude u ritmu tako da se umoravaju istovremeno svake noći.
- Razmislite o tome gde vaše dijete spava. Ako je još uvek u krevetu, sada bi bilo dobro vrijeme da prelazimo sa kreveta u krevet . Kada menjati dijete, sve zavisi od situacije. Možda imate dvogodišnjaku koji je više nego spreman da se preseli u krevet, jer on nastavlja da penju iz kreveta, dok ima nekih četvorogodišnjaka koji su zadovoljni da ostanu tamo gde su. Možda morate da napravite prekidač zato što na putu postoji novi brat ili sestra . U svakom slučaju, uključite svoje dete u proces donošenja odluka - možda on može da izabere listove i ćebad.
- Razmotrite svoj materijal za čitanje. Omiljena knjiga vašeg djeteta može biti smeška-a-minutna, pop-up pop-up knjiga koja se nalazi na vrhu. I to je sjajno. Sredinom popodneva. Pre kreveta, možda biste želeli da probate nešto mirno i umirujuće - knjigu za spavanje koja postavlja subdušen ton do kraja večeri.
- Nađite pomoć (krznenih) prijatelja. Čak iu ovom nežnom dobu, deca ne moraju nužno raditi ono što njihovi roditelji žele. Međutim, oni mogu slušati neke svoje prijatelje - izmišljene ili na druge načine. Ako postoji starija sestra, rođak, dadilja ili drugo dijete kome vaše dijete gleda, pogledajte da li bi bili voljni da razgovaraju s predškolskom djecom o važnosti usporavanja za dobar noćni san. Ako nije, postoji dosta DVD-a na kojima voljeni likovi govore o zabavi u krevetu.
- Znajte to ponekad, dijete koje ne želi da ide u krevet možda neće biti zaustavljanje, ali se stvarno plaši. Ako vaše dijete pati od noćnih more ili noćnih tužbi, bit će potrebna intervencija sa vaše strane. Nažalost, predškolci su u prvom uzrastu za noćne more, ali postoje stvari koje možete učiniti da biste pomogli. Iznad svega, utešno prisustvo je ono što vaše dijete treba. Koristite nežne signale kako biste ga smirili kao što biste ga trljali ili zagrli kosu. Ako je vaše dijete uznemireno, pokupite je, izađite iz sobe i dajte joj piće kao čašu vode ili toplo mlijeko. Pokušajte da je ne vratite u svoj krevet kao iskušenje.
- Imate čestitog noćnog posetioca? Dok su u nekim domaćinstvima prihvaćeni porodični kreveti i ko-spavaju , oni nisu praksa da je svaki roditelj oduševljen. Da biste pomogli svom malenom da ostane u svom krevetu, moraćete biti čvrsta. Vratite ga u njegovu sobu, pržite na minut ili dva, a zatim se vratite u krevet. Ponovite po potrebi. Ako vaše dete odbije da ostane u sobi u noći, možda ćete želeti da investirate u kapiju za vrata. Postavite nagradni sistem sa grafikonom i nalepnicama ili mramorima u tegli za svako veče koje vaše dijete spava u svom krevetu. Nakon što zarađuje određeni broj, daj mu malo poslastice.
- Posteljina je veoma česta u predškolskim godinama. Bez obzira da li je uzrokovan stresom ili upravo to što vas predškolac nije sasvim shvatio kako se noću osjećati noću, to je ponašanje koje bi trebali rasti. U međuvremenu, ograničite dijete na jedno piće sat vremena prije spavanja i uverite se da ide u kupatilo prije spavanja. Ako zaspati dovoljno lako, probudi je da ide ponovo pre nego što odeš u krevet. Što je najvažnije, pobrinite se da zna da ne ostane suva noću nije njena krivica i nešto što će je ovladati dok ona postane starija.
Bonus saveti za pomoć vašem djetetu Dobiti dobar noćni spavanje
- Budite strpljivi, ali čvrsti. Kao i kod drugih predškolskih ponašanja, i ovo će proći. Ključ je da stojite na tlu dok dođete do korena problema.
- Razmislite o tome šta se dešava u životu vašeg djeteta što bi joj uzrokovalo da ne želi da ide u krevet. Da li je upravo započela predškolsko obrazovanje i možda doživljava malu predškolsku regresiju? Da li postoji još nešto što može izazvati njen stres? Umesto da je gledate kao na problem spavanja, smatrajte da može doći do nekih osnovnih problema u igri - pogotovo ako je vaše dijete ranije bilo dobro.
- Probajte logiku. Predškolci su veoma pametni i žude nove informacije. Razgovaraj sa malim. Pitajte ga zašto ne želi da ode u krevet i možda deli priču o vremenu kojeg ste želeli sami udariti u limove. Objasni zašto je san toliko važan - "Potrebno mi je da se dovoljno odmorite, tako da sutra imate dovoljno energije za svu zabavu koju smo planirali."
- Pre nego što počnete sa svojom "završnom" ugradnjom, uverite se da vaše dijete ima sve što je potrebno da bi imala dobru noć - omiljenu punjenu životinju , dovoljno ćebadi, piće vode i dobar dio zagrljaja i poljupca.
- Uverite se da soba u kojoj spava vaš mali spavaće sobe. Uverite se da je tamno (ili svetlo) dovoljno. Da li je tišina? Možda joj se sviđa muzika. Saznajte šta je najbolje mjesto za spavanje za vaše dijete, a zatim ih dajte.