Da li karate promovira nasilje? Hoće li moj tinejdžik naučiti veštine samoodbrane? Koliko je verovatno da će moj tinejdžer biti povređen tokom borilačkih veština? Ovo su samo nekoliko pitanja koja mnogi roditelji imaju kada razmišljaju o potpisivanju svog tinejdžera za časove karatea.
Karate, kao i drugi oblici borilačke vještine, može biti stvarno dobar za tinejdžere. Ali, ima nekoliko stvari koje treba razmotriti pre nego što potpišete svoje tinejdžere za časove.
Oblici borilačkih veština
Više od 6,5 miliona djece u Sjedinjenim Državama učestvuje u nekoj vrsti borilačkih vještina. Evo najpopularnijih borilačkih veština:
- Karate - Karate je stajaća borilačka veština koja uključuje udarce, udarce i otvorene ruke kako bi blokirali štrajkove.
- Taekwondo - Taekwondo uključuje 80 odsto udaraca i 20 odsto ručnih tehnika. Obuka uključuje blokove, udarce i otvorene udarce.
- Judo - Judo radi protiv protivničke energije protiv njih. To podrazumijeva uklanjanje zemljišta i držanje podnesaka.
- Muay Thai Kickboxing - Muay Thai kikboksing uključuje udaranje, sparing i udaranje bokserskim rukavicama. Izvodi se sa različitim nivoima zaštitne opreme.
- Kung fu - Kung fu je stajaća borilačka veština, poznata po svojim moćnim blokovima.
- Kombinovane borilačke vještine - Mešovite borbene veštine mogu uključiti kombinaciju boksa i rvanja sa različitim podnescima i takmičenjima.
- Aikido - Aikido predaje neagresivan oblik samoodbrane. To podrazumeva zajedničke brave, ograničenja i bacanja, umesto udaraca i udaraca. Nije konkurentan sport.
- Jujitsu - Jujitsu omogućava manje borce da prevaziđu veće protivnike. To je borilački stil borilačke vještine koji uključuje karate, džudo i aikido.
Pre nego što potpišete svoj tinejdžer za bilo koju vrstu odeljenja, uverite se da vi i vaš tinejdžer imate osnovno razumevanje borilačke veštine. Saznajte više o različitim vrstama časova i razgovarajte sa tinejdžerom o kojoj se najviše interesuje.
Saznajte šta se nada dobijanju i pokušati razumjeti njena očekivanja.
Takođe, uverite se da vaš tinejdžer zna da takmičenje može ili ne mora biti deo klase. Tinejdžeri koji su vidjeli kako neko izvodi Tajvondo u filmu ili koji su gledali borbu Mixed Martial Arts-a, može očekivati da će se takmičiti odmah.
Kako borilačke veštine koriste tinejdžere
Bilo da želite da vaš tinejdžer stekne neke osnovne vještine samoobrane, ili se nadate da će naučiti samodisciplinu ponavljanjem istih poteza iznova i iznova, borilačke veštine mogu biti odličan nastavni alat.
Evo nekoliko prednosti fizičkog i mentalnog zdravlja :
- Poboljšana snaga mišića
- Bolja ravnoteža
- Poboljšana fleksibilnost
- Poboljšana kognitivna funkcija
- Veće samopoštovanje
- Više samopoštovanja
- Bolja samo-svesnost
Borilačke veštine mogu biti veliki fizički izlaz za tinejdžera koji nije zainteresovan za tradicionalne sportove , kao što je bejzbol ili fudbal. Vaš tinejdžer neće biti isečen iz tima, a borilačke veštine ne zahtevaju prethodno iskustvo ili određenu veštinu.
Vaš tinejdžer može postaviti ciljeve za sebe, kao što je zaraditi sledeći pojas ili savladati novi potez. Vremenom će naučiti da vidi kako joj napor može pomoći joj u ostvarivanju svojih ciljeva.
Najčešće povrede borilačkih veština
Kao i svaka druga fizička aktivnost, borilačke veštine predstavljaju neki rizik od povrede.
Evo nekih od najčešćih povreda koje vaš teen može iskusiti dok učestvuje u borilačkim veštinama:
- Sprains
- Strains
- Zadaci
- Prelomi (od pada)
- Hiperekstencija zglobova
- Nosebleeds
Iako manje česti, postoje opasnosti od ozbiljnijih povreda, kao što su povrede glave ili vrata. Međutim, mnogi od njih mogu biti sprečeni odgovarajućim merama predostrožnosti.
Kako smanjiti rizik od povrede
Pre nego što upišete svog tinejdžera u borilačke veštine, razgovarajte sa pedijatrom . Razgovarajte o određenom obliku borilačkih vještina koje razmišljate i pitajte doktora, ako je vaš tinejdžer dovoljno zdrav da učestvuje.
Evo nekih drugih stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od povreda:
- Prvo razgovarajte sa instruktorom . Pozovite instruktora i postavite pitanja o obuci, iskustvu i filozofiji pre nego što potpišete tinejdžera za časove. Tražite instruktora koji samo podstiče konkurenciju kada učenici pokažu odgovarajuću emocionalnu i fizičku zrelost, kao i adekvatne veštine.
- Počnite sa manjim kontaktima borilačkih veština . Potražite klasu borilačkih veština koja ne uključuje puno kontakta. Onda, ako vaš tinejdžer pokazuje samodisciplinu i zrelost, razmislite o tome da se preselite u konkurentnije okruženje, ako je ona zainteresovana.
- Samo dozvolite svom tinejdžeru da se takmiče u bezbednom okruženju . Takmičenja treba da obeshrabri udarce u glavu i da odbiju točke za nelegalne i opasne poteze. Pobrinite se da se vašoj tinejdžerima predaje odgovarajuće defanzivne blokade pre nego što mu dozvoli da uđe u takmičenje.
- Razgovarajte sa instruktorom i vašim doktorom o sigurnosnoj opremi. Na primer, zaštita za usta može smanjiti usne povrede. Razgovarajte io mekšoj pokrivaču. Iako neke studije pokazuju da pokrivači mogu smanjiti rizik od potresa, drugo istraživanje je neuslovno.
Naglasak bi trebalo da bude na umjetnosti, a ne na nasilju
Mnogi roditelji se oklevaju upisati tinejdžera u klasu borilačkih vještina zbog straha da će promovirati nasilje. To je važno pitanje. Na kraju krajeva, ne želite da vaš tinejdžer praktikuje svoje krupne ruke i karate odjeće na svog mlađeg brata.
Takođe ne želite da vaš tinejdžer postane siledžija samo zato što zna neke pokretne borilačke veštine. I sigurno ne želite da on počinje da se bori samo zato što misli da može da pobedi.
Imajte na umu da se, kada se nauči na odgovarajući način, borilačke veštine ne bi trebale biti promicanje nasilja. Umjesto toga, trebalo bi da se radi o učenju samodiscipline i samoodbrane.
Pravi borbeni umetnik treba da izbegava nepotrebne sukobe. Ali, to ne znači da se borilački umetnici nikad ne bore - oni zadržavaju borbe za uzroke u koje veruju.
Studije su utvrdile da uopšte, tinejdžeri koji učestvuju u borilačkim veštinama ne postaju nikakvi agresivniji od tinejdžera koji su uključeni u timske sportove. Međutim, oni mogu pokazati više eksterizirajućeg ponašanja - kao što su agresija, maltretiranje i ponašanje - nego tinejdžeri uključeni u druge pojedinačne sportove, kao što su plivanje ili golf.
Koliko vremena tinejdžeri provode obuku u borilačkim veštinama mogu uticati na verovatnoću da će postati agresivni. Studije pokazuju da je više časova nedeljno za tinejdžerske borilačke veštine, verovatnije je da postane agresivan.
Nemojte dozvoliti da se tinejdžer upiše u mešovite borilačke veštine
Neke borilačke veštine su bolji izbori za tinejdžere od drugih. Neke studije pokazuju značajne razlike između tipova borilačkih veština i količine eksterizirajućeg ponašanja. Na primjer, tinejdžeri koji uzimaju časove karatea manje su vjerovatni da postanu agresivni u odnosu na tinejdžere koji uzimaju džudo.
Američka akademija za pedijatriju obeshrabruje učešće mladih u mešovitim borilačkim veštinama. Rizik od povreda je mnogo veći u mješovitim borilačkim veštinama nego u drugim kontaktnim sportovima, uključujući i kolektivni fudbal.
Tinejdžeri koji učestvuju u mješovitim borilačkim veštinama su pod velikim rizikom od potresa i asfiksije, usled čekova i udaraca u glavu. Laceracije, povrede gornjih ekstremiteta i prelomi su takođe uobičajeni.
Budi oprezan medijskim portretima borilačkih veština
Profesionalne mešovite borilačke veštine postale su senzacionalizovane u medijima. Reality shows i filmovi o mješovitim borilačkim umjetnicima mogu učiniti da se čini da je borba jednostavan način da se postane bogat. Takve emisije često glorifikuju nasilne poteze, poput zagušivanja nekoga ili udaranja protivnika u glavu.
Video igre mogu takođe proslaviti aspekt borilačkih veština nasilja. Mnogi od njih ističu ranjavanje i ubijanje protivnika.
Postoje dokazi da izlaganje medijskom nasilju može povećati agresivno ponašanje kod dece. Gledanje nasilnih radnji takođe može desenzibilizirati mlade prema nasilju.
Ograničite izlaganje vašeg tinejdžera medijima koji prikazuju borilačke veštine kao nasilne. Ako vaš tinejdžer ima jak interes za nasilnim medijima - uprkos vašoj jasnoj primedbi - razgovarajte sa svojim tinejdžerom ili stručnjakom za mentalno zdravlje pre upisa u borilačke vežbe.
Ohrabrite vašeg Teen da učestvuje pod pravilnim uslovima
Sve u svemu, borilačke veštine mogu biti pretežno pozitivna aktivnost za tinejdžere. Dakle, ako je vaš tinejdžer zainteresovan da se prijavite za karate klasu, najverovatnije je nešto što biste trebali ohrabriti. Samo se potrudite da nađete dobru klasu sa odličnim instruktorom.
Ako vaš tinejdžer ima istoriju fizičke agresije ili ima mentalno zdravstveno stanje , razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje pre nego što upišete tinejdžera u časovnik. Postoje dokazi da borilačke veštine mogu biti dobre za decu sa poremećajem ADHD i drugim poremećajima ponašanja, ali važno je da razgovarate o situaciji vašeg deteta sa mentalnim zdravstvenim radnikom.
Jedna od najboljih stvari o časovima karatea ili klasu Taekwondo je da je pogodna za ljude svih uzrasta. Centar borilačkih vještina može ponuditi časove koje cijela porodica može pridružiti.
Naravno, svi tinejdžeri ne žele da uzimaju borilačke veštine sa svojim roditeljima. Ali, ako imate sramežljivog tinejdžera ili onoga koji nije spreman da se uključi u fizičku aktivnost, udruživanje može biti način da se podstakne učešće u fizičkoj aktivnosti.
> Izvori:
> Demorest RA, Koutures C. Učešće mladih i rizik od povrede u borilačkim veštinama. Pedijatrija . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Nasilni medijski efekti: teorija i dokazi. Enciklopedija mentalnog zdravlja . Septembar 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, i dr. Povrede u judu: sistematska revizija literature uključujući sugestije za prevenciju. Britanski časopis za sportsku medicinu . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, i dr. Sadržaj koji se odnosi na nasilje u > video > igri može dovesti do promena funkcionalne povezanosti u mozgovima, kao što je otkrio fMRI-ICA kod mladih muškaraca. Neuronauka . 2016; 320: 247-258.