Sa decom koja započinju fudbal na 3 i plivaju na 5, predavanje o dobrom sportu je važnije nego ikad. "Četrdeset miliona dece igraju omladinske sportove, a naročito za devojčice, brojke su naglo porasle", kaže Joel Fish, Ph.D., autor 101 načina da bude divan sportski roditelj i direktor Centra za sportsku psihologiju u Filadelfiji .
1 -
Zašto je sportski posao važanTo znači veći naglasak na pobjedama, kaže Riba, ali također nudi priliku da uči sportsko često i često. I razumevanje kako biti dobar sport je jedna od najvećih životnih lekcija koju djeca mogu naučiti iz sporta .
"Najbolji trenutak da se navikne vrijednost je kada su djeca mlađa", kaže Rob Gotlin, DO, autor knjige "Vodič za podizanje fit Kids" . "Roditelji često ne shvataju koliko je lako stvarno uvesti vrijednosti sporta", kaže on. Za djecu, posebno mlađe, starosti 8 i ispod ciljeva omladinskog sporta treba da budu fizička aktivnost i društvena interakcija. "Ako se možemo sjetiti ove provere realnosti o tome u čemu se radi o sportu, postavili smo temelje" za dobar sport, kaže dr. Gotlin.
2 -
Počnite mladi: sportsko čišćenje za djecu 8 i ispodČak i ako - kao što je praksa u mnogim sportskim ligama za malu decu - nema zvaničnih pobjednika ili gubitnika, a timovi i uniforme uvode ideju o konkurenciji . Zato je još važno da roditelji i treneri drže akcenat na zabavu, vežbanju i zajedničkom igru. Doktor Gotlin vodi omladinsku košarkašku ligu i insistira da se igrači rukuju i pre i posle igara. Takođe preporučuje deci, treneri i roditelji da započnu utakmicu sa grupnim sastancima kako bi prešli na pravila i podsetili svima da se samo igraju i dobro se provode. Ako nećete držati rezultate, neka deca znaju - i objasnite zašto, kaže dr Fish.
U ovom dobu su najbolji timski sportovi sa niskim pritiskom. Biti na licu mesta na bumbar ili zaglavljenoj liniji je previše pažnje za dete, kaže dr Gotlin. Plus, u sportu kao što je bejzbol , djeca često provode previše vremena i čekaju i stoje. Kada igraju fudbal , moraju nastaviti da se kreću! Bez obzira na vrstu sporta koje vaše dete igra, potražite ligu i treneru koji naglašava zabavu i fitnes dok ističe nagradu i gubitak; svi članovi tima trebaju imati puno mogućnosti da igraju i dobiju puno pozitivnih povratnih informacija za svoje napore.
3 -
Držite hladnu glavu: sportsko uživanje za decu od 8 do 12 godinaDok deca pristupaju pubertetu, učenici počinju da bacaju - na terenu i na marginama. U apstraktnoj formi, lako se složiti sa osnovnim principima sportskog ponašanja : poštovanjem saigrača, protivnika i igre; graciozna pobeda i gubljenje. Da bi se ove vrijednosti dodijelile, treneri (i roditelji ) mogu koristiti kombinaciju obrazovanja (učiti djecu na jeziku koji razumeju), pozitivan pritisak vršnjaka, i posljedice ili politike (kao što je sistem upozorenja za prekršena pravila usled obustavljanja iz prakse ili igru).
Čak i sa čvrstom tempom kao što je ovaj, kroz trenutak nije uvek lako. Dakle, i roditelji i igrači moraju znati kako predvidjeti i spriječiti eksplozije. U svojoj knjizi, Dr. Fish izrađuje plan u tri koraka:
- Znajte svoje sopstvene stavove o pobjedi i gubitku, timskom radu i konkurenciji. Ako ste osobito konkurentna osoba, moraćete da radite teže da kontrolišete svoje emocije.
- Znajte svoje okidače. "Ako vidim trenera koji grubo govori mom detetu, to mi gura dugme", kaže dr Fish. Za ostale roditelje, okidači mogu uključivati uočeni loš poziv od sudije ili osećaj da protivnik iskoristi svoje dijete. Djeca se mogu pokrenuti greškom (kao što je udaranje).
- Znate kako se smiriti. Imajte plan igre za šta da radite kada jedan od tih pokretača otpočne emocionalni odgovor. Roditelj bi možda morao na trenutak da ode odozdo. Dijete bi moglo da zatraži od svog sazivca da je podsjeti da duboko udahne ili "potresa".
4 -
Poduči poštovanje i poverenje: sportsko čine za tinejdžereU srednjoj školi, deca su akutno svesna pobede, gubitka i sopstvenih performansi, a to može da izazove probleme za dobar sport. "Kad god postoji veći pritisak na rezultate, to povećava šanse da će deca uraditi ono što trebaju da bi pobedile", kaže dr Fish. "Veća je verovatnoća da će preći liniju, uznemiravati drugog igrača ili usaglasiti pravilo."
Ako igrač napravi grešku, on često gubi fokus. "Uspeh stvara poverenje i obrnuto", kaže dr. Gotlin. Dakle, pozitivna ojačanja je još uvek važna, kao i snažan naglasak na disciplini i vrijednostima. Odrasli treba da preuzmu vođstvo. "Moramo da podučavamo od prvog dana: kada krenete na teren, sud ili teren, morate podjednako poštovati igru i sve takmičare, baš kao što vidite u borilačkim veštinama sa poštovanjem dođoa."
Roditelji takođe treba da gledaju sopstveni način razmišljanja, kaže dr Gotlin. "Roditelji žele da vide kako njihova djeca krade bazu ili dobijaju dodatni udar. To je odrasli svet za trovanje dečijih umova, prvo se moramo prvo popraviti i potom uvući vrijednosti u našu djecu." Poruka koju želite da prenesete: "Ovde sam da vidim kako se takmičiš i radiš na svojim veštinama."
Naglasite šta možete i ne možete da kontrolišete: Sportski sport je izbor. "Postoje sve vrste sila koje roditelji i treneri ne mogu da kontrolišu", kaže dr Fish. "Ne mogu da kontrolišem šta ESPN kaže ili šta drugi tim radi, ali mogu da naučim svom klincu važnost igranja po pravilima, rukujući protivnika, pomažući mu da li pada - učiti ga da čak i ako njegov protivnik to ne radi, on to i dalje može učiniti zato što je to prava stvar. "
5 -
Pronađite trenera koji predaje sportsko čašePre nego što upišete dete u omladinsku sportsku ligu ili školski tim, pogledajte svoju filozofiju o sportu. Pitajte:
- Kako liga predaje sport? Koje su njene politike o održavanju bodova, razgovora o smećama (od igrača ili roditelja), susreta protivnika i discipline?
- Kako je vreme određeno - talentom, starijim radom, naporima u praksi? Ili je podjednako podeljen među sve igrače?
- Koji su treneri za ekipu? Da li je zaista gang-ho o pobjedi, ili je cilj da uvede sport? Šta je sa podsticanjem fizičke aktivnosti ili društvene interakcije?
Ne postoje nužni ispravni ili pogrešni odgovori ovde; puno zavisi od starosti i temperamenta vašeg djeteta. Ali ako ste nezadovoljni odgovorima koji dobijate, pokušajte da pronađete drugu opciju - ili barem budite svesni toga o čemu ulažete, i poučite svoje dijete sami.
Ako niste zadovoljni sa performansom trenera na pola sezone, izbegavajte da se suočite sa njom na treningu ili igri. Raspored sastanka na neutralnom mjestu i vremenu , uključite i druge roditelje ako možete i, naravno, poštujte trenera.
6 -
Krojačke sportske vježbe za ličnost vašeg djetetaPoznavanje temperamenta vašeg deteta pomaže vam da nađete najefikasniji način učenja sporta i vrednosti. Deca se raspadaju u četiri glavne vrste ličnosti, kaže Dr. Fish: emocionalni, savjesni, agresivni i socijalni. (Dok većina dece ima kombinaciju nekoliko od ovih, najčešće dominira.) Ako možete da identifikujete koji je vaše dijete, onda znate na čemu najviše trebate raditi kada učite sportsko čišćenje:
- Emocionalno : fokusiraj se na učenje kako se smiriti i osvetliti. Pomozite mu da primeti kako njegovo telo reaguje kada je uznemiren (stisnutih mišića, plitko disanje). Možda ćete reagovati na način (brojanje do 10, dubok udah, brz hod).
- Savest : Pomozite joj da razlikuje između težnje ka savršenstvu i perfekcionizmu. Razgovarajte o postavljanju pozitivnih ciljeva kako poboljšati, umjesto da dozvolite previše fokusiranja na negativan.
- Agresivno : oslobodite posledice. Pokažite mu gde je linija i kakav će biti odgovor ako pređe. (Onda pratite ako prekrši pravilo.)
- S ocial : Koristite pritisak vršnjaka u svoju korist. Naglasite vrijednost saradnje sa svojim srodnicima i podsetite je da mogu pomoći joj da ostane pozitivna ako se osjeća.