Hajde prvo da je izvučemo sa načina na koji su sanovi varanja potpuno normalni u trudnoći. Kada su u pitanju trudni snovi , oni su poznati po tome što su malo čudni. Neki ljudi sanjaju o naizgled glupim stvarima, dok drugi sanjaju svoje brige, poput ostavljanja bebe na čudnom ili opasnom mestu. Druge žene sanjaju o varanju. Obojica o varanju svog partnera i varaju.
Ovo nije neuobičajen san koji se nalazi u trudnoći , mada može biti stvarno nezadovoljstvo da se probudite tako dezorijentisano. Može biti neugodno malo prilagođavanja stvarnosti dok se probudite i pitate se da li se zaista dogodilo.
Ako sanjate o varanju, ne udaljite se od razmišljanja o snu. Je li to bivši dečko? Ovo se često može osvrnuti u prošlost, kao u "Šta bi moj život bio kao da sam imao decu sa ..." Nemojte paničiti, to ne znači da imate skrivenu želju da varate svoje partner.
Je li to slavna osoba? (Ne smejte se.) Mnogi ljudi imaju snove o poznatim ličnostima, jednostavno zato što su dobro poznati, često atraktivni ljudi. Takođe možete smatrati da su "sigurni" u tome što ne rizikujete da zapravo spavate sa Bradom Pittom.
Ponekad može biti malo teže razmišljati o tome ako sanjate da vas vara. Ponovo, pogledaj u san?
Sa kim je to? Zašto razmišljate o ovome? Ponekad je strah od nepoznatog. Ponekad ste zabrinuti zbog promena vašeg tela ili promene vaše veze. To nije znak da vas vara.
Možda i želite da jednostavno razmislite o sebi - ovo je san i nije zasnovan na stvarnosti.
Onda nemoj više razmišljati. To je savršeno prihvatljiv način da se nosite sa ovim uznemirujućim snovima.
Da li ti snovi zapravo znače nešto?
Bez obzira na koga sanjate, može vam se dopustiti da se pitate šta je govno. Studije su nam pokazale da trudnice imaju tendenciju da uznemiravaju snove. Ovo je uglavnom posledica naših umova koji rade kroz emocionalne probleme dok spavamo. Broj sanja o ovoj prirodi teži da se nastavi dalje u trudnoći.
Razgovarajte sa svojim supružnikom / partnerom o ovim snovima. Reci im šta ti je zabrinjavajuće. Ne postoji niljta za sramotiti. U stvari, dijeljenje zabrinutosti može često pomoći da se bolje osećate u vezi sa ovim problemom.
Ako se osjećate napetim od ovih sanjanja, možete pokušati promijeniti svoje misli prije spavanja. Neki ljudi smatraju da koriste tehnike opuštanja i slika koje mogu da kontrolišu ili bar izgleda da kontrolišu sadržaj iz svojih snova.
Izvori:
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Front Psychol. 2013 Aug 27; 4: 551. doi: 10.3389 / fpsyg.2013.00551. eCollection 2013. Materijalne reprezentacije u snovima trudnica: prospektivna uporedna studija.
Lara-Carrasco J, Simard V, Sen-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Sleep Med. 2014 Jun; 15 (6): 694-700. doi: 10.1016 / j.sleep.2014.01.026. Epub 2014 Mar 26, poremećeno sanjanje tokom trećeg tromesečja trudnoće.
Nielsen T, Paquette T. Spavanje. 2007 Sep; 30 (9): 1162-9. Sanjsko ponašanje koje utiče na trudnoću i postpartum žene.