Stvari koje treba uraditi prilikom planiranja bebe

Kontrolna lista pre trudnoće

Planiranje zatrudnje je jedan od najboljih poklona koje možete dati sebi i vašoj bebi. Aktivno ostvarivanjem dobrog zdravlja, pravilnom ishranom i uklanjanjem potencijalne štete iz vašeg života pre nego što započnete, možete povećati svoje šanse za zdravu trudnoću i zdravu bebu.

Stvari koje treba uraditi da imaju zdravu trudnoću

Ima toliko stvari za koje mislite da nemaju nikakvog uticaja na to da li vi i vaš partner imate zdravo bebu, ali što više proučavamo, to više vidimo da ono što radite pre nego što zatrudnite ili pre nego što znate trudnica stvarno ima veliki uticaj na zdravlje vaše trudnoće i bebu tokom života.

Evo nekoliko predloga za načine da budete zdravi pre nego što pokušate zatrudneti:

Oko polovine trudnoće je neplanirano. Planiranjem trudnoće dobijate početak skakanja na čitav niz stvari. Ovo uključuje potencijalno kraće vrijeme za zatrudnjavanje, zdraviju trudnoću, manje komplikacija i bolnih simptoma, kao i vrijeme razmišljanja o tome koje su sve vaše opcije za vašu trudnoću, trud, rođenje i postpartum.

Ne zaboravite da dovedete svog partnera u to vreme. Njihovo zdravlje je isto toliko važno za zdravlje porodice koliko i vaše.

Izvori:

Hussein N, Kai J, Qureshi N. Eur J Gen. 2015 Nov 26: 1-11. [Epub ispred štampanja] Efekti intervencija predscermana na poboljšanje reproduktivnog zdravlja i ishodi trudnoće u primarnoj zaštiti: Sistematski pregled.