Nije iznenađenje da pritisak da bude dostupan 24 sata dnevno na društvenim medijima predstavlja veoma pravi izazov za današnje tinejdžere. Pored činjenice da njihovo razumevanje i zavisnost od društvenih medija daleko prevazilazi broj mnogih odraslih, oni takođe koriste i društvene medije i na mnogo većoj stopi. Zapravo, izveštaj kompanije Common Sense Media pokazao je da 75% američkih tinejdžera ima profile društvenih medija.
U međuvremenu, jedan od pet tinejdžera ima tekući Twitter nalog.
Zapravo, za ogromnu većinu tinejdžera, društveni mediji su svakodnevni deo života. Na primjer, 51 posto tinejdžera svakodnevno posećuje društvene mreže, dok 11 posto šalje ili prima tweets najmanje jednom dnevno. Štaviše, više od trećine tinejdžera posećuje svoju glavnu društvenu mrežu nekoliko puta dnevno, dok je jedan od četiri tinejdžera "težak" korisnik društvenih mreža, što znači da koriste svakog dana barem dva različita tipa društvenih medija, prema izvjestaj.
Kako mladi mozak odgovara na društvene medije?
Za mnoge tinejdžere, društveni mediji mogu postati gotovo zavisni. U studiji istraživača u Centru za mapiranje mozga UCLA ustanovili su da su određeni regioni teenskih mozgova aktivirani "volim" na društvenim medijima, ponekad ih uzrokuju više da koriste društvene medije.
Tokom studije, istraživači su koristili fMRI skener da bi imali mozak 32 tinejdžera dok su koristili fiktivnu aplikaciju za društvene medije koja je ličila na Instagram.
Tinejdžerima je prikazano više od 140 slika u kojima se veruje da su "voli" od svojih vršnjaka. Međutim, istraživački tim je zapravo dodelio likove.
Kao rezultat toga, skeniranje mozga otkrilo je da je jezgro accumbens, deo mozga nagradni krug, posebno aktivan kada su vidjeli veliki broj sličnih slika na svojim fotografijama.
Prema istraživačima, ova oblast mozga je ista regija koja odgovara kada vidimo slike ljudi koje volimo ili kada dobijemo novac. Štaviše, istraživači kažu da je ova nagrada regija mozga posebno osetljiva tokom tinejdžerskih godina, što bi moglo objasniti zašto tinejdžeri tako privlače društvene medije.
U drugom dijelu studije istraživači su mogli da vide korelaciju između društvenih medija i vršnjačkog uticaja . Učesnici studije pokazali su i neutralne fotografije i rizične fotografije. Ono što su otkrili je da vrsta slike nije uticala na broj sličnih tinejdžera u studiji. Umesto toga, verovatno su pogodili "kao" na popularnim fotografijama bez obzira na to što su pokazali. Istraživači veruju da ovo ponašanje pokazuje da vršnjaci mogu imati i pozitivan i negativan uticaj na druge dok koriste društvene medije.
U međuvremenu, druga studija je otkrila da se mozgovi menjaju kako se nauče nove stvari. U ovoj studiji istraživači su otkrili da se bela materija kod odraslih mozgova menja kad su naučili kako da žongliraju. Na primer, skenirali su pre nego što su naučili kako da se žongliraju i ponovo tri meseca kasnije. Ono što su pronašli bila je promjena u strukturi mozga.
Shodno tome, istraživači pretpostavljaju da društveni mediji mogu da menjaju mozak tinejdža dok nauče kako da se kreću kroz tehnologiju.
Oni tvrde da kad god nešto naučite ili čak doživite nešto, kodirano je u mozgu. Ono što ovo zapravo radi tinejdžnom mozgu još uvek nije poznato.
Kakav uticaj imaju socijalni mediji na mentalno zdravlje?
Bez sumnje, socijalno umrežavanje igra ključnu ulogu u proširivanju društvenih veza tinejdžera i pomažući im da nauče vrijedne tehničke vještine. Ali kakav je uticaj na sve ovo društveno umrežavanje na mlade umove u tinejdžeru? Većina izvještaja ukazuje na to da uticaj može biti značajan.
Ne samo da su tinejdžeri razvijeni mozgovi osetljivi na toliko vremena na mreži, već zato što često imaju poteškoća u samoregulaciji svog vremena ekrana, njihovi rizici mogu povećati.
Pored toga, oni su više podložni pritiscima vršnjaka, kibernetičkom ustoličenju i seksualizaciji - sve aktivnosti koje uključuju digitalne komunikacije koje donose navigaciju online društvenog svijeta izdajnički na vrijeme.
Sve u svemu, postoji brojna zdravstvena pitanja koja se razvijaju kao rezultat previše vremena na mreži. Evo pregled najčešćih pitanja vezanih za mentalno zdravlje koje tinejdžeri mogu iskusiti od previše upotrebe društvenih medija.
Depresija
Istraživači tek počinju da uspostavljaju vezu između depresije i društvenih medija. Iako nisu zapravo otkrili uzročno-posledičnu vezu između društvenih medija i depresije, otkrili su da korišćenje društvenih medija može intenzivirati simptome depresije, uključujući i smanjenje društvenih aktivnosti i porast usamljenosti.
Na primer, studija objavljena u " Computers in Human Behaviour" pokazala je da je upotreba više društvenih medija snažno povezana sa depresijom nego količina vremena provedenog na internetu. Prema studiji, ljudi koji su koristili više od sedam društvenih medija imali su više od tri puta veći rizik od depresije nego ljudi koji su koristili dve ili manje sajtova.
Štaviše, nekoliko dodatnih studija pokazalo je da produženo korišćenje društvenih medija može biti povezano sa znacima i simptomima depresije, kao i nizak samopoštovanje , posebno kod dece.
Anksioznost
Tinejdžeri često osećaju emocionalno ulaganje u svoje društvene medije. Ne samo da osjećaju pritisak da brzo reaguju na internetu, već i osjećaju pritisak da imaju savršene fotografije i dobro napisane postove, a sve to može izazvati veliku anksioznost. Ustvari, neke studije su otkrile da je veći socijalni krug teenskog društva na internetu više anksioznosti koju osećaju u vezi sa održavanjem svega na internetu.
Štaviše, potrebno je puno vremena i napora da budete u skladu sa neizgovorenim pravilima i kulturom svake društvene medijske platforme. Kao rezultat toga, ovo stavlja dodatni pritisak na tinejdžere, što može izazvati osećaj anksioznosti.
Pored toga, ako tinejdžeri obavljaju faux pas online, to takođe može biti ekstremni izvor anksioznosti. Mnogi tinejdžeri, posebno devojčice, sklone su da brinu o tome šta bi drugi mogli da misle o njima i kako će oni reagovati kada ih sledeće vide. Onda se uključite u slučajeve cyberbullyinga, sramota i drugih ponašanja na mreži i možete videti zašto su socijalni mediji veoma pravi razlog zabrinutosti za mnoge tinejdžere.
Nedostatak sna
Ponekad tinejdžeri provode toliko sati na društvenim mrežama da počnu izgubiti vredan san. Shodno tome, gubitak spavanja može dovesti do mudrosti, padova u ocjenjivanju i prejedanja, kao i pogoršati postojeće probleme kao što su depresija, anksioznost i ADD.
Zapravo, jedna britanska studija objavljena u časopisu za studije mladih istraživala je 900 tinejdžera između 12 i 15 godina o njihovoj upotrebi u društvenim medijima i njegovom uticaju na spavanje. Ono što su otkrili je da je jedna petina tinejdžera rekla da se "skoro uvek" probijaju noću i da se prijavljuju u društvene medije. Studija je takođe otkrila da su djevojčice znatno više vjerovatnije od dječaka da bi se probudili i provjerili društvene medije na svom telefonu.
Pored prijavljivanja osećanja umornog stalno, takođe su prijavili da su u proseku manje srećni od tinejdžera čiji spavanje nije uznemiravan od strane društvenih medija. Štaviše, tinejdžeri treba više spavanja nego odrasli, tako da se prijavljivanje u društvene medije u toku noći može štetno za njihovo fizičko zdravlje. Na primjer, osim osećanja umornog i nadražujućeg, nedostatak spavanja može smanjiti imunološki sistem i učiniti je vjerovatnije da se tinejdžer razboli.
Zavist
Ljubomora i zavisti - uobičajene emocije - mogu da izazovu prazninu u mozgova teenskog bića ako se zadržavaju na onome što je neko drugi posjedovao ili doživio, što oni i nisu. I zato što ljudi imaju tendenciju da objavljuju samo pozitivne stvari koje su doživjeli, ili osvetliti loše sa smešnim mudracima, čitaocu se može pokazati da drugi ljudi vode više uzbudljivijih života nego što to rade.
Nažalost, ono što tinejdžeri često ne shvataju je da ljudi imaju tendenciju da objavljuju svoj "naglasak" na društvenim medijima i često drže svetska ili teška iskustva sa Interneta. Kao rezultat toga, život drugog čoveka može izgledati savršeno na mreži, ali van mreže oni se bore baš kao i bilo ko drugi.
Ipak, tinejdžeru je lako igrati poređenje igre i početi da misli da su svi srećniji ili bolji nego što je ona. Kao rezultat toga, ovo može da dovede do depresije, usamljenosti, ljutnje i raznih drugih problema. Štaviše, zavist, ako se ne reši, često dovodi do nasilja i ponašanja. Zapravo, mnogi značajni djevojčice ciljaju druge jer su ljubomorni na odjeću cilja, momku, uspjehe ili bilo koje druge stvari.
Pitanja vezana za komunikaciju
Iako su socijalni mediji odličan način da ostanu u kontaktu sa prijateljima i porodicom, to nije isto što i komunikacija licem u lice. Na primjer, tinejdžer ne vidi lica izraza lica ili čuti njihov ton glasova na mreži. Kao rezultat toga, vrlo je lako do nesporazuma da se dogode, pogotovo kada ljudi pokušavaju da budu smešni ili sarkastični na mreži.
Štaviše, mnogi tinejdžeri troše toliko vremena na mreži da proveravaju statuse i vole da zaborave da interakciju sa ljudima ispred njih. Iz tog razloga, prijateljstvo i veze u vezi sa djetetom mogu trpiti kada se društveni mediji u centru života čovjeka. Kao rezultat, tinejdžeri rizikuju da imaju veze koje nisu duboke ili autentične. Štaviše, tinejdžeri koji stavljaju prioritet na društvene medije često će se fokusirati na slike koje uzimaju što pokazuju koliko zabave imaju, a ne da se fokusiraju na zabavu. Krajnji rezultat je da njihova prijateljstva trpe .
Reč od Vrlo dobrog
Zbog toga što se toliko razvija mozak tokom tinejdžerskih godina, važno je da roditelji shvate uticaj koji društvene medije mogu imati na svoju djecu. Iz tog razloga, važno je uspostaviti smjernice za korištenje društvenih medija. Takođe je važno da porodice redovno razgovaraju o tome kako odgovorno i bezbedno koristiti društvene medije. Kada porodice kreću zajedno u svet društvenih medija, tinejdžerski online svet postaje mnogo pouzdaniji.
> Izvori:
> Sherman, Lauren E. "Moć ličnosti u adolescenciji", Udruženje za psihološke nauke, 31. maja 2016.
> "Videti svaku drugu Elseovu osvetljenje: Kako se korišćenje Facebook-a povezuje sa depresivnim simptomima," Časopis za društvenu i kliničku psihologiju, oktobar 2014.
> "Društveni mediji, društveni život: kako tinejdžeri gledaju svoje digitalne živote", Common Sense Media, 2012.
> "Obuka izaziva promene u arhitekturi bele materije", Nacionalna medicinska biblioteka SAD, maj 2010. Nacionalni institut za zdravlje.