Iako neki roditelji ne razmišljaju o "porodičnom krevetu" koji drugi roditelji smatraju dozvoljavajući da se djeca gomilaju u krevet, ne doprinose njihovom spavanju - niti njihovom romantičnom odnosu. Ali ponekad, dovođenje djeteta u vlastiti krevet nije lako.
Da li je vaše dijete uvijek spavao u krevetu, ili je to nova navika, postoje neki koraci koje možete preduzeti da biste dijete prestali da spavate u krevetu:
1. Napravite svoju dečiju sobu u skladu sa sobom
Umirujuće okruženje može da pomiri noćne strahove i promoviše spavanje. Ali ideja svakog deteta o opuštajućem okruženju može biti malo drugačija. Dok jedno dijete može uživati u nekoj beloj šumi u pozadini s noćnim svjetlom, drugi možda želi punjenu životinju, potpunu mrak i potpunu tišinu.
Budite spremni da eksperimentišete sa nekoliko različitih stvari da vidite šta vam dijete najviše opušta. Oslobađanje noćnih strahova može biti ključno da vaše dijete bude samostalno spavalo.
2. Kreirajte jasna očekivanja
Razgovarajte sa detetom o promenama navika za spavanje koje ćete napraviti. Reci: "Spavali ste u krevetu svake večeri od kada ste bili bolesni pre dve nedelje. Večeras ćete ponovo početi da spavate u krevetu. "Postarajte se da očekujete da vaše dete ostane u svom krevetu celo veče.
3. Uzmi ga jedan korak u vremenu
Ako vaše dijete dugo spava - možda čak i cijeli život - potrebno mu je malo pomoći u prelasku na svoj krevet.
Kreirajte plan korak po korak koji će vam pomoći da vaše dijete postane nezavisno malo u isto vrijeme.
Na primer, možete reći vašem detetu da može da spava u sobi, ali samo na dušeku na podu. Ili možete da spavate u njegovoj sobi s njim dok ne postane malo udobniji. Onda ga polako prelazite da spavate u svom krevetu sami.
4. Uspostavite korisnu rutinu za noćenje
Zdrava rutina za spavanje će pomoći vašem djetetu da se opusti i spremi se za spavanje. Toplo kupatilo, nekoliko dobrih knjiga, i neka mantila mogu pomoći vašem detetu da bude spreman da spava u sopstvenom krevetu. Zatim, kada je vreme za osvetljenje, isključite svjetla i napustite sobu, tako da on može samostalno da uspava.
5. Budite dosljedni
Iako mnogi roditelji žele dosledno vratiti dijete u svoj krevet kada se srušio u svojoj sobi tokom noći, često su umorni ili su frustrirani da budu konzistentni. Ali ako želite da Vaše dijete prestane da spava u krevetu, morate svaku noć poslati jasnu dosljednu poruku.
Ako vaše dete vidi da je njegova upornost i protesti efikasni , naučićete ga da može da vas manipuliše lošim ponašanjem. Budite dosledni u vraćanju vašeg deteta u krevet i ne pravite izuzetke koji kažu da može da spava u krevetu jer je umoran ili zato što ste imali težak dan. Slanje smešnih poruka će produžiti problem.
6. Obezbediti pozitivno pojačanje
Nagradite svoje dete za spavanje u svom krevetu. Grafikoni naljepnica dobro funkcioniraju za malčice i predškolce. Ekonomski sistemi Token motiviraju stariju decu da poštuju pravila.
Recite svom djetetu da može da zarađuje "Dva tokena za cijelo veče u svom krevetu" ili da može sutra uvećati dodatnih 15 minuta ako ostaje u krevetu. Kombinujte nagrade sa pohvalom i jasno stavite do znanja da ste zadovoljni napretkom vašeg deteta.
7. Problem-reši proaktivno
Verovatno ćete naići na nekoliko problema kada ćete dijete spavati u svom krevetu. Možda se on ušušuje u vašu sobu tako tiho da ga čak i ne čujete (u tom slučaju bi visenje zvona na vratima moglo pomoći da se probudite).
Ili možda, imate drugu bebu i vaše dijete spava u svojoj sobi jer je malo ljubomoran na svoj novi brat ili sestra.
Ako je to slučaj, obezbeđivanje dodatnog perioda u toku dana može mu pomoći da dobije pozitivnu pažnju koja mu je potrebna.
Kada vaše dijete izgleda da se regresira, ili se susrećete sa problemima koji se nađu na način kako bi uspješno uspavali u svom krevetu, napravite korak unazad. Ispitajte potencijalne razloge zašto i problem - rešite kako najpre rešiti problem.