Kako napraviti čistačnu rutinu kako biste prilagodili svoj zauzet raspored

1 -

Koristite Chore sistem

Da li ste ikada pomislili: "Uh, nemam vremena da pravim jela odmah. Postoje i druge važne stvari koje moram učiniti! "Tada vam treba pomoć. Samo zato što ste mama ne znači da morate biti služavka.

Evo kako započeti svoj sistem rada. Prvo, zapišite sve zadatke koje radite u kući. Zatim, koristite metodu prioriteta Brian Tracey ABCDE kako biste organizovali ono što trebate učiniti, ono što je najvažnije i šta drugi mogu pomoći. Označite svaki posao:

O: Zadatak koji vam je važan (a zatim označite A1, A2, A3 prema njihovoj dnevnoj ili nedeljnoj važnosti).

B: Čine koje trebate "raditi" jer bi bilo lijepo.

C: Čine da bi bilo lepo uraditi, ali niko ne bi bio uznemiren ako ih ugasiš.

D: Dužnosti koje trebate delegirati.

E: Činjenice koje vam trebaju da uklonite sa liste tako što ćete unajmiti nekoga da radi.

Sada imate plan! Možete kreirati kontrolnu listu za koju ćete pratiti i sve ostale. Ništa se ne oseća bolje od provere stvari sa liste obaveza, zar ne? Napravite spisak za svakoga u porodici, laminirajte ga u prodavnici (ili kupite mašinu za laminaciju), a zatim pomislite na podsticaje. Ovo uključuje vas!

2 -

Nauči svoju decu kako održavati čistu kuću

Neverovatno je što iako vi i vaša porodica ne provedete ceo dan kod kuće, izgleda da ste proveli ceo dan kod kuće. Te tornade igračaka dolaze tako brzo i bez upozorenja! Ako želite čistiju kuću, tako da vaš raspored nije ispunjen toliko vremena čišćenja, disciplinirajte svoju porodicu. Evo kako uložiti vrijeme i trud kako bi ih naučili kako da se čiste po sebi.

Posvećujete sledećeg meseca da podučite svoju porodicu kako držati čistu kuću. Pre nego što to objavite, morate postaviti temelje. Morate naći kuću za sve što je u vašoj kući. Ovog vikenda postavite tajmer da to uradite. Recite svima u svojoj porodici šta radite više puta. "Stavljam svoje stvari u njihovu kuću, gdje pripadaju."

Takođe ćete morati razmišljati o motivima. Kako ste drugde napravili ovaj posao? Napravite spisak stvari koje možete dati svima u svojoj porodici kada počnu čišćenje po sebi. To mogu biti:

• Dugačke zagrljaje i hiljade poljupca
• Reci im zašto si ga voleo da su se očistili nakon sebe
• Male igrice koje ste pokupili u prodavnici dolara i čuvali ih u posebnoj kutiji za tretman
• Put u park
• Tačke koje će im dati poklon kartu svojim omiljenim prodavnicama.

Tražite stvari koje vaše dijete voli i pomisli kako biste im dali ono što žele ako vam daju ono što želite, čistiju kuću.

Zatim pronađite poučne momente. Kada se vaše dijete vrati kući iz škole i isprazne svoje stvari na podu, oduprite se. Uzmite dijete za ruku, dovedite ih do svojih predmeta i instruktirajte ih kako da odlažu svoje stvari. Na kraju, izbacite podsticaj da ih čestitate dobro obavljenom poslu. Podsticaji se ne moraju svakodnevno ukloniti. Zabavite se tako što ćete ih napraviti nepredvidivim.

Obavezno pokrenite ovaj program mesec dana, a zatim pogledajte šta se događa. Ovo je dodatni posao za vas, radna mama, tako da ne želite da se zapalite. Znajući da postoji kraj na vidiku, to će vam pomoći da prođete kroz ovo.

3 -

Uzmi svog supružnika da pomogne oko kuće

Ako vaš suprug nije tip pomagala, ovo je za vas.

Pošto ste prioritizirali kućne poslove, znate tačno koje biste želeli vaš suprug. Naoružani sa ovom spiskom, koristite tehniku ​​asertivnosti, AEIOU model da biste dobili pomoć koja vam je potrebna. Evo primera.

Recimo da radite sedam opterećenja nedeljno i želite da vaš suprug počinje da pere sopstvenu odeću i peškiri. EEIOU metod je u akciji.

O: Potvrdite njihove pozitivne namjere. Pokažite svom supružniku da cijenite sve svoje poslove oko kuće i njihovog posla.

"Znam da radite po kući. Volim da sam se udala za takvog ruku. "

E: Izrazite kako mislite o zahtevu. Upotrebom fraza "Mislim" ili "osećam" kažite svom supružniku šta vam je potrebno ili kako se osećate u vezi sa poslovima. Ovo je vaša šansa da objasnite zašto vam je potrebna njihova pomoć.

"Osećam se preplavljenim obiljem posla koje radim. Nikada neću sjediti na kauču s vama, opustiti se s djecom, ili samo uraditi nešto što želim da radim, jer se stalno čišćem nakon svega. "

I: Identifikovati plan ili sugestiju. Evo kada predložite promjenu zaduženja

"Ja sam napravio ovu listu. Planiram da daju ove poslove deci. I ove poslove s kojima bih voleo vašu pomoć. "

O: Iznesite svoj plan. Sada kada ste tražili pomoć, podelite ono što vam treba pomoć.

"Voleo bih to ako biste oprali i odvojili vlastiti veš kao i peškiri. Mogli biste imati decu da preklapaju peškiri ako želite. "

U: Razumijevati i otvoriti za diskusiju. Sada govorite o vašem zahtevu. Vratite se u to što cijenite sve što rade već i nadu da ćete to imati ako vam pomognu da ćete biti sretnija osoba.

"Znam da tražim od tebe da preuzmete više odgovornosti, ali sam samo na kraju. Onim zadacima bi trebalo manje od sat vremena da radite tokom vikenda, ali bi mi ostavio sat vremena od mog vremena da uradim nešto što bih voleo da radim. Šta kažeš? "

Tamo ste ga ostavili tamo. Sada verujte da će pozitivno reagovati. Delite kako ste se osećali, a da ih ne osjećate loše. Priznajući da razumijete da ste zaista zauzeti, ne osjećate se kao da ne povlače svoju težinu. Ovo je sjajan način da pokušate kad god pokušate da dobijete ono što želite.

4 -

Uzmi svakoga da pomogne s 15-minutnim čišćenjem svake noći

Nakon što su svi očišćeni posle večere, najavite da je to "Vreme okretanja"! Postavite kuhinjski tajmer 15 minuta, ali pre nego što pritisnete dugme za pokretanje, vričite: "Na vaš znak! Podesi! GO! "I pretvorite noćnu čišćenje u igru.

Cilj igre je da ima čistu dnevnu sobu i trpezariju. To ne znači da na podu nema igračaka, odeće ili papira, a kuhinjski sto treba očistiti. Evo pravila:

1. Ako trčite, varate.
2. Svako prvo uzima svoje stvari, ne raspravljajući se jer će trošiti vrijeme.
3. Kada su svi završeni, sretnite se na tajmer i proslavite.
4. Za svaki minut koji su preostali vratili su se s pričama, duže vreme kupanja itd.
5. Morate se zadržati od davanja uputstava. Dozvolite deci da se dokažu.

Nakon okončanja vremena, svi se povuku u svoje sobe za veče gde mogu da planiraju i ne uđu u sobe koje ste upravo očistili.

5 -

Procijenite svoju opremu za čišćenje

Ta mopa koju imaš? Da li radiš dvaput rad, jer je star, nije efikasan, ili je tvoja mama preporučila, pa si to samo kupila? Uradite neka istraživanja i dobijete zaista dobru opremu za čišćenje koja vam pomaže da očistite efikasno i brzo. Ovo može biti parni mop, bolji usisivač ili nove četkice za čišćenje. Ako mislite da radite dvostruki posao kako biste nadoknadili lošu kvalitetu vašeg uređaja, vreme je da se nadogradite.

Da li vaše čišćenje isporučuje prava da pokupi mraz u vašoj kući? Svi mami su različiti, pa je na vama da pronađete pravi brend koji radi za vaš dom. Dok se eksperimentišući sa različitim robnim markama ne plaši se povratka čistača koji nisu uradili ono što su obećali. Čuvajte račune prilikom pokušaja novog čistača i ponosno vraćenih onih koji nisu prošli test.

Dajte sebi mesec da procenite svoju opremu za čišćenje i svoje potrebe. Da li imate sve potrebne alate da završite posao? Započnite spisak na vašoj bijeloj ploči opreme koja će vam pomoći da brzo očistite, pa sljedeći put kada kupujete, znate šta vam je potrebno.

6 -

Kada ste umorni, očistite s leva na desno

Kada ste iscrpljeni, ali znate da morate očistiti pogled na levu stranu sobe, a zatim skenirati u desno. Pomislite na sebe, počeću sa leve strane i završiti sa desne strane. Ovo vam daje plan da pratite. Sa planom stvari izgledaju malo lakše. Imate mesto za početak i mesto gde ćete se završiti. Podučite to svojoj djeci tako da ne čine da će čišćenje njihove sobe trajati zauvek.

Takođe, koristite tajmer. Dajte sebi "x" količinu vremena za čišćenje. Kada se tajmer isključi, završio si, uradio. Bez obzira na sve, samo prestani. Ako je neko drugi da završi ostatak, vi ste im dali početak glave. Ako niko nije tu, uvek postoji drugi dan. Niko ne dolazi da vas poseti. Sutra ćeš imati više energije i nadam se da ćeš više podržati svoju porodicu. Dao si je dobar udarac i zaslužio si visok pet, mama!

Sa ovim sugestijama, bolje ćete se osećati o stanju u vašem domu. Vaša porodica će osećati da bolje razumeju vaše potrebe! Vaša deca vole da te vole (da li to znaju ili ne) i srećna žena (i mama) čini srećan život.