Više vlakana i redovne vježbe mogu pomoći
Zapuštanje kod dece je frustrirajući problem za mnoge roditelje, ali promene u ishrani mogu pružiti olakšanje. Međutim, ponekad roditelji ne shvataju da su njihova djeca zapremljena, umjesto da mijenjaju simptome zbog problema sa mlađom djecom. A roditelji starije djece ne moraju nužno znati koliko često njihova djeca imaju kretanja creva.
Šta uzrokuje zapuštenost?
Za prosečno dijete, zaprtje je obično uzrokovano kombinacijom dijete sa visokim sadržajem masti i masti. To bi moglo uključiti i piti previše celog mleka , jesti puno drugih mliječnih proizvoda, a ne jesti puno voća i povrća .
Neke brze i jednostavne promjene u ishrani vašeg djeteta koje bi mogle biti manje zaprljane mogu uključiti promjenu na mlijeko mlijeka ili sojino mlijeko (sve dok je vaše dijete najmanje 2 godine), koje oba mogu biti manje zaprte od punog mleka .
Roditelji takođe treba da pokušaju ograničiti unos mleka djeteta na oko 2 šoljice dnevno i izbjeći druge namirnice za koje se tradicionalno smatra da su zapremine, uključujući banane i većinu mlečnih proizvoda, kao što su sir, jogurt, sladoled i, kako je već pomenuto, mleko . Ako ograničite mlečne proizvode zbog zaprtja, obavezno pronađete alternativni izvor kalcijuma, kao što je sok od naranče obogaćen kalcijumom.
Ako je vaše dijete konstipirano, trebalo bi da se pozdravite i sa kuvanim šargarepom, većinom hrane sa visokim sadržajem masti , kao što su pomfrit i obrađena hrana i beli pirinač. S druge strane, trebalo bi da povećate količinu vlakana i mekinja u ishrani vašeg deteta tako što ćete mu hraniti više hrane od vlakana .
Povećajte unos tečnosti svakog dana, posebno vode i jabuke, kruške i / ili sokova.
Prevencija
Hrana i pića za koja se često misli da će pomoći u sprečavanju zaprtja uključuju mnoštvo svežih plodova koje jedete sa kožom, uključujući jabuke, grožđe, breskve itd. (A zatim uverite se da zapravo jedete kožu i ne oljuštite plod). Takođe, korisno je i puno svežih plodova sa visokim sadržajem vode, kao što su lubenica i džemper.
Probajte i sledeću hranu:
- Sirovo povrće
- Legumes (pasulj)
- Uzgoj
- Šljunak i smokve
- Hrana napravljena od celog zrna (pšenični hleb itd.)
- Isjeckana pšenica
- Kokica (ipak je opasnost od gušenja za mlađu decu)
- Žitarice od žitarica i mufini od mlevenja
- Vlaknasta vlakna
- Supa od povrća
Saveti za lečenje zapuštanja
Obavezno razgovarajte sa dječijim pedijatrom za više pomoći u lečenju ili sprečavanju zapretanja kod dece. U međuvremenu naučite se čitati etikete za hranu kako biste odabrali hranu visokog kvaliteta.
Razmislite o upotrebi omekšivača stolice ili laksativa ako promene u ishrani ne brzo pomažu za zaprtje djeteta. Iako postoje mnogi OTC lijekovi, Miralax (polietilen glikol) je popularna opcija, jer nema ukus ili miris, dobro funkcionira i tolerira većina djece.
Raspored davanja vašeg djeteta pokušavajući kretanje creva dvaput dnevno može biti od pomoći da ga navikne na navike.
Izaberite vreme, kao što je odmah nakon obroka, kada najverovatnije ima kretanje creva, ne prisiljava ga i jednostavno ga podstaknite da pokuša da ode na nekoliko minuta.
Redovna vježba može ponekad pomoći deci da imaju više regularnih pokreta creva. Obavezno proverite da li je zapremina navedena kao neželjeni efekat lekova koje vaše dijete uzima redovno.
Encopresis, u kome vaše dijete ima nesreće sa sjedištem, može biti komplikacija za zaprtje .
Imajte na umu da zapremina često traje mesecima i mesecima (ako ne duže) da bi se ispravila, to zapretje može ponekad izazvati nešto ozbiljnije od jednostavnog problema sa ishranom, a zapremina ponekad zahteva evaluaciju pedijatrijskog gastroenterologa za više pomoći.