Izbegavajte osećaj preplavljen sa ovim 6 strategija
Dupli svoje radno opterećenje kada dođe beba broj dva. Neverovatno je što vaše srce ima sposobnost da voli više. Vaš mozak ima sposobnost da radi i brine dvostruko teže. Ali bez brige, radite mamu, jer to možete rešiti!
Postati radna mama od dva ima svoje izazove. Ako se vraćate na posao sa dve male djece u rukama, ovdje je šest sugestija kako riješiti svoje duplje dužnosti
Prepoznajte da je svako dete različito
Bilo bi dobro da se vratiš na posao, ako bi bilo za jedno dete bilo potrebno drugo. Nažalost, to nije stvarnost. Imate posla sa dve različite ličnosti. Na primer, kako će se htjeti pozdraviti sa vama, biće drugačiji. Može se pridržavati nogu za dragim životom, a drugi će pobjeći bez poljupca na obrazu.
Biće vam bolje ako ranije usvojite ovaj način razmišljanja. Uštedjeti ćete tugu kada prihvatite da je svako dete različito, čak i vaše. Izbegavajte ih upoređivati jer su svaki jedinstveni na svoj poseban način.
Ako ne želite da udvostručite svoju zabrinutost, obratite pažnju na akcije svakog djeteta i zapažanja drugih ljudi o vašoj djeci. Upoznajte njihove ličnosti i cenite njihove razlike. Takođe, upišite svog supružnika u ovaj način razmišljanja, tako da možete pomoći jedni drugima da nauče o svojoj deci.
Brinite se manje s ludim organizacijskim veštinama
Sa dvostrukom decom, zaboravićete stvari. Da li ste zaboravili da spakujete njenu blankie? Jeste li rekli svom učiteljici svoje noćne more sinoć! Ugh! Zaboravili ste da predate klizanje za dozvolu!
Budite spremni da razvijete neke neverovatne organizacione veštine, mama! Morate početi pisati stvari čim razmislite o njima.
Pokrenite Excel listu ili kupite lepu notebook računarsku karticu i organizujte svoje poslove. Držite listu stvari za pakovanje, stvari koje treba pomenuti i stvari koje treba planirati. Uzmite veliki kalendar i planirajte svoju nedelju, mesec i godinu. Sa dvoje dece dolazi dvostruko od aktivnosti, rođendana i doktorskih sastanaka. Ali ako naviknete da se usredsredite na organizovanje dvostrukih zahteva vaše dece, vaša zabrinutost bi trebala prestati (malo).
Vreme i pripremi svoje obroke
Obroci će biti dvostruki napor i uzimati duplo više vremena za jelo. Možete sebi olakšati planiranje obroka i tajmer. Kada nema uključenih nagađanja i vreme završetka u vidu vreme obroka je manje stresno.
Da biste pomogli u pravljenju prvog obroka, glatko postavili stol za doručak prije noći. Postavite posude, kašike, čaše i bočice za sve. Pre nego što sednete da jedete, postavite tajmer tako da vaše starije dijete ne treba predugo da jedu. Što ste ranije počeli ovu naviku, bolje ćete biti kada se vratite na posao. Ne želiš da trčiš na poslu zato što ti je zauvek uzela zauvek da jedu svoju Cheerios.
Za večeru treba da dojite svoju bebu ili napravite svoju flašu, a zatim napravite večeru za sve ostale. Ponudite svoje najstarije dijete zdravu snacku kako biste se uhvatili dok hranite bebu.
Ako je vaš suprug šef kuhinje, vi ste najsrežnija devojka na svetu! Inače, pokušajte da pripremite obroke koje vas troje mogu jesti tako da ne pravite dve različite večere.
Upravljanje dvostrukim čišćenjem
Još jedno dete znači dvostruko ili trostruko opterećenje veša, skup igračaka za pikado i novu prostoriju za čišćenje. Phew! Vreme je da pojačate vaše veštine čišćenja!
Sjajno je ako možete dnevno napuniti veš. Preklapanje i odlaganje jednog tereta nije toliko loše. Ali, ako se probijete protiv planine odeće, listova i peškira da biste se izvukli, to najbolje iskoristite i slušajte podkast koji će poboljšati vašu karijeru.
Predlažem James Altucher Show ili This is Your Life sa Michael Hyatt-om. Budući da ćete provesti više vremena za veš, možete i mudro koristiti vrijeme!
Ponovite za mnom, "košnice su mi najbolji prijatelj". Teško je držati stvari organizovanim dvostrukim igračkama i udvostručiti djecu koja ih rasipaju po kući. Dok ne budete u mogućnosti da dodijelite sve u svojoj kući, kućne korpe za čišćenje brzo!
Ostavite prioritet
Nećete mnogo spavati narednih nekoliko godina. Ipak ćete biti zaprepašćeni koliko ćete biti u mogućnosti da postignete na četiri sata spavanja. Samo zato što ste lišeni spavanja ne znači da zaboravite na navike koje ste imali pre nego što je stigla beba broj dva. Ambicija ne umire zato što si izbacio još jedno dete! Ako želite da uspete, moraćete da se opustite kad god možete.
Mali komadi odmora će proći daleko. Dobićete nekoliko sati spavanja po noću, pa potražite vreme tokom dana na kojem možete odmoriti. Postoji očigledna pauza za ručak u kojoj možete učiniti više nego što jedete. Sklonite se iz kancelarije, pronađite miran prostor, poput vašeg automobila ili ispod senkog drveta i zatvorite oči. Uverite se da postavite glasan alarm na telefonu u slučaju da odete.
Ovo je sjajno vrijeme za učenje meditacije. Nije tako teško! Da li ikad želiš da možeš sve isključiti i napraviti pauzu? To vam može dati meditacija. Potražite aplikaciju za vođenu meditaciju koja će vas započeti kao što su Tara Brach (ona takođe ima podkast) ili aplikaciju Mindfulness.
Predvidite borbu za svoju pažnju
Postoji jedan od vas i trojica. Vaša djeca i vaš supružnik će uvijek željeti vašu pažnju, ponekad u isto vrijeme. Da biste olakšali frustraciju, moraćete da upravljate njihovim zahtevima i očekivanjima.
Nauči sve šta znači prekid riječi. Vaše novorođenče neće dobiti, ali svi ostali trebaju. Kada više od jedne osobe pokušava da razgovara s vama kaže: "Ne čujem nikoga jer svi pričate istovremeno. Ako želite da odgovorim na pitanje, molim vas da razgovarate jedan po jedan bez prekida."
Borba za vašu pažnju nikada neće prestati, pa ćete postati kreativni sa svojim odgovorima. Većina moje djece je u osnovnoj školi i ja još uvijek vodim borbu za moju pažnju. Kada to frustrira, gledate na sjajnu stranu, vi ste jedna popularna gal.
Dvostrukom opterećenju će potrajati neko vreme da se navikne. Jednom kad nađete svoj žleb, stvari će vam olakšati i svi će se prilagoditi vašem novom načinu života. Ako počnete da se osećate previše zatvorite oči i duboko udahnite. Onda reci sebi: "Ja sam sada radna mama, mogu to da uradim."