Roditelj sanja o idiličnom detinjstvu za svoje male. Realnost je, međutim, da život djeteta može biti isto toliko stresan koliko i odrasli, u zavisnosti od okolnosti - ali dijete nije u potpunosti opremljeno da bi se zdravije suočio sa ovim stresom.
Svako dete reaguje drugačije na stresne događaje, bilo da je to razvod, porodična smrt, teškoća u školi ili veliki potez.
Vaše dijete zahtijeva vašu pomoć da obradi ovaj stres. Prvi korak za vas, kao roditelj, je da prepoznajete znakove upozorenja da se vaše dijete bori.
Potražite znake stresa
Zbog fizioloških efekata na mozak deteta, stres zapaljuje odgovor "borbe ili letenja" koji bi mogao biti kratkoročan - kao što je priprema za test - ali štetan tokom dužeg vremenskog perioda. S obzirom da je mozak vašeg deteta u periodu brzog razvoja, ovi hormonski odgovori mogu biti štetni za sposobnost učenja i ponašanje.
Ako se vaše normalno dobro obučeno dete iznenada počne bacati bijesne reakcije ili u nevolje u školi, to može biti znak koji je naglasio . Znaci ponašanja koje dijete doživljavaju stresom uključuju bes , detachment, agresivno ponašanje , plakanje, prkos i tucanje .
Postoji i veliki broj ne-bihejvioralnih znakova. Posteljina, žalbe na fizičke bolove kao što su bol u stomaku ili glavobolje, i akademske probleme.
Odgovaraj na loše ponašanje
Postoji delikatna linija između razumevanja u kome dolazi ponašanje vašeg djeteta i izgovaranje njegovom poštovanju pravila. Potvrdite osećanja vašeg djeteta, ali objasnite da postoje zdravi načini rješavanja neugodnih emocija . Naučite djetetu odgovarajuće načine za rješavanje anksioznosti, frustracije i besa.
U nekim slučajevima, možete odabrati da odete ili odbijete da se bavite. Ali ne zanemarujte potrebu deteta za ljubavi. Pokažite svom detetu dodatnu ljubav tokom ovog perioda stresa, čak i kada pokušava vaš poslednji živac.
Smanjite stres vašeg deteta
Razmislite o tome kako umanjite stres u vašem životu: opuštajuće aktivnosti poput kupatila sa mehuricama? Veliko vežbanja? Lepo vreme sa prijateljima? Sve ove ideje mogu se primeniti i na djecu.
Pomozite svom djetetu da se nosi sa stresom podstičući zdrave oslobađače od stresa. Ponekad, vaše dijete možda neće želeti da razgovara s vama - ali samo biti u istoj sobi zajedno može biti dovoljno da mu pokaže kako vam je stalo. Vreme provedbe vremena zajedno je posebno važno ako je stresna situacija vezana za razvod ili smrt.
Ako stres potiče od anksioznosti nepoznatog - kao što je prelazak u novi grad ili započinjanje nove škole - pomozite vašem djetetu da shvati šta će se dogoditi. Razgovarajte o tome šta možete očekivati i pripremiti svoje dijete najbolje što možete, gledajući slike novog grada ili igranje na igralištu u novoj školi unaprijed.
Bilo da dovodite kući novu bebu ili se krećete u bolje susedstvo, pozitivna iskustva mogu biti i stresna za dijete.
Svaka vrsta promjena može ozbiljno narušiti dobrobit vašeg deteta na neko vrijeme.
Izbjegavajte previše vremena ekrana
Možda mislite da je postavljanje deteta ispred televizora za malo opuštanje odlično rešenje, posebno ako vaš mali malo često traži neko vreme na ekranu.
Ali gledanje televizije ili igranje video igrica nije zapravo opuštanje. Deca bolje reaguju na proaktivnije tehnike opuštanja - kao što su vežbe ili meditacija.
Kada vam dozvoljava vreme ekrana, obratite pažnju na to kako neki programi mogu više naglasiti vaše dijete. Večernje vijesti, na primjer, popunjavaju priče o prirodnim katastrofama i nasilnim zločinima.
Uverite se da vreme vašeg deteta na ekranu uključuje samo odgovarajući sadržaj uzrasta.
Tražite stručnu pomoć
Kao roditelj, verovatno imate vještine neophodne za rješavanje mnogih problema vezanih za stres. Međutim, ako shvatite da je to previše za rukovanje, nemojte se bojati traženja stručne pomoći .
Da li je izvor stresa kratkoročan ili dugoročan, poseta stručnjaku za mentalno zdravlje može biti samo ono što vaše dijete treba da se nosi i vrati u svoje normalno, ljubiteljsko samopouzdanje. Ponekad, nekoliko kratkih poseta profesionalcu može osigurati da vaše dijete ima vještine koje treba da se suoči sa bilo kojim stresnim situacijama u kojima se suočavate.