Šta je tačna higijena tinejdžera? I kako roditelji mogu promovisati dobru higijenu? Ponekad ono što izgleda kao jednostavno pitanje može biti prilično složeno pitanje.
Ko donosi higijenska pravila?
Higijena je u suštini kako održavamo naša tela čista i "sanitarna". Aspekt čistoće služi dve funkcije. Prvo, čišćenje je neophodno za socijalno funkcionisanje. Ostali ljudi, naročito odrasli, očekuju da će ljudi sa kojim komuniciraju biti čisti.
Nijedna osoba nije ostrvo, tako da je sposobnost da se bavi drugim ljudima bitna veština za tinejdžere i odrasle. Drugo, čišćenje nam omogućava da budemo sanitarni - možda nije potpuno slobodan bakterijama, ali uglavnom bez bakterija koje su štetne. Dobra higijena nam omogućava da sarađujemo sa drugim ljudima i smanjujemo rizik od hvatanja bolesti.
Gde smo naučili našu higijenu? U mnogim slučajevima, naša djeca nauče kako se ponašati posmatrajući naš primjer. Higijena se ne razlikuje. Ako imate razumnu rutinu za održavanje čistog, vaš tinejdžer će ovo videti kao normalno ponašanje. Prjeravači takođe oblikuju kako se tinejdžeri ponašaju. Ako je najbolji prijatelj vašeg sina uvek naročito čista i opterećena na kolonjskoj liniji, nemojte se iznenaditi kada se vaš sin vrati kući novim pranjem tijela i bocom nešto što ima "muški" miris!
Teen Hygiene Basics
Ali kako izgleda dobra higijena u teenima? Evo nacrta:
- Tuš ili kupajte svaki dan ili svaki drugi dan.
- Kosu operite dnevno ili svakog drugog dana.
- Koristite dezodorans ili antiperspirant po potrebi.
- Četkati zube dva puta dnevno i, po mogućstvu, nitko dnevno.
- Nosite čiste čarape i donje rublje svakog dana.
Ova pravila su vodič i trebaju biti prilagođeni vašem sinu ili kćerki. Ako vaš tinejdžer ima masnu kožu ili kosu, može biti potreban dnevni tuš.
Ako je njegova koža suva, onda je kupanje svakog drugog dana prihvatljivo i čak poželjno jer previše kupatilskih traka odvaja prirodna zaštitna ulja kože. Deodorant ili antiperspirant je lični izbor na različite načine. Ako vaš tinejdžer ima problem sa znojem, antiperspirant može biti u redu. Budite pažljivi protiv antiperspirana, mada oni mogu blokirati znojne žlezde ispod ruku, što dovodi do bolnih grudvi koje treba pregledati od strane vašeg pedijatara. Ako vaš tinejdžer dnevno i ne oseti da je deodorant neophodan, a slažete se (samo im dajte test za špijuniranje!), Onda se može bezbedno izostaviti.
Dobra zubna higijena pomaže u sprečavanju raznih bolesti. Četkanje zuba uklanja neke od uobičajenih bakterija koje mogu izazvati loš vazduh. Ovo uklanjanje bakterija je takođe korisno u smanjenju rizika od različitih bolesti od gingivitisa (infekcije desni) do šupljina. Flossing uklanja bakterije i prljavštinu koji su zarobljeni između zuba. Ove bakterije, ako se ne uklone, mogu da uđu u krvotok i čak mogu dovesti do srčanih bolesti. Vijesti su pokazale da dnevno zatezanje može povećati očekivani životni vek, jer uklanja te opasne bakterije. Vaš tinejdžer možda ne razmišlja o tome da živi duže, ali ovo istraživanje je dobar razlog za svakoga da se baci.
Moj tinejdžer neće krenuti!
Iako se uobičajeno vidi tokom proteklih godina, ponekad tinejdžeri neće odbiti da se tuširaju ili kupaju. Prvo, važno je razumjeti da li je kupanje problem za vašeg tinejdžera ili problem za vas. Ako osećate da će vaš tinejdžer svakodnevno tuširati, ali ona misli da je svaki drugi dan u redu i da je razumno čista, možda bi se složila da se ne slaže razumnim putem. Ako se ne tušira i vidno je prljava, loše miriše ili se ne slaže u školu zbog situacije, onda je to problem.
Postoji nekoliko načina da se pozabavite sa tinejdžerom koji se neće kupati ili zadržati osnovnu higijenu.
Jedan od načina je nabavka predmeta za ličnu negu namenjen tinejdžerima. Deodorant, sapun, sprej za tijelo, pa čak i akne za pranje lica koji su ostavljeni u kupatilu može magično nestati za nekoliko nedelja. Ne kupujte ono što biste kupili, već potražite proizvode namenjene tinejdžerima. Drugi način je imati osnovnu higijenu sa vašim detetom. Ponekad kada vozite (i oni su zarobljenu publiku), možete dobiti kratku poruku o tome šta se očekuje, higijensko-mudro. Na kraju, ako je problem dovoljno jak, i utiče na to kako on interaguje sa drugim tinejdžerima, stručna pomoć može biti u redu. Napravite sastanak sa svojim pedijatrom ili porodičnim zdravstvenim radnikom, i raspravite o problemu sa dobavljačem unaprijed. Ponekad će vaš tinejdžer slušati još jednu odraslu osobu, ali ne vi. Zato iskoristite nekoga kome vam vjeruje tinejdžer . Ako to ne izgleda dovoljno, zakazano je zakazivanje sastanka sa savjetnikom.
Higijena nije često problem, ali kada jeste, to može biti veliki problem. Uz malo informacija i uputstava, vaš tinejdžer će biti na putu ka dobrom ličnom brigu.
Izvor:
> Telo: Održavanje i higijena. Američka zdravstvena i ljudska služba. 28. februar 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm