Koji lekovi mogu da izbegnu zapuštenost trudnoće?
Zapad trudnoće je uobičajeni problem. U mnogim slučajevima zaprtje izaziva hormonske promjene vezane za trudnoću. Konstipacija trudnoće takođe može doći kao rezultat materice koja vrši pritisak na creva ili rektum.
Zanemarivanje trudnoće
Zapremina trudnoće može biti posebno česta tokom prvog trimestra. U ovih prva tri meseca trudnoće, žene imaju tendenciju da doživljavaju povećanje nivoa hormona nazvanog progesteron.
Promene nivoa progesterona mogu usporiti brzinu kojom hrana prolazi kroz digestivni trakt i, s druge strane, povećava rizik od zapušćavanja.
Uklanjanje zapremine trudnoće prirodnim lekovima
Evo pogleda nauke iza prirodnih lekova kako bi se ublažila zapestija trudnoće:
1) vlakna
Vlak može biti efikasan u lečenju konstanti trudnoće, prema istraživanju iz 2004. godine iz Current Gastroenterology Reports . Procenjujući raspoloživa istraživanja o zapremanju vezanim za trudnoću, autori istraživanja su utvrdili da korišćenje hrane ili dodataka za povećanje unosa vlakana čini se da nudi opuštanje za zastaje.
Postoje dve glavne vrste vlakna: nerastvorljivo vlakno (koje daje stolice u velikoj mjeri i čini ih lakšim prolazom) i rastvorljivog vlakna (koji se rastvara u vodi i stvara geljujuju supstancu u crevima). Budući da nerastvorljivo vlakno može biti posebno korisno u lečenju konstipacije trudnoće, razmislite o povećanju unosa nehrđajućih vlakana bogatih namirnica poput cjelokupnih zrna, voća, povrća, pšeničnih mekinja i lanenog semena.
Kada se radi o izboru dodatka sa vlaknima, određeni izvori vlakana mogu biti posebno efikasni. Na primer, u izveštaju iz 2001. godine objavljenom u Cochrane bazi podataka o sistematskim pregledima , naučnici su primetili da bi suplementi koji sadrže otrovare ili vlakna pšenice verovatno olakšali konstantu trudnoće.
Iako popularni dodatak vlaknima, kao što je Metamucil®, sadrže ljusku psylliuma, malo se zna o sigurnosti i efikasnosti upotrebe ljuske psilijuma za zapreminu trudnoće.
Da biste smanjili rizik od nadimanja i gasa, postarajte se da povećate intenzivnost unošenja vlakana. Takođe je važno piti puno vode kada pratite dijete sa visokim vlaknima. Ljudi na dijeti bez glutena trebaju tražiti hranu bez glutena, kao što su smeđi pirinač, laneno seme, ovsena kaša bez glutena, kinoa, leća ili amarant.
2) Senna
U istraživanju iz 2004. godine iz Current Gastroenterology Reports , autori su primetili da senna može pomoći u lečenju trudnoće. Biljka pronađena u dodatcima i čaju, senna sadrži antrakinone (jedinjenja koja deluju kao moćni laksativi).
Senna može izazvati niz neželjenih efekata, kao što su intenzivne grčeve i mučnina. Pored toga, seni trebaju izbjeći ljudi s srčanim stanjima i poremećajima varenja (uključujući ulcerativni kolitis i Crohn-ovu bolest). Razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što upotrebite seninu za zapreminu trudnoće.
Bilje za zapreminu trudnoće
Neka istraživanja pokazuju da određena trava (kao što su kaskara sagrada, rabarbara i aloja) mogu pomoći u olakšanju zaprtja. Međutim, trenutno postoji nedostatak studija koje testiraju sigurnost i efekte ovih biljaka na žene sa zapreminom trudnoće.
Korišćenje prirodnih lekova za trudnoću
Zbog ograničenog istraživanja sigurnosti suplemenata tokom trudnoće, prerano je preporučiti biljne suplemente za zapreminu trudnoće.
Trudnice mogu takođe biti u mogućnosti da štite od zaprtja tako što se redovno vežbaju i piju puno vode. Da biste bezbedno i efikasno tretirali zaprtu trudnoću, od ključnog je značaja da se konsultujete sa svojim lekarom pre korišćenja bilo kakvih prirodnih lekova. Samotretanje i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege mogu imati ozbiljne posljedice.
> Izvori:
> Baron TH, Ramirez B, Richter JE. "Poremećaji gastrointestinalnog motiliteta tokom trudnoće." Ann Intern Med. 1993. mart 1. 118 (5): 366-75.
> Derbyshire E, Davies J, Costarelli V, Dettmar P. "Ishrana, fizička neaktivnost i rasprostranjenost konstipacije tokom trudnoće i posle trudnoće." Matern Dete Nutr. 2006 jul, 2 (3): 127-34.
> Jewell DJ, Young G. "Intervencije za lečenje zapuštanja u trudnoći." Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001142.
> Nacionalni institut za dijabetes i bolesti digestije i bubrega. "Zapština". Publikacija NIH broj 07-2754. Juli 2007.
> Prather CM. "Trup vezan za trudnoću." Curr Gastroenterol Rep. 2004 Oct; 6 (5): 402-4.