Roditelji mogu igrati važnu ulogu u prevenciji problema s tijelom kod djece
"Toliko sam debela." "Ja sam ružan". Reči poput ovih mogu biti uznemirujuće da čuju kada dolaze od desetogodišnjeg ili tinejdžera, ali to može biti uznemirujuće kada ih govori deca mlada kao i predškolsko ili vrtićno doba. Različita istraživanja pokazala su da deca mogu početi da brinu o telesnoj težini i fizičkom izgledu već od 3 do 5 godina i da mnoge male djece izrazavaju nesreću zbog svojih tela.
Nedavni istraživački problemi oko slike oko tela
Istraživanje objavljeno u avgustu 2016. od strane Profesionalne asocijacije za brigu o deci i ranim godinama (PACEY), dobrotvorne organizacije koja pruža podršku onima koji rade na brigu o djeci širom Engleske i Velsa, utvrdila je da nije neuobičajeno da vrlo mala djeca izraze nezadovoljstvo zbog načina na koji pogledaj. Nešto od onoga što je istraživanje našlo:
- Čak 24 posto stručnjaka za brigu o djeci prijavilo je djecu od 3 do 5 godina da izraze nezadovoljstvo zbog svog vlastitog izgleda ili sopstvenih tela.
- Zapanjujući 47 procenata stručnjaka za brigu o deci stradalo se za imidžom tela kod dece starosne dobi od 6 do 10 godina, što je skoro udvostručilo broj anksioznih dece iz tela i slika među onima koji su samo nekoliko godina mlađi.
- Čak 71 osoba radnika dece smatra da se deca zabrinjavaju za telo u mlađem dobu.
- Fraze kao što je "On je debeo" ili "debela je" često su među decom; čak 37% radnika dece smatra da djeca kažu ovakve stvari, a čak 31% ispitanika je čulo da dete sebe naziva ili je debelo.
- Deset posto radnika za djecu izjavljuje da je čulo dijete da se on oseća ružno, a 16 posto kaže da su čuli kako djeca kažu da su želeli da budu lijepi ili dobro izgledaju kao neko drugi.
- Skoro jedan od pet (19%) stručnjaka za brigu o deci kaže da su videli da deca odbijaju hranu zbog straha da će ih učiniti debelim.
Još jedan izvještaj, objavljen u januaru 2015. godine od strane Common Sense Media-a u januaru, neprofitna organizacija koja radi na edukaciji i osnaživanju roditelja, nastavnika i kreatora politike o načinima pomoći djeci uspješno koristeći medije i tehnologije, otkrila je da se slika tela počinje razvijati na vrlo mladog doba i da su slike usredsređene na to kako neko izgleda stereotipno, nerealno i rodno pristrasno. U izveštaju su ispitivane postojeće studije o tome kako deca i tinejdžeri osećaju svoja tela i otkrivaju da problemi oko slike tela počinju mnogo pre puberteta: deca koja su mlada kao i njihova 5 godina počinju da izražavaju neprijatnost za svoja tela i kažu da žele da budu tanja. Neki drugi iznenađujući nalazi iz izveštaja Common sense media:
- Više od polovine devojaka i jedne trećine dečaka mladih od 6 do 8 godina govori da je njihova idealna težina biti tanji nego što su.
- Do sedamnaestog razreda, jedna četvoro dece je pokušala neka vrsta dječjeg ponašanja.
- Čak 41% djevojčica kaže da koriste društvene medije kako bi "izgledali hladnije".
- Najviše 87% ženskih znakova na TV-u koje su između 10 i 17 godina su ispod prosečne težine.
Savjeti za roditelje da pomognu deci da razviju sliku zdrave slike
Deca uče o imidžu tela i razvijaju strahove o njihovom izgledu - iz različitih izvora, uključujući roditelje, prijatelje i vršnjake i medije.
Roditelji mogu igrati ključnu ulogu u podsticanju osećaja dobre slike tela kod dece. Evo nekoliko saveta koje treba imati na umu:
- Pazi na svoje reči. Nemojte reći stvari poput: "Izgledam tako debelo u ovome", ili "ne mogu jesti ovo zato što će mi biti debelo." Vaše dijete sluša i učite od vas. Studija Common Sense Media pokazala je da djeca uzrasta od 5 do 8 godina koji misle da su njihove mame nesrećne zbog toga što su njihova tela vjerovatno nezadovoljna sopstvenim telima. Pokažite povjerenje u svoje telo, kao i na sebe.
- Pokušajte da se ne usredotočite na izgled. Nemojte govoriti o izgledu ljudi i njihovim telima i fokusirati se na važnije stvari o osobi, na primer, koliko su dobri ili dobrotvorni , ili imaju li dobar maniri ili naporno rade.
- Naglasiti vježbu i zdravo ishrane preko težine. Provodite porodično vrijeme aktivnim stvarima kao što su igranje napolju, vožnja biciklom i odlazak u park. Kada kupujete kupovinu hrane, dozvolite deci da vam pomognu da izaberete zdravo voće i povrće i čitate hranljive etikete zajedno kako biste naučili decu o zdravim navikama u ishrani .
- Skeniraj svoje igračke. Pogledajte akcijske figure u sandučetu vašeg sina. Da li imaju nerealne ispupčene mišiće? Da li lutke u sobi vaše ćerke imaju proporcije koje nisu ljudski mogući? Pokušajte da uredite ove igračke ili bar ih balansirate sa realnijim prikazima ljudskog tela. Još bolje, založite se na igricama za igranje mozga , zagonetkama i odličnim knjigama za decu .
- Razgovarajte o stereotipima o spolu i telu u oglasima i medijima. Gledajte sadržaj sa svojim djetetom i kada vidite reklame ili TV emisije ili filmove koji predstavljaju žene u nežnim kostimima ili čine nezdravu hranu izgledaju primamljivo, pričajte o tome šta nije u redu s ovim slikama.
- Ograničite vreme ekrana. Studije su pokazale da smanjenje vremena ekrana može smanjiti rizik od gojaznosti dece i čak poboljšati ocene. Podučite decu da pregledaju oglase sa hranom za junk, koja sada i dalje prate decu na internetu , s razumevanjem onoga što pokušavaju da prodaju i govore o tome zašto su ova hrana loša za njihovo zdravlje.